Día Nacional de la Salud

El 8 de agosto de 2024 se celebra el 16.º "Día de la Salud de Todo el Pueblo" en nuestro país. El tema principal de este año es "Salud y bienestar físico para todos, junto con el movimiento", y el lema es "Salud y bienestar para todos, vengan conmigo", "Salud y bienestar para todos, los acompañaré", "Salud y bienestar para todos, me levanto", "Salud y bienestar para todos, científicos y saludables", etc. Para promover la salud humana, la salud celestial y la salud científica, esta publicación incluye actividades de exposición, excelentes escritos y reseñas del Día Nacional de la Salud y el Cuerpo.

Una parte de la película se proyectará por primera vez en 2024 y todo el pueblo se encontrará en buen estado de salud. Un cuerpo sano es bueno, pero se requiere precaución, un método científico para comprender la salud física es suficiente para proteger el cuerpo de daños, y el talento es el método de desarrollo saludable y preciso de la "persona de piel frágil" actual.

▉Entendiendo las lesiones deportivas

Al principio, nuestras reivindicaciones están claramente determinadas por la existencia de un cierto número de movimientos formales en el viento. Esto puede deberse al método de movimiento incongruente, la forma de movimiento específica, el grado de intensidad del movimiento o los factores ambientales del movimiento, etc. Antes del inicio de la operación, entiendo que hay algunos vientos pequeños que se deben evitar, y este es el primer paso para evitar lesiones.

▉La importancia de la actividad física

Antes del inicio de la operación oficial, se dejó pasar el calor del movimiento, y desde entonces el viento había amainado. Aumento de la temperatura física, aumento de la actividad física, disminución de la dureza física y aumento de la actividad física según la ubicación. El calor habitual del movimiento físico, la arrogancia comprensiva y la extensión de Jimatsu.

▉Equipo de movimiento compatible con perforación

El equipo de movimiento combinado no es capaz de mostrar movimiento y tiene la capacidad adicional de prevenir daños por movimiento. La selección incluye equipos de protección como zapatos, ropa, auriculares, rodilleras, etc., así como el equipo de protección necesario para el cuerpo mientras viaja a la ciudad. Además, la selección de materiales con buena permeabilidad, absorción de humedad y eliminación del sudor, capacidad de mantener la sequedad corporal y alta flexibilidad de movimiento.

▉Estudiar el comportamiento correcto del movimiento

El efecto del movimiento, el efecto del movimiento, el efecto del movimiento y el efecto del movimiento. Gracias a esto, no hay dudas sobre el movimiento y el movimiento de la ciudad está definitivamente bajo control. Esto incluye la coordinación de cada parte del cuerpo, la distribución de la fuerza y ​​la coordinación de la respiración.

▉Fatiga debido al entrenamiento de evitación

Debido a la selección de la fuerza física, la capacidad del cuerpo humano para moverse depende del rendimiento físico, lo que conduce a la fatiga física y al viento que aumenta la fuerza motriz. Un tiempo de movimiento y descanso razonable y evitar movimientos de alta fuerza es un entorno importante para la protección del movimiento y las lesiones. Durante el transcurso del movimiento, si hay una reacción física, si hay una falla, el movimiento se detendrá inmediatamente. Además, es una forma eficaz de mantener un buen sueño, comer y beber alimentos, mejorar la salud del cuerpo y prevenir la fatiga.

▉ Control oportuno del estado físico

Trasladar periódicamente las condiciones físicas de las personas, los cambios físicos, el dolor, el malestar, etc., y las medidas de gestión del tiempo adoptadas para mantener la salud y el bienestar. Además, esta es la opinión de una persona que tiene una enfermedad crónica o antecedentes de lesiones debido a una lesión pasada, o que es un estudiante de medicina o un empleado que ha estado empleado anteriormente.

La vida es sin aliento, el movimiento es constante, la esperanza llega al sentido de conveniencia de cada persona, llega el desafío del movimiento y el sabor armonioso del movimiento, el punto de luz que pertenece a uno mismo y a la propia vida extravagante.

(Autor: Bai Jian, Centro Médico Nacional, Segundo Hospital Afiliado, Universidad de Medicina Tradicional China de Shaanxi )