Este es el tipo de comida que la gente debería comer, ¡y es muy importante comer un poco de comida! Comparar personas gordas

Fuera del restaurante, el aceite en el aceite de oro y amarillo se sirve en el restaurante, por lo que es necesario tener una cena para muchas personas; Un trocito de tiempo sobrante, un bocado de dulces, un bocado de dulces; Un dulce de un amiguito, un huevo, un bocado de dulces, ¿quién puede negarse?

Aceite y grasa hidratante, es un delicioso secreto que estimula las papilas gustativas de muchas maneras diferentes, y es tentador rechazarlo personas y personas sin ley. Sí, se trata de un alimento gourmet inofensivo, que puede suponer un riesgo para la salud.

¿Es una “mezcla de azúcar y aceite”?

¿La comida habitual es una “mezcla de azúcar y aceite”?

Mezcla de azúcar y aceite, que muchas personas entienden simplemente que significa que contiene una gran cantidad de alimentos a base de azúcar, aceite y grasa. De hecho, el origen del nombre se remonta a tiempos inmemoriales y la calidad original de la mezcla de azúcar y aceite es inexistente.

Es la primera vez que lo veo y lo conozco. Es un programa de televisión británico de 2013 de la BBC. La mezcla de aceite de azúcar de Limen se define por: alto contenido de azúcar (almidón integral y otros compuestos de silicato, azúcar de conversión de azúcar interno soluble), alto contenido de grasa y procesamiento profundo.

De hecho, hay muchos alimentos con alto contenido de azúcar y aceite que contienen los mismos ingredientes que los alimentos naturales, y los alimentos procesados ​​a menudo contienen mezclas de azúcar y aceite. Mezcla habitual de azúcar y aceite incluida pero ilimitada:

●Categorías de alimentos estándar: You diao, fideos fritos, albóndigas de mano, fideos al vapor, albóndigas de carne, pudín zhi ma dan, etc.;

● Guarniciones: carne de olla caliente, carne roja, carne roja, alitas de batata roja, etc.;

●Características especiales: rollitos de huevo, Quqi Dian, mian bao de carne, albóndigas dulces, bollos de luna estilo guang, etc.

●Categoría no alimentaria: trozos de ñame, virutas de carne, tiras de ñame, té de sardinas, tiras de chile, frutos secos crujientes, etc.

●Categoría de sensación: arroz al vapor, sopa, conveniencia, etc.

No me importa la comida, no me importa la comida, no me importa la comida, no quiero ir a una tienda de dulces, no quiero ir a un restaurante, no puedo verlo, pero es difícil atraer a la gente.

为什么吃 reunión de ``Mezcla de aceite y azúcar'',

¿No se detendrá nunca?

Si no conoces el camino, podrás disfrutar del té una vez que hayas terminado de beberlo y el pensamiento sobre el té será profundo.

Declaración de investigación: El azúcar, el aceite y la grasa tienen un cierto grado de potencial de crecimiento en el cuerpo humano.

En enero de 2024, la revista internacional de biología CellMetabolism publicó un informe sobre la introducción de mezclas de azúcar y aceite.

Fuente original: CellMetabolism nueva edición

Los investigadores han transmitido el contenido de calor de la mezcla de grasa, sacarosa y aceite de azúcar y la proporción de grasa o sacarosa en la mezcla es el doble que la de otros líquidos.

Después de eso, los investigadores se preguntaron: ¿hay alguna diferencia en el sabor? Si desea eliminar el sabor, intente utilizar el método de inyección intragástrica directa. Inmediatamente defeque con el producto, la cantidad de mezcla de azúcar y aceite aún requiere muchas otras cosas.

Fuente de la imagen: CellMetabolism

El resultado de esta expresión es que la mezcla de azúcar y aceite no tiene preferencia por el sabor, lo cual es el resultado de la señal en el cuerpo después de ser ingerida.

Después de agregar la mezcla de azúcar y aceite, se liberará una gran cantidad de centros de estímulo, y el sirviente se sentirá feliz y satisfecho, y la mezcla de azúcar y aceite formará una dependencia.

Debido a esto, una vez que empezamos a comer, tenemos una pequeña cantidad de comida para comer, y es muy fácil entrar en una especie de circulación "imparable", y es un hábito autosuficiente que no se puede lograr de ninguna manera. Una mezcla de aceite de azúcar comestible de tamaño mediano con un alto contenido de calor, que incluye varios tipos de sustancias engordantes.

