¿Gachas de arroz blanco? ¿Carne no consumida? Un término médico que designa “beber de manera limpia y ligera”, y que es popular entre muchas personas.

Cuando somos enfermeras, nos reunimos regularmente con estudiantes de medicina.

“Hay que tener cuidado al consumir una bebida refrescante”

Sin embargo, esto no es algo que sólo tú puedas hacer.

Gachas de arroz blanco, sin carne, sin aceite

El equilibrio entre bebida pura y pura es desventajoso.

No sólo liderando el declive del carácter

Fácil acceso a enfermedades e invasión de enfermedades.

¿Es papilla de arroz blanco puro?

Siempre bebemos papilla blanca, tenemos muchos granos finos, tenemos un alto índice de azúcar y la proporción es menor que eso.

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Agregado nuevamente a muchas personas, papilla blanca, verduras espumosas, huevos de hamburguesa, fácil de hacer y la cantidad de ingesta es demasiado alta.

Por lo tanto, si no comes una bebida ligera, no puedes comer papilla blanca , puedes optar por una comida, papilla hervida, papilla de arroz hervido, carne en polvo. Las gachas de arroz, las gachas de arroz, etc., redistribuidas hervidas en agua o verduras salteadas, etc., son "platos inferiores", de aquí en adelante esta garantía incluye una variedad de alimentos.

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¿Esta claro comer y no comer carne?

La capital de la cena es la comida, la vida no es casa, podemos disfrutar de comida pura mientras comemos y pasar un buen rato.

Pescado, pollo, carne de jabalí, huevos y otros alimentos orgánicos, que son proteínas de alta calidad, ácidos grasos, microorganismos liposolubles, microorganismos del grupo B y otras fuentes importantes de propiedades orgánicas, y son componentes importantes de una dieta equilibrada.

Entre ellos, la calidad de la proteína es insuficiente, la calidad es baja, el sistema inmunológico no se activa adecuadamente, el cuerpo es débil, la "capacidad" es resistente a los resfriados y otras enfermedades.

Por lo tanto, si comes una bebida limpia y ligera, necesitarás comer carne , pero debes tener cuidado al elegir los ingredientes y los métodos de cocción.

¿Es puro y claro?

Cada amigo tiene una bebida limpia y ligera, y si comen un poco de aceite, no obtendrán ni una gota de aceite.

Sin embargo, debido a su bajo contenido de aceite , la grasa es una fuente importante para la capacidad del cuerpo humano, puede proporcionar ácidos grasos esenciales y, al mismo tiempo, es un ácido graso soluble en grasa, que es digerido y absorbido por las grasas y grasas que necesita la ciudad.

Debido a la falta de grasa y aceite, los efectos laxantes de la absorción de agua y la mala ingesta de alimentos pueden causar problemas como estreñimiento y constipación.

Como resultado, resulta difícil comer y es fácil inducir hipocloremia, lo que es especialmente cierto en las personas mayores .

Hipocondremia moderada con síntomas evidentes, mala expresión, ausentismo, nerviosismo, etc. Puede presentarse hipostasis severa con aparición de dolor, falta de conciencia, letargo, etc.; Puede producirse hipoparsinia grave con aparición de estupor, abstinencia y consecuencias aún más graves.

Por lo tanto, la demanda de bebidas ligeras y ligeras es "aceite 雐都沾".

1

Diversidad alimentaria

Comidas diarias diseñadas con ingredientes, variedad de alimentos.

《Guía de comidas para residentes chinos (2022)》Instrucción, la comida de cada día incluye una variedad completa de verduras, frutas, verduras, pescado, aves, pescado, huevos, soja, etc., cada persona tiene más de 12 tipos de alimentos y cada vez tiene más de 25 tipos de alimentos .

2

Menos aceite

La cantidad de aceite a añadir por persona es de 25~30 grados. Elija entre varios aceites vegetales, aceite de flores, aceite de cítricos, aceite de té, etc., que siempre están disponibles.

3

Shaoyan

Los adultos deben comer más de 5 veces al día, evitar comer en exceso y tener cuidado al ingerir bebidas a diario.

4

Controlar el azúcar

La cantidad de azúcar agregada (azúcar blanca, azúcar blanca, azúcar glas, azúcar roja y otra sacarosa) agregada por persona está limitada a menos de 50 grados, y los mejores y peores son menos de 25 grados.

Una pequeña cantidad de bebidas que contengan azúcar, una pequeña cantidad de alimentos dulces. Té de imagen, glaseado de huevo, té de burbujas, flores de cáñamo y otros alimentos limpios y ligeros.

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5

No comas comida picante

El exceso de comida tiene un fuerte efecto estimulante sobre el sistema digestivo, provocando fácilmente problemas como trastornos bucales y estreñimiento. Esto se debe a que el funcionamiento del estómago y del intestino es deficiente, y algunos amigos incluso padecen enfermedades gastrointestinales y sus estómagos se ven fácilmente afectados por enfermedades gastrointestinales agudas.

Pregunta de reunión asistida: "¿Puede ser picante, picante, agrio, dulce?"

Sin embargo, hay una sensación de ardor en la boca, la garganta, el estómago y el ano.

Incluso si tienes cierta cantidad de peso, es posible que tengas una gran reacción en tu cuerpo. El resultado es siempre una olla picante, virutas de aceite rojo, pescado a la pimienta, guarnición de pescado picante, sushi kasue... la lista es interminable.

Comida y bebida ligera y refrescante.

Desigual, bajo y ligero, el método definitivo

Solo ingredientes seleccionados científicamente, método de ebullición.

Equilibrio de atención garantizado

Al mismo tiempo,

Disfrute de una comida deliciosa y de buena salud.

Declaración: Texto general del departamento de educación médica integral, métodos de tratamiento no exhaustivos y específicos o práctica médica, práctica clínica alternativa sin fines de lucro.

Especialista en revisión de textos

Referencias

[1] Sociedad de Cocina China. Guía de cocina de cocina china (2022) [M]. Pekín: Editorial de Alimentos del Pueblo, 2022.04.

[2] Xu Bin. Reseña de alimentos y bebidas de Qingtan Sección Cuatro Shao Uno Muchas demandas [J]. Dirección de Salud, 2022, 28(5):45-45.

[3] Qingdao. La comida limpia y ligera "no tiene aceite" 吗[J]. Revista de Salud, 2020(5):1.DOI:CNKI:SUN:JKBL.0.2020-05-036.

[4] Zhang Chuan, Geng Shu, Zeng Xiangyun. Perspectiva china saludable sobre alimentos limpios y ligeros para beber, conocimientos internos y requisitos [J]. Facultad de Estudios de la Universidad de Hubei: Edición de Humanidades y Ciencias Sociales, 2018 15(3):3.DOI:CNKI:SUN:HBRW.0.2018-03-032.

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