9 consejos de medicina china para bajar de peso: una practicante de medicina china te enseña cómo dominarlos todos a la vez

He probado muchos métodos para bajar de peso, pero no he tenido éxito. ¿Qué debo hacer? Bajar de peso no se trata solo de perder peso, sino de alcanzar un cierto porcentaje de grasa corporal. La medicina china para bajar de peso es uno de los métodos más importantes de la medicina tradicional china. Puede ayudarte a regular tu condición física, tratar los síntomas y la causa raíz, y eliminar gradualmente la obesidad. A continuación te presentamos 9 consejos para perder peso usando la medicina tradicional china. ¡Te enseñaremos cómo dominarlos todos a la vez!

1. Método de deshumidificación

Se utiliza para el llamado tipo de deficiencia de bazo y obstrucción de humedad en personas que son obesas debido a una función imperfecta del bazo y del estómago, lo que dificulta que la humedad y los desechos se utilicen o excreten y se acumulen en la piel. Estos pacientes son obesos e hinchados y a menudo sienten distensión abdominal, mareos, tez cetrina, fatiga, edema en las extremidades inferiores, heces blandas, capa blanca y grasosa en la lengua y pulso fino y suave. Este tipo es más común en pacientes obesos de mediana y avanzada edad, especialmente mujeres. Cuando una dieta inadecuada se mantiene durante mucho tiempo y la función del bazo y el estómago se daña, y las funciones del cuerpo disminuyen gradualmente después de la mediana edad, la función metabólica disminuye gradualmente y la función del bazo y el estómago se vuelve anormal, lo que hace que el cuerpo se hinche.

Principio del tratamiento: Fortalece el bazo, elimina la humedad y aclara la turbidez.

Prescripción: Recetas representativas de la medicina tradicional china, como la decocción Zexie, la decocción Ershu Siling, la decocción Fangji Huangqi, etc., y el polvo Shenling Baizhu combinado con Qingxiao Yin con modificaciones.

2. Método expectorante

Se utiliza en pacientes obesos con flema y turbidez. Estos pacientes tienen un apetito particularmente bueno y son gourmets. Suelen beber mucho en eventos sociales, presentan pérdida de peso, presentan somnolencia y pereza, y se acompañan de mareos y opresión en el pecho. También se utiliza en mujeres con infertilidad, amenorrea, saburra lingual grasosa o amarilla, y pulso fibroso y resbaladizo, lo que se conoce como obstrucción por flema y turbidez. Los antiguos tenían un dicho que decía que "las personas gordas tienen más flema". Este tipo se debe principalmente al consumo excesivo de alimentos grasosos y dulces, lo cual daña el bazo y el estómago, causando humedad y calor endógenos. La humedad se transforma en calor, que a su vez produce flema. La flema obstruye los vasos sanguíneos, causando obstrucción de las colaterales, acumulación de grasa y obesidad.

Principio del tratamiento: Regular el bazo y resolver la flema.

Prescripción: Para casos leves, utilice la decocción Erchen combinada con la decocción Zexie y la decocción Sanzi Yangqin con modificaciones. Cáscara de mandarina, Pinellia, Poria, Acorus calamus, Polygala, Alisma orientalis y cáscara de calabaza de cera. Para casos severos, utilice Kongxiandan, Daotantang, etc.

3. Método de eliminación de agua

Se utiliza en pacientes obesos con deficiencia del bazo y tipo obstrucción por humedad que presentan distensión abdominal, edema de miembros inferiores o incluso hinchazón de todo el cuerpo, dificultad para orinar, capa lingual fina y blanca y pulso lento. Hay una diferencia entre pequeñas ganancias y promoción. Para casos leves, utilice Wupi Yin, Daoshui Fuling Tang y Xiaofenqing Yin. Para casos graves, utilice Zhouche Wan, Shizao Tang, etc.

Las recetas representativas incluyen: Bebida Wupi (corteza de morera, cáscara de mandarina, cáscara de jengibre, cáscara de mandarina seca, cáscara de Poria roja); Polvo Wuling (Alisma, Poria, Polyporus, Atractylodes, ramita de Cassia); Decocción Daoshui Fuling (Poria roja, Ophiopogon, Alisma, Atractylodes, corteza de morera, Perilla, papaya, cáscara de mandarina seca, Amomum, raíz de costus); Bebida Qipi (cáscara de Dacang, cáscara de mandarina, cáscara de Poria, cáscara de jengibre, Citrus aurantium, raíz de Rehmannia, cáscara de regaliz); hierva los medicamentos anteriores en agua y bébalos para eliminar la humedad, regular el qi y fortalecer el bazo.