¿Por qué no te sugiero que comas más?

¿"Mezcla de azúcar y aceite"?

La mezcla de azúcar y aceite tiene un sabor delicioso, pero en realidad es un ejemplo típico de "beber aceite". Debido a la ingesta prolongada de la industria del azúcar, aceites y grasas, se han producido los siguientes daños en las siguientes zonas:

1. Kazunari de alta capacidad calorífica ➡️ Fertilización

La mezcla de azúcar y aceite en la superficie superior es comestible y puedes verla en más alimentos. La mezcla de azúcar y aceite se puede agregar a los alimentos con un alto contenido de calor, y la cantidad de azúcar y aceite se puede introducir fácilmente en los alimentos.

La obesidad en Sudáfrica no es posible, pero se han realizado investigaciones y la obesidad abdominal está estrechamente relacionada con enfermedades como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

Echemos un vistazo a la diferencia en el contenido de calor entre los alimentos mezclados con azúcar y aceite y otros alimentos similares.

Fuente original: 《Tabla de composición de alimentos chinos (versión estándar)》, lista de composición de la etiqueta del producto Pingtai 营养, salud y peso delgado, compras electrónicas

2.Ácidos grasos y antiácidos grasos de Yuwa ➡️Enfermedades cardiovasculares

Mezcla de azúcar y aceite de consistencia media "aceite", la mayoría exige calentamiento a alta temperatura. Durante el calentamiento o la producción, es necesario utilizar aceites y grasas de alta degradación (como aceite amarillo, aceite de jabalí, aceite de palma), se requieren varios tipos de aceites vegetales de alta degradabilidad; Sin embargo, durante el calentamiento y la producción, es posible utilizar ácidos grasos biorreactivos.

ácidos grasos saturados

La mezcla de azúcar y aceite no deja aceite, el aceite es funcional y tiene sabor humano y los ácidos grasos a altas temperaturas también se modifican. Una pequeña cantidad de aceite es rica en alimentos y ácidos grasos, en comparación con el estilo chino de gasa y aldea, es posible usar aceite de jabalí, se agrega aceite amarillo al grupo de alimentos y bebidas, se agrega salsa de soja al grupo de proteínas y alimentos, y se utiliza una pequeña cantidad de productos para satisfacer las necesidades de aceite de palma y aceite.

Sin embargo, la asociación de ácidos grasos es alta en la sangre y el nivel de sólidos biliares de lipoproteínas de baja densidad (LDL) es alto. El alto contenido de "King-Bou-Ku-醇" en la sangre aumenta el número de pacientes que padecen enfermedades cardíacas. Según la construcción de la Academia China de Nutrición, el consumo diario de ácidos grasos no supera el 10% de la capacidad total.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Ácidos grasos de tetrahidrofurano (TFA)

Los efectos cardiovasculares de los ácidos antigrasos son más graves.

Al mismo tiempo, la asociación anti-grasa libre aumenta con la “consolidación” (existe una posible asociación en la pared que se va a depositar, el uso se puede cambiar y endurecer) y, al mismo tiempo, se reduce el “buen coraje y la dureza” (ver la colección de muchos espíritus valientes y fuertes), aumenta la fuerza del corazón y el viento del ataque cardíaco.

Tal como está construida la organización biológica del mundo, la ingesta de ácidos grasos antiinflamatorios de cada adulto no supera el 1% y también es de 2,2 g. El origen de los ácidos grasos antiácidos del país es la fuente de mezclas de azúcar y aceite.

Fuente original: Las comidas anti-ácidos grasos de los residentes chinos se incluyeron horizontalmente y su estilo de cocción.

3. IG alto y alto en grasas ➡️ Trastorno de precios

Se observa que los alimentos con un índice glucémico alto de 75 son alimentos con IG alto, la introducción a largo plazo de grandes cantidades de azúcar, aceite y grasa, el equilibrio de compensación del cuerpo humano, la capacidad de influencia, la compensación de grasa y azúcar en sangre, el aumento de diabetes, lípidos sanguíneos altos, etc., y la tendencia a la enfermedad.

Comparativamente, la mayoría de las mezclas de azúcar y aceite se utilizan para producir productos refinados o productos derivados del azúcar, lo que mejora la velocidad del azúcar en sangre.

