El sexo consume calorías equivalentes a un tazón de arroz. Famoso médico especializado en pérdida de peso: Más estimulación ayuda a quemar grasa.

¿Comer arroz frito con frecuencia puede ayudarte a perder peso? Internet se ha vuelto viral durante casi un día: "El sexo ayuda a perder peso. En promedio, una sesión sexual consume la misma cantidad de calorías que un tazón de arroz". Médicos famosos especializados en pérdida de peso señalaron que el sexo es un tipo de ejercicio aeróbico. Siempre que no sea excesivo, el sexo puede brindar una vida saludable, lo que, por supuesto, también incluye la pérdida de peso. Sin embargo, el exceso de indulgencia tiene un impacto en la salud, y la moderación es fundamental. En particular, se debe prestar atención a la higiene y al sexo seguro para evitar infecciones.

Liu Boen, director ejecutivo de la Asociación de Educación para la Prevención y el Tratamiento de la Obesidad de Taiwán y especialista en pérdida de peso, afirmó que el principal objetivo de tener relaciones sexuales para bajar de peso es quemar grasa corporal. Diversos estudios han demostrado que, por lo general, una sesión sexual puede quemar unas 250 calorías, lo que equivale a las calorías consumidas en un tazón de arroz y a las calorías que se consumen al correr durante 30 minutos.

Ejercicios aeróbicos para quemar grasa y perder peso durante el sexo

Sin embargo, el sexo es divertido para bajar de peso. Si se combina con una conducta sexual estimulante, cuando se secreta adrenalina con fuerza, puede acelerar la quema de grasa. Además, con este método para bajar de peso, tanto hombres como mujeres pueden lograr resultados. No solo promueve la circulación sanguínea, lo cual es beneficioso para el corazón, sino que también fomenta la armonía entre ambos sexos.

De hecho, la pérdida de peso mediante el sexo es un ejercicio aeróbico de quema de grasa que tiene un efecto positivo tanto en hombres como en mujeres. Los estudios han demostrado que si una persona tiene relaciones sexuales tres veces por semana durante un año, las calorías quemadas equivalen a correr de Taipei a Miaoli a una velocidad de 10 kilómetros por hora, y el placer del sexo es incomparable al de correr.

Los estudios han demostrado que tener una aventura no suele hacer que las personas ganen peso, pero debes tener en cuenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral durante las relaciones sexuales.

Las personas mayores deben tener cuidado con el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular

El Dr. Liu Boen enfatizó que perder peso a través del sexo no está exento de riesgos, especialmente cuando se alcanza el estándar de obesidad. La mayoría de las personas tienen una carga cardíaca elevada y vasos sanguíneos endurecidos, sobre todo en la vejez. Durante las relaciones sexuales intensas, la frecuencia cardíaca puede dispararse de más de 70 a más de 150 latidos por minuto, y la presión arterial también puede aumentar de 150 a 250 (presión sistólica), así que tenga cuidado con el riesgo de un derrame cerebral inmediato.

Según datos extranjeros, tener una aventura es uno de los comportamientos que impiden el aumento de peso. Desde la preparación previa hasta el encubrimiento posterior, se consume mucha energía, especialmente en las parejas que deciden tener una aventura en lugares públicos, ya que deben enfrentarse al peligro de ser vistos en cualquier momento. Bajo la doble estimulación, se libera más adrenalina, y el consumo instantáneo de calorías es lo primero.

La masturbación tiene efectos limitados en la pérdida de peso y la reducción de grasa.

Además, la clínica ambulatoria también recibió un caso poco común de "pérdida de peso por masturbación". La paciente, de unos 28 años, acudió a la consulta porque había visto en internet que el sexo ayuda a perder peso, pero no tenía pareja, así que se masturbaba en casa un promedio de una vez cada dos días. La paciente afirmó haber logrado bajar de peso de esta manera. El Dr. Liu Boen afirmó que, básicamente, la masturbación es una forma de aliviar la presión sexual. Si bien puede ser una conducta sexual segura que puede evitar los riesgos de tener relaciones sexuales con personas inapropiadas debido a necesidades urgentes, como las relaciones interpersonales y las enfermedades infecciosas, si desea perder peso mediante el sexo o la masturbación, podría decepcionarse.

Los médicos recuerdan que la obesidad es una enfermedad y nunca debe tratarse con métodos no profesionales.

La postura sexual y la longitud afectarán el efecto de quema de grasa.

El Dr. Liu Boen nos recuerda que el sexo implica ejercitar los músculos grandes de todo el cuerpo, lo que significa que el ritmo cardíaco se acelerará y se sudará profusamente (como al correr o jugar al baloncesto). Si se mantiene el tiempo suficiente, se quemará grasa corporal. Sin embargo, la masturbación, como máximo, moviliza músculos pequeños y órganos reproductivos internos, y es fácil sentirse culpable, por lo que el efecto de pérdida de peso es limitado.

Además, si las mujeres quieren perder peso con sexo, deben esforzarse un poco y no pueden quedarse inactivas. En general, la posición sexual "mujer arriba, hombre abajo" es el principio básico para que las mujeres quemen muchas calorías. También pueden usar diferentes niveles de dificultad, además de juegos previos, besos y otras acciones para prolongar el tiempo al máximo, lo que quemará más calorías.

【Consejos del médico】:

La obesidad es una enfermedad y nunca debe tratarse con métodos poco profesionales. La salud física no puede evaluarse a la ligera y es necesario abordar la causa para lograr los resultados deseados. Aunque circulan todo tipo de rumores en internet, es necesario reexaminar su credibilidad y eficacia. Espero que las autoridades competentes también puedan abordar el problema de los rumores en línea y ayudar al público a establecer conceptos correctos sobre la pérdida de peso.