¡Deshazte de la celulitis con las “manos de Dios”! Esculpiendo las curvas de la diosa

El amor de las chicas por la belleza no se limita a su apariencia. Lo que más les preocupa son las irregularidades de la piel, como la celulitis, como la cáscara de una naranja. Para eliminar la celulitis, las estrellas femeninas coreanas más populares, como Kyuhyun de Super Junior, Bae Doona, Lee Ha-nui y otras, han buscado el consejo de esteticistas conocidos como "Las Manos de Dios" para combatir la celulitis mediante técnicas de masajes.

El ejercicio y la pérdida de peso en general no pueden eliminar por completo la celulitis.

La celulitis se refiere a las protuberancias de grasa subcutánea en la dermis. El diferente grosor y elasticidad de la grasa en distintas partes del cuerpo provoca que la superficie de la piel sea irregular, similar a la cáscara de una naranja. Los lugares más comunes donde aparece son los muslos, los glúteos, la cintura, el abdomen y otros lugares de difícil acceso. Una vez que se forma la celulitis, no es fácil eliminarla. De hecho, ni los ejercicios que conocemos ni los métodos generales para bajar de peso pueden eliminarla por completo.

Park Hye-jung, una experta en belleza favorita de las estrellas femeninas coreanas, dijo que si pasas solo 10 minutos al día masajeando las áreas donde quieres eliminar la celulitis durante cuatro semanas, no solo puedes eliminar la celulitis sino también esculpir una figura y curvas como una "diosa".

Descompone la celulitis El masaje relaja los músculos tensos y la miofascia

En su nuevo libro “Masaje Cero Celulitis: Solo Estira + Amasa, Elimina el Exceso de Grasa en 4 Semanas, Pierde Peso Sin Ejercicio”, menciona que la mejor manera de eliminar la celulitis es estimular por completo los músculos anudados y las partes que rara vez se mueven. En comparación con perder peso o quemar grasa mediante ejercicio, es más efectivo estimular directamente las áreas donde se acumula la celulitis y suavizar y descomponer la celulitis poco a poco.

Además, puede usar ejercicios de estiramiento para activar los músculos que normalmente no se mueven y usar masajes para relajar los músculos tensos y la miofascia, promoviendo así la actividad de las células grasas en la capa de grasa subcutánea y la circulación linfática. También puede promover la excreción de desechos, deshaciéndose así rápidamente de la celulitis.

Además, si se puede ablandar la grasa dura y grumosa, el metabolismo y la circulación sanguínea serán más activos, previniendo así el edema. Se recomienda estimular la piel con las manos humanas para que vuelva a estar suave. Masajeando siguiendo la dirección del flujo linfático, la circulación sanguínea mejorará, retardando los efectos del envejecimiento, restaurando la suavidad de la piel y mejorando la tez.

[Recuerda 8 reglas de vida para eliminar la celulitis]

1. Mantenga una postura correcta al sentarse o estar de pie:

Sentarse con las piernas cruzadas, encorvado, apoyando la barbilla o doblando el cuello hacia abajo mientras mira el teléfono puede causar una curvatura en la columna, obstaculizar la circulación sanguínea y promover la aparición de celulitis. Si se sienta con frecuencia, elija una silla con reposabrazos para que puedan apoyar el cuerpo al estar de pie o sentado. No se siente a horcajadas ni cruce las piernas. Se recomienda desarrollar el hábito de ponerse de pie y estirar los músculos durante un período de tiempo, y frotar o masajear los músculos detrás de los muslos.

2. Se prohíbe el ayuno y la pérdida de peso mediante una sola alimentación:

Si adoptas la desintoxicación mediante ayuno o un método de pérdida de peso a base de un solo alimento, es fácil promover la producción de grasa y celulitis. Especialmente el método de pérdida de peso a base de un solo alimento puede provocar daños musculares y pérdida de elasticidad corporal, por lo que debes prestarle más atención. Además, si al organismo le falta fibra se producirá estreñimiento crónico, lo que aumentará la resistencia de las venas de las piernas y hará más probables los problemas de edemas. Se recomienda reducir la cantidad de alimentos que se ingieren y consumir más verduras y frutas ricas en antioxidantes para prevenir la formación de celulitis.

3. Reducir la ingesta de carbohidratos y sodio:

Reduce el consumo excesivo de carbohidratos y sodio, que son los mayores enemigos de la celulitis. Su consumo promueve la secreción de insulina, lo que a su vez provoca la acumulación de grasa. Por lo tanto, reduce tu consumo de carbohidratos a la mitad de tu cantidad habitual. Además, una gran cantidad de sodio reducirá el contenido de colágeno, lo que provocará el envejecimiento de la piel, causará trastornos de la circulación sanguínea y promoverá la formación de celulitis, así que trate de desarrollar el hábito de comer una dieta ligera.

4. Bebe suficiente agua:

La celulitis está compuesta de células grasas mezcladas con desechos y agua, por lo que debes beber suficiente agua regularmente para ayudar a excretar desechos del cuerpo. Beber más de 8 vasos (1,5 litros) de agua al día puede prevenir el edema, favorecer la circulación sanguínea y linfática y reducir la formación de celulitis.

5. Evite usar ropa demasiado ajustada:

Intente evitar usar jeans ajustados, leggings, ropa interior y otras prendas que sean demasiado ajustadas o que ejerzan presión sobre el cuerpo. Use zapatos cómodos de suela plana en espacios interiores y evite usar tacones altos y delgados.

6. Haz 10 minutos de estiramiento antes de irte a dormir:

Dedica 10 minutos diarios a estiramientos y masajes para eliminar la celulitis. Puedes tomar un baño antes del masaje para favorecer la circulación sanguínea y linfática, y luego centrarte en masajear las zonas con mayor celulitis para prevenir eficazmente su formación. Al masajear, puede usar aceites esenciales naturales o lociones corporales y aplicarlas siguiendo la circulación linfática. Esto puede aumentar la elasticidad de la piel y ayudar a drenar la humedad de forma más eficaz. Los ejercicios de estiramiento que movilizan los ganglios linfáticos, inclinar el cuello hacia atrás o estirar los brazos detrás de la espalda pueden ayudar a eliminar la celulitis. Acostarse con los pies suspendidos en el aire como si estuviera montando una bicicleta también puede eliminar eficazmente la celulitis y crear líneas de piernas suaves y planas.

7. Ayuno de 4 horas antes de acostarse:

Comer antes de acostarse puede causar exceso de grasa y celulitis. Intenta cenar menos y no comas al menos 4 horas antes de acostarte, especialmente refrigerios nocturnos. Los bocadillos de medianoche son principalmente ricos en aceite, calorías y contienen muchos carbohidratos, lo que puede provocar fácilmente edemas y acumulación de grasa. Si hace menos ejercicio durante la noche, la circulación del cuerpo empeorará y fácilmente tendrá edemas al día siguiente, por lo que se recomienda comer menos en la cena y acostarse temprano.

8. Relájate y elimina el estrés:

Si te sientes estresado o nervioso, tu cuerpo se pondrá rígido y tus músculos se tensarán. Cuando los músculos están tensos, la circulación es deficiente, lo que puede provocar celulitis. Además, los pensamientos negativos, el resentimiento, la ira y otras emociones promoverán la secreción de hormonas del estrés, es decir, aumentará el nivel de cortisol, empeorando la condición de la celulitis. Se recomienda evitar presionarse y tratar de afrontar la vida con pensamientos positivos.