¡Golpea el trasero del hipopótamo! Haz buen uso de los aceites esenciales, aprende 3 trucos y adelgazar ya no será difícil

Adecuado para!

1. Glúteos caídos.

2. No hay límite entre la cintura y las caderas.

3. Todos los ancianos dicen que pareces capaz de dar a luz a un niño.

Meridianos de desintoxicación: meridiano de la vesícula biliar y meridiano de la vejiga.

Puntos de acupuntura para adelgazar: punto Huantiao y punto Chengfu.

Aceites esenciales seleccionados / Pomelo

La toronja puede promover el flujo del qi del hígado, tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y ralentizar el fenómeno de comer en exceso. También puede actuar como diurético, promover la circulación de desechos viejos y ayudar a perder peso y quemar grasa.

Sigue adelante

1. Cierra los puños con las manos izquierda y derecha respectivamente, coloca los nudillos de los dedos contra la parte posterior de los glúteos y golpea 20 veces.

2. Cierre los puños con ambas manos y utilice las articulaciones de los dedos índice o utilice una tabla de raspar para raspar desde la mitad del muslo hasta la curva de la sonrisa de los glúteos 20 veces.

3. Use la punta del pulgar para presionar y estimular el punto Huantiao a una velocidad de una vez cada 3 segundos. Este punto es profundo, así que puede aplicar un poco de fuerza hasta sentir una ligera molestia, pero sin dolor, y presionarlo 10 veces seguidas.

Consejos para adelgazar los glúteos

Busca una silla de altura adecuada y agárrate a ella con ambas manos. Levanta la pierna derecha hacia atrás, en diagonal y lateralmente de 20 a 30 veces. Al mismo tiempo, mantén el cuerpo recto, estira completamente los músculos del muslo y levanta hasta sentir una sensación de tensión. Alterne entre el pie izquierdo y el derecho. Puede tensar los músculos de ambos lados y la parte delantera de los glúteos para hacer que estos ya no estén planos.

Este artículo proviene del "Calendario de quema de grasa y pérdida de peso" de Excellent Culture