4. Problemas de salud bucal como el alto nivel de azúcar ➡️

El azúcar es la fuente principal de bacterias bucales. Después de utilizar esta mezcla de aceite de azúcar comestible, utilizamos una pequeña sociedad microbiana para manejar el contenido de azúcar y la producción de otras sustancias ácidas. Esto reducirá el pH oral y hará que el ambiente bucal sea más ácido. En un ambiente ácido, la calidad del esmalte puede deteriorarse y verse afectada por enfermedades.

Además, los alimentos con alto contenido de azúcar también promueven la proliferación de bacterias bucales y aumentan la prevalencia de enfermedades. En este caso, es muy importante reducir la ingesta de azúcar y mantener una buena salud bucal, así como prevenir enfermedades.

La mezcla de azúcar y aceite tiene muchos daños para la salud, pero sabemos que no es tóxica. Por supuesto, este tipo de comida es la mejor o no, así que es seguro que es buena, pero también es posible, y el riesgo para la salud es el más bajo.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

De hecho,

¿Cómo comer alimentos saludables?

La mezcla de aceite de azúcar puede ser perjudicial para su salud, pero no tiene ningún significado para usted, por lo que debemos resistirla, por lo que es razonable utilizar una mezcla de aceite de azúcar saludable. A continuación se muestra una estructura de tartamudeo ligeramente saludable:

① Tasa de consumo de cantidad restringida: ingesta de cantidad adecuada, ingesta de cantidad innecesaria y ingesta de cantidad innecesaria de consumo regular. Es fácil comer al mismo tiempo que la vida de tu amigo, y no es necesario que lo comas a diario.

② Seleccione un método de cocción saludable: seleccione la cantidad de métodos de cocción saludables como cocinar al vapor, hervir o asar, y reduzca la cantidad de grasa y aceite agregados. Cuando sea conveniente hervirlo, se puede hervir en agua y luego hervir en agua.

③ Alternativas: Seleccione sustitutos bajos en azúcar y grasas, sustituya la carne por fideos de cebada y carne, agua y frutas por batatas, etc.

④Disposición razonable: Disposición de proteínas ricas y de alta calidad, fibra dietética, alimentos bioquímicos, huevos hervidos, verduras, frutas de agua, alimentos integrales, etc., para aumentar el equilibrio de los alimentos, reducir las reacciones de azúcar en sangre inducidas por los alimentos y reducir los efectos adversos físicos.

Sin embargo, debes saber la importancia de controlar la cantidad de ingesta, elegir alimentos saludables, combinar los movimientos adecuados y disfrutar del talento de la comida gourmet al mismo tiempo que mantienes una buena salud.

Resumen

Las mezclas de azúcar y aceite se pueden utilizar para aumentar la cantidad de personas que las consumen, las enfermedades cardiovasculares y los estilos de vida saludables. Se han realizado mejoras en la alimentación diaria, reduciendo la ingesta de alimentos, comiendo en la vida real, controlando la cantidad de alimentos y seleccionando y cocinando racionalmente.

Referencias

[1]McDougleM,deAraujoA,SinghA,YangM,BragaI,PailleV,Mendez-HernandezR,VergaraM,WoodieLN,GourA,SharmaA,UrsN,WarrenB,deLartigueG.Separategut-braincircuit sforfatandazúcarinforcementcombinetopromoteovereating.CellMetab.2024Feb6;36(2):393-407.e7.doi:10.1016/j.cmet.2023.12.014.Epub2024Jan18.PMID:38242133.

[2]AHA.Grasas saturadas. https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/fats/saturadas-fats

[3] Sociedad de Cocina China. Guía de comidas para residentes chinos (edición 2022)

[4]Mayoclinic. Las grasas trans son un doble problema para la salud del corazón.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/in- Depth/trans-fat/art-20046114

[5] Centro Nacional de Normas y Regulaciones de Seguridad Alimentaria. Las comidas antiácidos grasos de los residentes chinos se incluyeron horizontalmente y sus propios estándares.

[6] Yuexin. Tabla de composición de alimentos chinos, edición semieditada (sexta edición/primera edición)

Autor 丨李纯 Editor del Cuaderno Nacional

Director del Departamento de Ciencia y Tecnología, Centro de Intercambio de Información