¡Diosa súper asquerosa! Los dos secretos de la supermodelo coreana Han Hye-jin para moldear su cuerpo

Han Hye-jin, una reconocida modelo coreana, es conocida como la "Lin Chi-ling de Corea". Ha estado en el mundo de la moda desde los 17 años. Es muy exigente consigo misma y no descuida la dieta, el ejercicio y el cuidado personal, lo que la hace más bella, atractiva y sexy. ¿Cómo lo hizo esta diosa “súper repugnante”, que ha sido bendecida por Dios desde su nacimiento y que nunca ha ganado peso?

Han Huizhen dijo que una vez que una mujer pasa la edad dorada de los 22 a los 26 años, su función metabólica comienza a decaer. Si come y bebe en exceso y le da pereza hacer ejercicio, la obesidad se apoderará de ella y reemplazará su figura original, exquisita y hermosa. Pero ya pasé hace mucho la edad dorada en la que podía comer y beber a mi antojo. Por lo tanto, ahora debo consumir una nutrición equilibrada y adecuada a través de ingredientes saludables, negarme a dejar que el exceso de calorías se acumulen en el cuerpo y tratar constantemente de pensar en varias formas de "moverme".

Haz ejercicio todos los días para eliminar grasa y moldear tu cuerpo

Han Hye-jin dijo en su nuevo libro "Los secretos del modelado corporal de las mejores supermodelos de Corea" que una figura delgada y carente de vitalidad no es ni bella ni saludable. Aunque su cuerpo es tan delgado que se le ven hasta los huesos, sus extremidades son tan gruesas como las patas de un elefante y pesa 45 kilogramos. ¿Es atractivo un cuerpo así? Por el contrario, si alguien tiene miembros delgados, un vientre que se abulta como el de un osito al exhalar y pesa 45 kilogramos, ¿lo admirarías y lo envidiarías?

Se ha esforzado mucho por eliminar grasa y moldear su figura. Se ejercita incansablemente a diario para eliminar grasa innecesaria y definir unas hermosas líneas musculares, y también ha descubierto los secretos de la dieta y el ejercicio adecuados para mantener su esbelta figura.

Secreto 1: ¡No engordes! Dieta natural saludable

¡Sigue el principio de "Come sólo comida hermosa, no comas basura fea"! Animó a todos a desayunar en casa y demostró cómo preparar su propio "bento de belleza". "El arroz integral y las bolas de arroz multigrano" son su fuente de energía; los "huevos" la ayudan a eliminar la fatiga y resistir la oxidación; y "11 tipos de jugos naturales de frutas y verduras" resuelven el problema del estreñimiento; los cereales, la pierna de cerdo, la calabaza, el jugo de coco, etc. son buenos ayudantes para evitar que aumente de peso. Además, también reveló 7 tipos de alimentos de belleza que son populares en el círculo del modelaje: aceite de almendras, aceite de linaza, semillas de lino, lentejas, semillas de chía, té de tanino y miel silvestre.

Secreto 2: ¡Ponte en forma! Bicicleta estática en ayunas

Muchas personas vuelven a subir de peso tras perder peso rápidamente, repitiendo así este efecto en un ciclo sin fin. Solo hay una razón: ¡no siguen haciendo ejercicio! El ejercicio que eligió fue montar en una bicicleta estática, también conocida como "bicicleta estática de ayuno". Al levantarse por la mañana, no comió nada, llenó una botella de agua con 600 ml y se la bebió entera antes de terminar el ejercicio. Comience con un peso ligero durante los primeros 5 minutos, luego aumente la intensidad a medida que sus rodillas comiencen a sentirse flexibles.

Comenzarás a sudar después de unos 15 minutos de pedaleo y no pararás hasta el final de los siguientes 15 minutos. Ella dijo: "Invierto tiempo en este ejercicio de 30 minutos que todos pueden soportar y que no afecta mi horario de trabajo. Es el mejor apoyo para lograr esta figura".