¡Último lanzamiento! Fundamentos de salud para ciudadanos chinos: conocimientos y habilidades básicas (edición 2024) completados →

30 de mayo

Comisionado Nacional de Agricultura, Salud y Bienestar

《Información sanitaria de los ciudadanos chinos《――

Habilidades para impartir conocimientos básicos (edición 2024)》

El texto completo es el siguiente

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Conocimientos de salud de los ciudadanos chinos: conocimientos y habilidades básicas

(Edición 2024)

1. Conocimientos básicos y filosofía

1. La mala salud se debe a una enfermedad o debilidad y las condiciones físicas, psicológicas y sociales son buenas. La defensa es el medio más eficaz y más efectivo para promover la salud.

2. Protección jurídica de la salud civil y mental, cada persona es responsable de su propia salud y del daño que causa a la salud de los demás.

3. Conozca los conceptos básicos del movimiento y el conocimiento de la salud, practique estilos de vida civilizados y saludables, promueva la paz mental y promueva su propia salud.

4.Apoyar el medio ambiente y la salud, proteger el medio ambiente y promover la salud.

5. Donación gratuita de sangre, egoísmo ayudador.

6. Cada persona es un miembro del capital, su ser querido, su ayudante o su enfermedad no contabilizada.

7. Progresar regularmente en la salud.

8. La sangre, la temperatura corporal y la respiración son las cuatro formas de vida principales del cuerpo humano.

9. La fuente del tinte, la propagación de la enfermedad y el número de personas infectadas son los tres entornos donde la enfermedad prevalece y la prevención y el control de la enfermedad.

10. Después del nacimiento de un niño, el sistema inmunológico puede utilizarse para inocular plántulas, e incluso las personas adultas pueden tener el efecto de inocular plántulas para prevenir enfermedades.

11. 艾滤輠性、艾满和丙Hígado通过缩张缠缩、contacto sexual和婴婴三种过程传张，La vida diaria armonía el contacto laboral no se cumple＠＠＠.

12. tos, tos con esputo durante más de 2 semanas, o tos con sangre en el esputo, o tos con esputo, o tos con sangre en el esputo, o tos o tos;

13. Plántulas epidémicas de rabia en perros y gatos domésticos; Plántulas de epidemia de rabia para personas japonesas, para exposición humana a perros, gatos, después de una lesión, limpieza inmediata, desinfección e inyección temprana de proteína inmune humana contra la rabia (o suero o anticuerpo antirrábico).

14. Muchos tipos de enfermedades, como larvas de mosquitos, papamoscas, ratas viejas y orugas.

15. Ganado enfermo o muerto, no procesado y no comestible. Animales salvajes no capturados, no comprables, no tocables y no comestibles.

16. Cambio en la presión arterial, control del factor de riesgo de presión arterial alta, requisitos de los pacientes con presión arterial alta para un buen manejo de la salud personal.

17. Notas sobre los cambios de azúcar en sangre, el control de los factores de riesgo de diabetes y el manejo importante de la salud para pacientes diabéticos.

18. La función pulmonar, la inhibición continua de los factores de riesgo pulmonar y la inhibición crónica de la función pulmonar son importantes para los pacientes con un buen manejo de su salud.

19. Participación en el tratamiento del cáncer, presentación temprana del cáncer y enfermedad precancerosa.

20. Previene la osteoporosis, promueve la salud ósea.

21. Amar a los ancianos, proteger a los ancianos y reconocer la demencia senil.

22. Amar la salud reproductiva de los jóvenes y de las mujeres, elegir la seguridad, tomar medidas preventivas apropiadas, proteger a los niños, reducir los embarazos no deseados, proteger la capacidad reproductiva.

23. Peligros existentes en el ambiente de trabajo (tales como ruidos, gritos, cuerpos tóxicos y nocivos, etc.), cumplimiento de los procedimientos operativos, protección personal y evitación de riesgos para la salud ocupacional.

24. Los alimentos saludables no son un producto, elija los alimentos saludables correctamente.

2. Estilo de vida y comportamiento saludables

25. Control de peso y diversas enfermedades, necesidad de equilibrio dinámico, mantener un peso saludable, evitar el aumento excesivo de peso.

26. Las comidas deben prepararse en varias categorías, incluyendo muchas verduras, frutas, ñame japonés, preparación cuidadosa, comida gruesa, comida imparcial y comida no desafiante.

27. Las comidas deben ser limpias y ligeras, requerir menos aceite, menos azúcar y ser comestibles.

28. Cada artículo comestible, artículo de soja y sus productos, y fruta comestible en una cantidad específica.

29. Los alimentos crudos y maduros requieren conservación y procesamiento, las verduras, frutas y hortalizas crudas requieren lavado, calidad inalterable y alimentos de calidad súper duradera.

