¿Una sandía = seis tazones de arroz? La fruta de agua es dulce, ¿puedes comerla tú mismo?

Sandía helada de verano

Refrescamiento instantáneo de la cabeza a los pies.

Sin embargo, hay muchas personas que comen sandía.

Se dice que la sandía tiene un alto contenido de azúcar.

Una sandía = seis tazones de arroz

Esta es buena

No puedo tener suficiente de esto

¿Cuál es el contenido de azúcar de la sandía?

¿Es demasiado tiempo para conocerte?

Está bien comer sandía.

Sin embargo, el contenido de azúcar de la sandía no está calculado y el contenido de azúcar es solo del 6,8% , y el contenido de azúcar es del 6,8% por cada 100 gramos de sandía.

La cantidad de azúcar en la boca es de 25,1 por 100, y la cantidad de azúcar en la sandía es mucho menor.

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¿Es posible saber cuántos azúcares hay en la sandía?

Sin embargo, la proporción de dulzura y contenido de azúcar es muy importante.

El siguiente es el orden de la comparación difícil, la diferencia entre la dulzura y la altura no es mucha:

Fructosa > sacarosa > glucosa

La sandía tiene un contenido alto de fructosa típico, pero el contenido de azúcar es relativamente bajo y el contenido de azúcar es normal.

Las frutas de agua similares incluyen: melón dulce, melón saltamontes, melón miel, ciruela de pino , etc.

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Por supuesto, así es como aparece el fruto, así es como se produce el fruto y así es como se produce el fruto.

Descripción del artículo: Adoptar azúcar tiene un contenido de azúcar variable, y no consumir azúcar tiene un contenido de azúcar variable.

Es importante evitar la mezquindad de miras, porque la fruta tiene un alto contenido de azúcar.

Mirando el contenido de azúcar desde este ángulo, el contenido de azúcar de cada fruta es 100% alto:

Huolongguo (13,3k), Huihoutao (14,5k), Shanchu (25,1k) y lechada de piedra (18,5k).

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Si tiene un ligero sabor, tenga en cuenta que se puede agregar algo de dulzura a la fruta y el contenido de azúcar de cada 100% de contenido de azúcar es equivalente a:

Xiangsho (22,8k), Liang (28,3k).

Control de la demanda de los grupos de ingesta de azúcar, en comparación con la hiperglucemia, los pacientes diabéticos y el control del calor y la reducción de grasa , cuando se trata de agua de frutas, es importante ser cauteloso.

Además, se debe considerar la cantidad de calor que produce la fruta y su contenido no azucarado, así como el contenido de grasa.

Antes de leer esto, debes consultar los puntos principales: aceite de res, pulpa de coco japonesa.

Esta es la primera opción de entrega de fruta, el primer sabor se pierde, el primer sabor es fresco, pero de hecho el contenido de grasa es alto, el contenido de grasa promedio es del 100% cada uno:

Aceite de res (15 piezas), pulpa de coco (35 piezas).

Si no lo lees, es un desperdicio de agua, pero si lo haces, es un número físico.

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Entre ellos, el aceite de res tiene una buena relación con la salud humana, tiene un alto contenido de grasa natural, pero también contiene ácidos grasos no agotados y tiene grasa de buena calidad.

Debido a esto, muchas personas sanas han comenzado a comer comidas saludables, y no es fácil lograrlo durante mucho tiempo.

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Sin embargo, la pulpa de coco tiene una explosión completa, y el contenido de ácidos grasos es el ingrediente principal y se puede utilizar directamente para problemas cardiovasculares.

Es importante confirmar que el contenido de azúcar es agua y fruta, y que la calidad del cuerpo humano también es importante.

Como resultado, la cantidad de azúcar añadida cada día es buena.

Elaborado a partir de la «Guía gastronómica china» de Nezu (edición 2022), con una garantía de 200 a 350 grados por día.

Se reduce el importe de cada cantidad, la diferencia equivale a:

1 manzana mediana + 4-5 julianas 1 raíz de cilantro + 1 cítrico pequeño 1 melocotón + 2-3 medias peras + 1 sandía pequeña

Despertar especial: el jugo de fruta no sustituye al jugo de fruta, cada vez que se selecciona la cantidad de fruta de agua, se distribuyen dos tipos de fruta de agua, los ingredientes son mutuamente compatibles y las papilas gustativas no son fáciles de usar al mismo tiempo.

Declaración: Texto general del departamento de educación médica integral, métodos de tratamiento no exhaustivos y específicos o práctica médica, práctica clínica alternativa sin fines de lucro.

Colaboradores de texto

Referencias

[1] Guía de comidas para residentes chinos (2022) Preparación de comidas de equilibrio [J]. Informe sobre prevención y control de enfermedades, 2024, 39 (01): 95.

[2] Guo Xiaolin. Los pacientes diabéticos pueden comer Xi Guan [J]. Vida y daño, 2023, (06): 38-39.

[3] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, edición estándar, sexta edición, volumen 1 [M]. Pekín: Prensa Médica de la Universidad de Pekín, 2020.03.

Creación de contenido

Editado por: Zhang Fuyao

Dibujo: Zhou Oriental