Piel indestructible, huesos inmortales: nuevas estrategias para una vida saludable para las personas mayores

Autor: Tang Xiang, médico jefe adjunto del Hospital Huimin de Beijing

Oficial médico: Wanya Mu, subdirector médico del Hospital Huimin de Beijing

La piel hipoalergénica es una enfermedad común en las personas mayores, que tiene una gran influencia en la calidad de vida de las mismas. Entendido, el diagnóstico de la hipodermia y la calidad ósea, las medidas de tratamiento y prevención, y el estilo de vida de las personas mayores mejorarán y serán más saludables cada año, ¡feliz!

1. ¿Es un problema de piel la calidad del hueso japonés?

Como resultado, el envejecimiento aumenta con la edad, la calidad física y de la piel de los ancianos disminuye, el nivel de fuerza ósea disminuye, la capacidad física disminuye y la tasa de fracturas aumenta. El síndrome de la piel se debe al aumento de la edad, cambios en la piel y la carne, cambios en la capacidad y dificultad para moverse. El encuentro del paciente se podrá observar en el momento de su muerte. La calidad de los huesos se va modificando y adelgazando, aumenta la fragilidad de los huesos y se producen fracturas con facilidad. Antes de que fuera posible, estaba muerto, pero ahora está en un hospital. Hay muchos factores que están estrechamente relacionados entre sí, como el envejecimiento, la pérdida de piel, la pérdida ósea, el ejercicio, la actividad física y otros factores.

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2. ¿Cómo juzgar si es correcto o incorrecto?

1. Examen de la fuerza de agarre: Examen de la fuerza de agarre, autocompetencia percibida. Medición de la fuerza de agarre para hombres, fuerza de agarre de la mano para hombres <28 kg, mujeres <18 kg, es posible reducir la fuerza física de una señal.

2. Prueba de distancia recorrida: La prueba se completó en 6 minutos y se midió la distancia recorrida. Si puede probar esto, le ayudará a comprender su fuerza física y función cardiopulmonar, por lo que la distancia caminada en 6 minutos es <360 metros y la velocidad al caminar es <1 metro/segundo, lo que significa que su fuerza física y función cardiopulmonar disminuirán.

3. Cambio de altura: Cada año, se mide la altura del cuerpo, la apariencia del cuerpo es más pequeña que la propia, es posible que la calidad ósea sea similar a la apariencia del hueso y la calidad ósea del cuerpo se reduzca.

4. Historial de fracturas: Como consecuencia de la vejez, es posible que una persona se caiga o sufra una fractura de hueso.

Por supuesto, la prueba más confiable es acudir a la clínica, seguir el método de absorción de rayos X para medir la densidad ósea.

3. ¿Cómo se maneja la hipodermis de la calidad ósea japonesa?

1. Movimiento libre: Movimiento libre durante más de 150 minutos cada vez, correr, nadar, arrogancia, taiken, etc. En función de su capacidad física y estado de salud, seleccione actividades adecuadas. Recuerde evitar el estrés excesivo.

Carrera rápida: carrera rápida en terreno llano, movimiento selectivo de zapatos, postura cuidadosa, evitar largos períodos con la cabeza baja o la espalda encorvada. Desde el principio, la velocidad aumenta y la aceleración aumenta con el tiempo.

Natación: Elija un entorno de natación seguro, nade en la piscina y aprenda las técnicas de natación correctas bajo la guía de la industria actual. Al nadar, tenga cuidado con la temperatura del agua, evite el agua fría y la formación del cuerpo no es buena.

Arrogancia: arrogancia: la velocidad de la arrogancia es grande, la guía médica del anciano es menor que la de la arrogancia y la forma en que se mueve en el suelo es flexible. Al mismo tiempo, hay un aumento repentino en la cantidad de movimiento que requiere atención y un aumento repentino en la cantidad de movimiento que debe evitarse.

Taikyuan: La fuerza física del cuerpo es baja, la fuerza física del cuerpo es baja, el dolor es bajo y los ancianos tienen enfermedades crónicas. El entrenamiento a largo plazo no te ayudará a tener una alta flexibilidad física, también tendrás una piel dura que protegerá tu piel del envejecimiento, será beneficioso para ti tener una alta capacidad de equilibrio y no podrás caerte. Sin embargo, bajo la guía de la industria, se garantiza que la capacitación será lo más segura posible.

Imagen 2: Fragmento de huella dactilar

2.Calidad de proteína adicional: Calidad de proteína agregada a cada comida, como proteína, tofu, salmón, carne fina, etc.

Imagen 3: Fragmento de huella dactilar

3. Oligoelementos ricos: 钙和维biotics D对骼骼 salud crítica 充充. Los productos de carne de res, los productos lácteos, el tofu, las verduras de hojas verdes y el pescado son las mejores fuentes de alimentos. La luz del sol es una fuente natural de bio-fuente D, y se expone al sol durante 15 a 30 minutos cada vez, o bajo la guía de un estudiante de medicina, se llena de bio-fuente D.

4. Estilo de vida: limitar el tabaquismo, el tabaquismo y el consumo de alcohol, la aceleración urbana de la calidad ósea, las personas mayores, beber solo una pequeña cantidad de humo, beber menos alcohol, neutralizar a los laicos, tener cuidado al salir, evitar resbalones, poder usar el baño de forma segura, usar zapatos antideslizantes, etc.

4. ¿Cómo tratar la osteoporosis japonesa?

1. Tratamiento de afecciones cutáneas menores

Mantener el movimiento: Mantener el movimiento es muy importante, su uso inmediato resultará en menos movimiento físico y un movimiento de liberación innecesario. A través de la resistencia racional, se puede utilizar para moverse y también se puede utilizar para ayudar al funcionamiento del cuerpo. Si eres estudiante de medicina, puedes cambiar de campo de la medicina.

Foto 4: Fragmento de huella dactilar

Reposición: Bajo la guía de un estudiante de medicina, el producto de reposición apropiado, proteína de suero y ácido básico, y reparación y mejora de la piel y la carne.

2. Tratamiento de la malformación ósea

Tratamiento médico: Cómo examinar la calidad ósea del hueso, cómo mejorar la densidad ósea, cómo mejorar la densidad ósea, cómo mejorar la densidad ósea, cómo mejorar la densidad ósea. Es un método alternativo muy efectivo, después del cual se puede seleccionar la calidad ósea de la paciente femenina, pero el producto debe usarse bajo la guía de un estudiante de medicina.

3. Tratamiento de medicina tradicional china

Tratamiento de la medicina tradicional china para la dermatitis, calidad ósea japonesa y rica historia. Por ejemplo, los hombres pueden utilizar el 补肾补肾的中药方剂, los 6 sabores de círculos amarillos para hombres, la combinación de moxibustión, 拔琐等疗法. Las mujeres pueden utilizarlo para mejorar su salud física, fortalecer sus huesos, mejorar su salud física y física.

Foto 5: Fragmento de huella dactilar