30. No desperdicies comida, no desperdicies comida y ahorra dinero.

31. Tenga cuidado de no beber agua, beba suficiente agua cada vez y beba menos bebidas que contengan azúcar.

32. Ciencia de la salud y el fitness. Los adultos sanos pueden moverse entre 150 y 300 minutos por semana a intensidad moderada o entre 75 y 150 minutos a intensidad alta, con una resistencia de segundo o tercer grado.

33. No fumar (incluido el humo eléctrico), fumar y la exposición al humo con ambas manos pueden provocar diversas enfermedades. Contiene muchos tipos de sustancias nocivas, incluido humo eléctrico, que supone un peligro para la salud empresarial y la producción.

34. Los cigarrillos son un tipo de enfermedad inflamatoria crónica. Es mejor fumar temprano. ¿Cuántos años de servicio puedes ganar incluso si fumas y cuánto puedes ganar si fumas?

35. Bebe poco alcohol y no te emborraches.

36. Centrarse en la salud psicológica, abordar los problemas psicológicos y ayudar con la actividad principal.

37.Cada persona puede aparecer como resultado de su ansiedad y depresión.

38. Intercambio entre padres e hijos, promoción de juguetes y exposición de primera infancia. Actualmente trabaja como conductor psicológico, sujeto educativo y médico en ejercicio.

39. Continuamente combinado, siempre despierto y satisfecho con el sueño.

40. Investigación sobre la vida humana, buenos hábitos de crianza, uso científico de productos de desinfección y prevención de enfermedades infecciosas.

41. Conservación de la salud bucal, cepillado temprano por la noche, limpieza de la boca después de comer.

42. Ciencia, práctica médica, gestión del tiempo, práctica médica y tratamiento racional.

43. Uso racional de medicamentos, Noguchi-Fukuhada-no-in, No-Hada-inyección-no-removible líquido y medicamentos antimicrobianos utilizados por los médicos.

44. Los productos medicinales utilizados en medicina, los productos espirituales japoneses, etc., son fáciles de desarrollar y dependen de productos de defensa.

45. Rechace el veneno.

46. ​​​​Granjas utilizadas en el pueblo, manejadas para aves y ganado.

47. Guía de seguridad para la seguridad; sin velocidad, sin embriaguez, sin mente indivisa, sin fatiga; No es necesario utilizar asientos de seguridad para niños, lo que reduce los daños causados ​​por el tráfico en la carretera.

48. Cuidados de enfermería Kayan, niños que se ahogan, rescate científico de personal en caso de ahogamiento.

49. Advertencia de calor invernal viento, protección contra el viento, envenenamiento.

50. Actividades principales, salud prematrimonial, salud preconcepcional, parto apropiado, atención médica durante el embarazo, preconcepción, estilo de embarazo, parto hospitalario.

51. Después del nacimiento del niño, comience a amamantarlo temprano y consuma suplementos razonables durante 6 meses.

52. Los adolescentes deben cultivar un estilo de vida saludable, cada vez que pasan 2 horas o más en actividades al aire libre, tienen un buen control sobre 1 hora o más en habilidades de movimiento, vigilan de cerca su vehículo, una ingesta de nutrientes súper pesada y desarrollan un comportamiento de ritmo rápido.

3. Habilidades básicas

53. Información sanitaria especial, capacidad de leer, comprender, separar y utilizar información sanitaria.

54. Asociación de etiquetas de alimentos, selección racional y envasado de alimentos.

55.Reconocer el peligro y el entorno de peligro remoto.

56. Gestión científica de suministros para el hogar, libros de texto de asociación escritos en japonés.

57. Peso corporal, temperatura corporal y presión arterial.

58. En caso de necesidad médica de emergencia, llame al número de teléfono de emergencia 120.

59. El uso correcto del arma, la protección del enemigo y el contacto con el niño.

60. Pacientes lesionados que sufren paro respiratorio, paro cardíaco y el uso de un dispositivo automático de excreción externa (DEA).

61. Cuando se produce la lesión, se detiene el sangrado y se venda la herida.

62.La presión abdominal es diferente a la anterior.

63.Al utilizar una fuente de energía, la parte principal de la fuente de energía se corta y no hay necesidad de contacto directo.

64. Cuando el edificio fue destruido por el fuego, se llamó a la alarma contra incendios 119 y se salvaron vidas.

65. En caso de un terremoto que produzca daños a la tierra, como deslizamientos, derrumbes, flujos de lodo, etc., seleccionar métodos de evacuación correctos y brindar auto-rescate y ayuda mutua.

66. En caso de desastre, elija el método de evacuación correcto y ayúdense mutuamente.

Origen: Comisión Nacional de Agricultura y Sanidad