Hija mía, diez millones de personas lo pasan mal y yo voy a comer cuatro tipos de comida cero.

Hoy en día, la gente está muy interesada en pedir comida por comida. Sin embargo, hay una pequeña cantidad de alimento que no es adecuada para un largo periodo de tiempo. Gracias a la posibilidad de elegir cero tipos de alimentos y realizar ajustes, las personas mayores podrán volverse más saludables.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Nana, el anciano no come nada, ¿es realmente posible adaptar el modelo a un tipo trivial? Los pensamientos sobre las personas mayores son desafiantes de comer, pero también hay pequeñas exigencias y atención a los detalles.

El anciano elige cero alimentos, capta los tres puntos clave

El propósito de la elección de comida cero por parte de las personas mayores, ya sea que la persona japonesa coma comida cero o no, es diferente, la "nueva" "comida roja impresa" es la siguiente, lo más importante es la elección de la boca, la limpieza, la buena digestión, la falta de elección, o la carga adicional del estilo de enfermedad crónica del anciano.

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Una buena masticación y digestión son esenciales

Un problema universal entre las personas mayores es la disminución de su capacidad para digerir y masticar. Una vez que los alimentos no se digieren y mastican fácilmente, no es fácil masticarlos, lo que hace que los ancianos se resistan y también aumenta fácilmente la carga de la digestión. En este sentido, una buena masticación y una buena digestión son las premisas básicas de la ingesta cero de alimentos para las personas mayores.

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Se requiere alta densidad de suministro

Donde está la densidad, el contenido calórico del alimento es importante.

Comer alimentos de alta densidad, en las mismas circunstancias que contienen calor, puede obtener calidad de proteínas, microorganismos, calidad del material de caqui, etc. exceso.您也可以这为、从获从营养的方面说说、萃营养萃营养高营养的food"cálculo" adicional.

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Es necesario comprobar la situación individual.

Las personas mayores suelen tener algunas enfermedades de base, algunas de las cuales son comunes. La situación alimentaria en la vida diaria no es la misma, y ​​la demanda de alimentos de otras personas es muy diferente. Cuando soy una persona mayor que vive en casa y no tengo otra opción que comer, comprendo los requisitos previos, limpio la condición física de una persona mayor y tengo un entorno de alimentación razonable.

El anciano elige cero alimentos y no hay necesidad de aferrarse a tres cosas.

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No necesita mucho aceite, mucho azúcar, mucho potasio.

Un anciano, por supuesto, es un anciano de alto rango, y la tasa de demanda aumenta cada año.

Al elegir, consulte la "Lista de ingredientes" del paquete para obtener más instrucciones y podrá verificar la protección contra rayos.

Fuente de la imagen: proporcionada por el artista.

Aparte de eso, tenga cuidado con el VRN%. Esta es la cantidad representativa de cada ingrediente en una dieta cero, el porcentaje de la ingesta diaria recomendada para un adulto promedio de la "Guía Dietética China".

Imagen tomada de internet

Por ejemplo, si el lado superior es cero, podemos ver que el NRV% del peso es 62%. El número de porciones representativas (100g) es 0 y la cantidad total es más de una y media. Esto significa que la nueva versión de la guía de alimentación para adultos promedio debe tomarse diariamente de 5 g, y la cantidad recomendada es de 5 g.

Como de costumbre, he llegado al final de mis conocimientos. Me temo que estoy en muchas casas, y he terminado de cocinar y cocinar.

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No es necesario comprar grandes cantidades

Cada vez que nos reunimos, alentamos a las personas mayores a evitar una gran cantidad de alimentación cero, pero estamos construyendo una gran cantidad de alimentación cero para las personas mayores. Cuando las personas mayores se van, no comen absolutamente nada y quedan exhaustas durante un largo periodo de tiempo. Los jóvenes consumen alimentos de calidad cero y las cuestiones de seguridad alimentaria son una prioridad.