4. Método de limpieza intestinal

Predominan las heces blandas y leves. Se utiliza principalmente en personas obesas a quienes les gusta comer alimentos grasosos o fritos. La mayoría de estos pacientes presentan obesidad moderada y comen más. Tienen hambre con facilidad, tienen la cara roja y miedo al calor, tienen la boca seca y quieren beber, tienen barriga grande, son propensos al estreñimiento o a las heces secas, no les gusta hacer ejercicio, les falta el aire al moverse y tienen una saburra lingual gruesa, grasosa y amarilla. Este tipo es más común en adolescentes, mujeres embarazadas y quienes aumentan de peso después del parto, el llamado tipo de acumulación de calor en el estómago.

La medicina tradicional china cree que el bazo y el estómago son los órganos de almacenamiento, el estómago es responsable de recibir y el bazo es responsable del transporte y la transformación. Los alimentos ingeridos por el estómago se fermentan y calientan en el estómago, y su esencia es transformada por el bazo y distribuida a los órganos internos, meridianos, extremidades y articulaciones para nutrir todo el cuerpo. Si comes demasiado, la comida y el agua que ingieres se transformarán en mucha esencia, y el bazo se verá sobrecargado con el transporte y distribución de esta esencia, lo que excederá su función de transporte y transformación. Esto no se debe a una función insuficiente del bazo, sino más bien a un signo de sobrecarga, al que aquí llamamos "estancamiento del bazo". Como resultado, las sustancias finas que no pueden ser transportadas y distribuidas por el bazo se acumulan en el cuerpo, se convierten en grasa y causan obesidad.

Principio del tratamiento: Limpiar el estómago y aliviar el calor, desbloquear los intestinos y resolver el estancamiento.

Receta: Puede elegir la decocción Dachengqi, la decocción Xiaochengqi, la decocción Tiaoweichengqi o tabletas de ruibarbo de un solo ingrediente, o la decocción Xiaochengqi combinada con Qingtongyin con modificaciones.

5. Método que favorece la digestión

Se utiliza para personas obesas con hiperfagia. Los pacientes de este tipo tienen un fuerte apetito por todo tipo de alimentos y comen una gran cantidad, son obesos y perezosos para moverse, tienen el abdomen hinchado, indigestión, piel regordeta y sensible, cara roja y lengua seca, saburra blanca o amarilla y un pulso resbaladizo y fuerte.

Las recetas representativas de este método de tratamiento incluyen: Píldoras Baohe (espino blanco, Shenqu, malta, pinelia, poria, cáscara de mandarina, forsitia, semilla de rábano); Píldoras Zhishi Daozhi (ruibarbo, Zhishi, Shenqu, poria, coptis, escutelaria, atractylodes, alisma); Bebida Sanxian (espino blanco, Shenqu, malta). Todas estas recetas se utilizan para digerir los alimentos, eliminar el estancamiento, eliminar la grasa y resolver la acumulación. Generalmente, el espino se utiliza para eliminar la acumulación de carne, el shenqu se utiliza para eliminar la acumulación de superficie y la malta se utiliza para eliminar la acumulación de alimentos. Juntos se llaman Bebida Sanxian, que tiene un cierto efecto sobre la obesidad causada por la sobrenutrición.

6. Método calmante para el hígado y favorecedor de la vesícula biliar

Se utiliza en caso de obesidad acompañada de depresión hepática, estancamiento del qi (incapacidad de expresar la propia voluntad, tipo depresión) o estasis sanguínea. Los síntomas incluyen obesidad acompañada de distensión y dolor en los flancos, personalidad irritable, dolor de cabeza, sabor amargo en la boca, ojos amarillos, aversión a la comida grasosa, mareos frecuentes, fatiga, distensión abdominal, saburra amarilla y lengua roja, y pulso fibroso, que es el llamado tipo de depresión del hígado y estancamiento del qi.

Principio del tratamiento: Calmar el hígado y regular el qi, eliminar el calor y reducir el fuego.

