¡Come mucha comida grasosa durante las vacaciones de Año Nuevo! Existen grandes diferencias en cómo beber té quemagrasas por la mañana, por la tarde y por la noche.

Durante el Año Nuevo chino, muchas personas comen y beben mucho y les preocupa aumentar de peso, por lo que están acostumbradas a beber té quemagrasas para eliminar la grasa y la grasa y reducir la carga en el estómago y los intestinos. Sin embargo, no tomes té quemagrasas al azar. Además de considerar tu condición física, también debes ajustarlo a las diferentes horas y al contenido de tus comidas: mañana, mediodía y noche.

Durante el Año Nuevo, las personas pierden el control de su apetito y sufren de obesidad e indigestión.

Durante el Año Nuevo Chino, se tiende a tentar a consumir pescado, carne y todo tipo de comida deliciosa. Muchas personas pierden el control del apetito. Comer sin parar sobrecarga el estómago y los intestinos, lo que provoca síntomas como hinchazón, indigestión y estreñimiento. Además, al dormir más y moverse menos a diario, el exceso de calorías se convierte en grasa y se acumula en el cuerpo, lo que provoca obesidad. Según la Encuesta Telefónica de Control de Peso del 105º Festival de Primavera de la Administración Nacional de Salud, el 39% del público aumentó de peso durante el Año Nuevo chino, con un aumento de peso promedio de 1,7 kilogramos.

¡Deshazte de la grasa del Año Nuevo Chino! ¿Cómo tomar té quemagrasas?

Luo Yuanjun, un practicante de medicina china del Departamento de Medicina Tradicional China del Hospital Cristiano de Changhua, dijo que hay tres tipos de personas que son particularmente propensas a la obesidad debido a comer en exceso: el "grupo del estreñimiento", el "grupo del edema" y el "grupo de los perezosos". Las personas que sufren de estreñimiento y edemas pueden beber té quemagrasas para prevenir la obesidad, pero las fórmulas de cada uno son ligeramente diferentes. Para quienes son perezosos, no es necesario que tomen té quemagrasas. Pueden decirle adiós a la obesidad haciendo más ejercicio.

1. Grupo con estreñimiento: Suelen tener problemas de deposiciones irregulares. Comen mucho, pero excretan poco. Las calorías y las toxinas se acumulan en el cuerpo, lo que los hace propensos a subir de peso. La clave del té quemagrasas para este grupo de personas no solo reside en eliminar la grasa y aliviar la sensación de grasa, sino también en lubricar los intestinos y favorecer la evacuación intestinal. Por lo tanto, se pueden añadir semillas de casia para potenciar la lubricación intestinal. Quienes prefieren el almidón pueden añadir malta. Quienes son propensos a la hinchazón pueden añadir cáscara de mandarina para cocinarla y obtener mejores resultados.

2. Grupo de edema: El edema se refiere a una capacidad deficiente del cuerpo para metabolizar agua, y la mayoría de las personas presentan una constitución deficiente. En casos graves, la diferencia de peso entre la mañana y la noche puede ser de 1 kg, lo cual es especialmente evidente en mujeres antes de la menstruación. Este grupo de personas no necesariamente presenta dificultad para defecar, y el té quemagrasas debe centrarse en la diuresis. Pueden usar frijoles rojos, semillas de coix o rodajas de jengibre con piel, que tienen efectos diuréticos, así como Poria cocos y Codonopsis pilosula, que ayudan a promover el funcionamiento del bazo y el estómago, para lograr el efecto de fortalecer la diuresis, eliminar la humedad y eliminar el edema.

3. El grupo perezoso: El ejercicio puede estimular la motilidad gastrointestinal, pero las personas de este grupo son demasiado perezosas y generalmente no les gusta hacer ejercicio. Su motilidad gastrointestinal es lenta, por lo que sufren de indigestión y obesidad. El método de mejora no requiere necesariamente beber té para quemar grasas, generalmente basta con hacer más ejercicio para resolver el problema.

¡Mejore la eficiencia del transporte de petróleo! Diferentes recetas de té quemagrasas para la mañana, el mediodía y la noche.

Además de elegir el té quemagrasas adecuado en función de tu condición física, las recetas de té quemagrasas para el desayuno, el almuerzo y la cena también deben ser diferentes. La practicante de medicina china Luo Yuanjun comentó que muchas personas sufren edema al despertarse al día siguiente debido a que consumieron demasiada sal la noche anterior y no pudieron metabolizar el agua correctamente. Por lo tanto, recomendó un desayuno ligero, bajo en aceite y sal, y que el té quemagrasas sea diurético.

Desayuno - "Té Lishui"

• Preparación: Coloque 1,5 qian de frijoles rojos, 1,5 qian de semillas de coix, 2 qian de poria cocos, 2 qian de codonopsis pilosula, 1 a 2 rodajas de jengibre y la cantidad adecuada de agua en una olla, lleve a ebullición a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 10 minutos y deje enfriar.

• Nota: Este té se puede consumir con o después de las comidas, pero no es adecuado para mujeres embarazadas o personas con presión arterial alta o enfermedad renal que necesitan limitar su consumo de agua.

Para el almuerzo y la cena, la mayoría de las personas suelen comer alimentos grasosos con un consumo relativamente alto de frituras y carne. El té quemagrasas recomienda usar la fórmula de "protección intestinal".

Almuerzo y cena: "Té para la protección intestinal y la reducción de grasa"

• Preparación: Coloque 2 qian de espino, 2 qian de hoja de loto, 2,5 qian de semilla de casia, 1 a 2 ciruelas negras, 1 a 2 dátiles rojos, 1,5 qian de cáscara de mandarina, 1,5 qian de malta y la cantidad adecuada de agua en una olla, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 10 minutos y deje enfriar.

• Descripción: Este té tiene un efecto apetitoso y es adecuado para beber después de las comidas para evitar comer en exceso debido a un apetito sobreestimulado. La semilla de casia hidrata bien los intestinos. Las personas con heces blandas o diarrea más de tres veces al día deben reducir la dosis; la ciruela negra y la cáscara de mandarina estimulan la secreción de ácido gástrico. Las personas con exceso de ácido gástrico deben reducir su consumo.

【Consejos de salud】

¡Para deshacerse de la grasa de Año Nuevo, el té quemagrasas solo no es suficiente! El médico de medicina china Luo Yuanjun enfatizó que una dieta equilibrada y el ejercicio diario también son importantes. Además, combinado con el masaje de puntos de acupuntura, masajear el abdomen en el sentido de las agujas del reloj con el ombligo como centro puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y la defecación, especialmente después de levantarse a las 6 o 7 de la mañana, masajeando inmediatamente después de beber un vaso de agua tibia, el efecto es más significativo; también puede presionar con frecuencia el "Zusanli" en la parte exterior de la rodilla, lo que ayuda a armonizar el estómago y el bazo y ayudar a la digestión.