¡Son muchos los beneficios del masaje miofascial! Alivia el estrés, promueve el metabolismo y ayuda a desarrollar un cuerpo delgado.

La obesidad es una enfermedad que necesita ser controlada; sin embargo, la pérdida de peso por sí sola no puede resolver completamente el problema de la obesidad; básicamente, la mayor causa de la obesidad es el estrés. Una presión enorme puede excitar los nervios simpáticos y promover la secreción de hormonas del estrés como el cortisol, que a su vez estimula el apetito y hace que las personas coman en exceso, lo que hace que se acumule una gran cantidad de grasa abdominal y que la forma del cuerpo se distorsione.

No sé si te has dado cuenta de que, cuando estás bajo mucha presión, te aburres de todo y ni siquiera quieres moverte. Esta es la razón. La mejor manera de aliviar fácilmente el estrés es el masaje de estiramiento miofascial.

Podemos masajear la fascia anudada y aliviar el estrés "relajándonos". Intenta abrir el pecho tenso, relajar la cabeza y recuéstate sobre el rodillo en una postura relajada. Sentirás que tu respiración se estabiliza y tu estado de ánimo mejora. Además, cuando los músculos originalmente rígidos se relajan, la circulación sanguínea mejorará y la temperatura corporal aumentará. Una vez que la temperatura corporal aumenta, se estimula el metabolismo, facilitando la eliminación de desechos y evitando que la grasa corporal se siga acumulando. Al crear un círculo virtuoso, eliminando el estrés, el cuerpo desarrollará naturalmente una figura que facilita la pérdida de peso.

◆ Mejora la concentración y trabaja de forma más eficiente.

Además, relajar la fascia en un corto período de tiempo también puede calmar los sensibles nervios simpáticos. Los nervios simpáticos se distribuyen desde la columna vertebral en el pecho hasta la parte superior de la cintura, y son nervios que se extienden por todos los órganos internos. Los nervios simpáticos pueden hacer que el corazón lata más rápido y también provocar que los vasos sanguíneos se contraigan y las pupilas se dilaten. Si el sistema nervioso simpático es inestable, las personas pueden sufrir ansiedad, depresión, etc. debido al estrés.

Después de realizar el "masaje de estiramiento miofascial", muchas personas informaron una mejor concentración y eficiencia laboral, y ahora pueden mantener una buena salud en su enérgica vida diaria.

Este artículo es de Caishi Culture: "Rueda tu fascia para relajarte y no tener dolor todos los días".