Recetas: Shuganyin, Wendantang, Shuganyin (Bupleurum, Curcuma, Turmeric, Menthus), Xiaozhangsan (Amomum, Semilla de Rábano), Xiaoyaosan (Píldoras), etc. se usan comúnmente con adiciones y sustracciones.

7. Fortalecimiento del bazo

Se utiliza en pacientes con la llamada pseudoobesidad para fortalecer el bazo y el estómago y reponer el qi del riñón para restablecer la circulación y el metabolismo normales del cuerpo y así perder peso. Este tipo de pacientes a menudo presentan bazo débil, poco apetito, obesidad, fatiga y debilidad, capa lingual blanca y lengua ligeramente roja, y pulso delgado y débil.

Principio del tratamiento: Vigorizar el Qi y fortalecer el bazo, calentar y nutrir el bazo y los riñones. Las recetas de uso común incluyen polvo Shenling Baizhu (ginseng, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, regaliz, ñame, frijol jacinto blanco, semilla de loto, semilla de Coix, Amomum villosum, cáscara de mandarina); polvo Yigong (Codonopsis pilosula, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, regaliz, cáscara de mandarina); polvo Wuling (Poria cocos, Poria cocos, Atractylodes macrocephala, ramita de canela, Alisma orientalis); píldoras Zhishu, etc.

8. Método de calentamiento Yang

Se utiliza para la obesidad con deficiencia de yang. La mayoría de estos pacientes presentan síntomas de deficiencia de yang de bazo y riñón, como sudoración fácil, dificultad para respirar, sibilancias al moverse, fatiga y debilidad fáciles, dolor o edema en cintura y piernas, lengua gruesa con saburra blanca, pulso delgado y profundo, miedo al frío, etc.

Principio de tratamiento: Calentar el Yang y eliminar la humedad. Las más utilizadas son las píldoras Jisheng Shenqi, las píldoras Jiawei Shenqi, la decocción Gancao Fuzi, la decocción Linggui Zhugan, la decocción Zhenwu, etc. con modificaciones. Este tipo es más común en pacientes obesos con obesidad combinada con diabetes, enfermedad coronaria, hipertensión, hipotiroidismo y algunas enfermedades crónicas. Debido a que el bazo es la base de la constitución adquirida y el riñón es la base de la constitución innata, dominan conjuntamente la energía yang del cuerpo y completan conjuntamente el proceso de gasificación y transporte de agua y humedad. La deficiencia de Yang en el bazo y los riñones provoca incapacidad para transportar y transformar el agua y la humedad. Los alimentos que ingerimos no pueden calentarse ni distribuirse, sino que se convierten en humedad y turbidez que se filtran en la piel, dando a la persona una apariencia gorda.

9. Método de nutrición Yin

Pertenece al tipo de agotamiento del líquido Yin en personas obesas, con síntomas de estreñimiento y pulso débil; aquellos con deficiencia tanto de Qi como de Yin muestran síntomas de comer demasiado y tener hambre fácilmente, boca seca y sudoración, fatiga, palpitaciones y dificultad para respirar, mareos y tinnitus, manos y pies calientes y lengua roja con poca saburra.

Las prescripciones representativas para este tratamiento incluyen: Zhibai Dihuang Pills (Anemarrhena Asphodeloides, Phellodendron Chinense, China Yam, Cornus oficinalis, Rehmannia Glutinosa, Paeonia Suffruticosa, Poria Cocos, Alisma Orientalis); Tortuga, la médula espinal); Bupleurum Chinense, Magnolia officinalis, Lycium Bark, Phellodendron Chinense, Anemarrhena asfodeloides, semilla de loto, cáscara de mandarina, jengibre, jujube), etc. Hervir los medicamentos anteriores en agua y beberlos para nutrir el yin, eliminar el calor, humedecer los intestinos y promover los movimientos intestinales.

Recordatorio: Dado que la obesidad no se forma en un corto período de tiempo, no es fácil eliminarla lo antes posible, por lo que generalmente se recomienda tomar dosis más pesadas. Sin embargo, para pacientes con constitución débil, la dosis debe seleccionarse con cuidado para evitar la prisa excesiva y provocar otras molestias. Al mismo tiempo, mientras toma medicina china, también debe ajustar su dieta razonablemente, controlar estrictamente su ingesta de alimentos, comer principalmente alimentos ligeros, comer menos alimentos con alto contenido de grasa e insistir en una gran cantidad de ejercicio para lograr el objetivo de pérdida de peso.