El horario de las comidas puede afectar los resultados de la pérdida de peso

Dormí demasiado por la mañana y corrí a la empresa sin siquiera tener tiempo para desayunar. Estuve ocupado en reuniones todo el día y almorcé rápidamente en la tienda de conveniencia afuera de la empresa. Cuando finalmente salía del trabajo, siempre tenía que recompensarme con una cena abundante. ¿Le resultan familiares los hábitos de estilo de vida mencionados anteriormente? Pero eso podría descarrilar su plan de pérdida de peso.

"Cell Metabolism" publicó recientemente la última publicación del Centro Médico de la Universidad de Texas Southwestern en Estados Unidos. El equipo de investigación utilizó ratones como animales de experimentación y les dio una comida baja en calorías al día. Sin embargo, el momento de comer varió entre los grupos. Los resultados experimentales muestran que el momento de comer puede afectar el efecto de la pérdida de peso.

Los autores dijeron que, basándose en los resultados de este estudio, si los humanos quieren perder peso adoptando una dieta baja en calorías, comer durante el día puede ser más efectivo que comer durante la noche.

El estudio fue publicado en Cell Metabolism, Vol. 26, núm. 1, págs. 267-277.e2

Este artículo es de ELSEVIER Global Pharmaceutical News