¿Te encanta el chocolate pero tienes miedo de engordar? 2 pasos para resolver tu antojo de chocolate

Después de un duro día de trabajo, tu compañero te da un chocolate. Tú, que estás a dieta, no puedes evitarlo. Sabes que tiene muchas calorías y ahora no tienes hambre. Ayer te comiste un gran trozo de chocolate, pero ¿no dicen que comer dulces alivia el estrés? No estaría de más darse un capricho más ¿verdad? Para aquellos que han experimentado luchas similares entre deseos internos y externos, un resultado de investigación de la Universidad Flinders en Australia publicado recientemente en Appetite puede brindarles ayuda.

En la teoría de la intrusión elaborada, los científicos creen que la aparición del anhelo se puede dividir en dos etapas: primero como la intrusión del objeto deseado y luego como la imaginería mental elaborada. Los resultados experimentales muestran que la defusión cognitiva y la imaginación guiada pueden reducir significativamente el deseo de chocolate de los sujetos.

Los autores dicen que la disociación cognitiva está destinada a apuntar a la primera etapa del anhelo, cuando comienzan a surgir pensamientos sobre el chocolate, mientras que la imaginería guiada apunta a la segunda etapa del anhelo, cuando los sujetos comienzan a imaginar cómo se ve, sabe y huele el chocolate.

El estudio fue publicado en Appetite, Volumen 113, páginas 63-70.

Este artículo es de ELSEVIER Global Pharmaceutical News