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Novedades innecesarias

El anciano no compra nada de comida y busca la novedad. Ninguna novedad, ninguna comida, sólo una sensación en la boca, un determinado color o forma, una pequeña aparición, no hay necesidad de comer, buena digestión. Si está interesado en comprar una máquina, puede comprar un producto alimenticio novedoso y, si no hay garantía en la ruta de compra, es posible que pueda comprar un producto inferior.

Parte 4 Reajuste de la alimentación cero para personas mayores

Como resultado, la senilidad aumenta en longitud, la capacidad de masticación senil, el deterioro de las funciones digestivas, la disminución del apetito, la capacidad de los jóvenes para comer tres comidas y una ingesta deficiente de alimentos. Cuando llegue el momento, la capacidad de comer bien será suficiente para lograr una dieta saludable, y la forma de comer menos y comer más alimentos aumentará la demanda de las personas mayores. En primer lugar, la demanda de ingredientes alimentarios (como la calidad de las proteínas, las materias primas y los ingredientes alimentarios japoneses) que son de menor importancia y no están fácilmente disponibles, es un método único.

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Carne, huevos, legumbres y materias primas para comidas cero

Las principales materias primas para los alimentos de carne, huevos y legumbres son harinas cero, como huevos secos, frijoles secos, productos lácteos, etc. La mayoría de las veces, tiene un rendimiento de "alta densidad". En parte debido a los problemas estomacales y gastrointestinales del anciano, el sabor de la carne en las tres comidas es pobre, y en este momento, ha habido una ingesta de alimentos cero y poca proteína de calidad. Por supuesto, dependiendo del momento de elección, dependerán factores como un sabor en boca limpio, una buena masticación y digestión, etc.

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Verduras, frutas y verduras fáciles de masticar, frutas y materias primas para comidas cero

Un anciano al que le gusta su boca puede comer verduras frescas, frutas de agua fresca y comida sana. Sin embargo, debido a los dientes viejos, hay algunos problemas, como comer directamente verduras y frutas frescas. Si piensa en cómo comer frutas y verduras durante un largo período, es fácil comerlas en pequeñas cantidades. Puede elegir una pequeña cantidad de verduras y frutas acuáticas como materia prima principal, y frutas secas, frutos secos o verduras secadas en frío, etc. Al elegir este tipo de desafío alimentario cero, tenga cuidado al elegir, la sensación de suavidad y fragilidad es un punto, y es conveniente para que las personas mayores lo mastiquen.

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Mejor calidad y menos materias primas

Debido a la edad avanzada, la falta de apetito o el mal sabor de boca, la ingesta de alimentos básicos es pequeña o solo de alimentos básicos refinados. En este momento, puedes optar por comer solo algunos productos de calidad superior, como avena, arroz jade, cebada, cebada, arroz negro y arroz verde. Cantidad insuficiente de calor suministrado, capacidad de reposición y consumo insuficiente de alimentos y microorganismos del grupo B.

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Cero alimentos a base de frutas y materias primas

La fruta es una dieta saludable para todas las edades, jóvenes y mayores, con un bajo nivel de procesamiento selectivo, y la fruta tiene un sabor bajo y un poco de aceite. Puede resultar incómodo para las personas mayores masticar la fruta, pero ésta puede ser quebradiza o frágil.

Dieta saludable a base de hierbas para personas mayores

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Recomendaciones de dieta saludable para personas mayores

El propietario no está presente, la recomendación es al mediodía y los niños no tienen ni una sola comida ni productos alimenticios japoneses.

De hecho, las características de la demanda de las personas mayores y los niños son similares entre sí: la demanda de alimentos es fácil de masticar y digerir; como la cantidad de alimentos es pequeña, la cantidad de alimentos es pequeña y la densidad de los alimentos es alta;

Gracias a esto, podemos comer completamente los alimentos saludables de los niños y comer alimentos saludables para los niños. Una vez más, esperaré a que salgas y esperaré a que vengas a mi casa y ames a mi pequeño tesoro.

Creación de estrategia

Autor 丨王琐

Director del Departamento de Ciencia y Tecnología, Centro de Intercambio de Información

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