¡Existen algunos trucos para deshacerse de las caderas en silla de montar y las patas de elefante! Estos ejercicios en silla con "3 trucos" pueden esculpir fácilmente la parte inferior del cuerpo.

Los oficinistas están ocupados y estresados, y estar sentados durante largos periodos no solo puede disminuir la fuerza física, sino que también aumenta la susceptibilidad de la parte inferior del cuerpo a la obesidad. Cosas comunes como la cintura de cubo, los glúteos en silla de montar y las piernas de elefante son muy molestas. ¿Cómo deshacerse de la pata de elefante? El entrenador de fitness compartió cómo usar inteligentemente la silla fija de cuatro patas en casa o en la oficina. Con tres sencillos movimientos, puedes esculpir fácilmente la parte inferior del cuerpo y eliminar las piernas de elefante y los glúteos en silla de montar.

1. Deshazte de tus piernas de elefante y practica estos 3 trucos. ¡Los ejercicios en silla son facilísimos!

¿Tiene usted el molesto problema de la obesidad en la parte inferior del cuerpo? Los trabajadores de oficina están ocupados con el trabajo, tienen mucha presión en la vida y permanecen sentados durante largos períodos de tiempo, lo que no solo provoca fácilmente una disminución de la fuerza física, sino que también es común la obesidad en la parte inferior del cuerpo. Si quieres deshacerte de la grasa, puedes dedicar de 10 a 15 minutos cada mañana y seguir al entrenador de fitness Xu Zhikai para usar la silla fija de cuatro patas en casa o en la oficina y practicar 3 sencillos movimientos. También puedes esculpir fácilmente la parte inferior del cuerpo, eliminar las piernas de elefante y los glúteos en silla de montar, y recuperar una figura esbelta.

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2. ¡El culpable de que el elefante tire de sus patas no es el aceite, sino el "agua"! Aprenda 3 formas rápidas de drenar el agua

¿Te despiertas por la mañana sintiendo que tu cara está más gorda, tus ojos están hinchados o tus manos y pies están fríos? ¡Ojo, puede que el agua sea la culpable! La situación anterior se puede clasificar como "obesidad edematosa". Las personas con este problema engordan cada vez más. Debido a que el metabolismo del cuerpo se ha deteriorado debido al agua estancada, junto con la poca eficiencia de la quema de grasa, naturalmente cae en un círculo vicioso de obesidad. Y cuando se trata de patas de elefante holgadas y mangas de mariposa, el culpable en realidad no es el "aceite", sino el "agua".

El experto japonés en drenaje Ishihara Shinna escribió en su libro "¡Veneno del drenaje! :Dígale adiós a la obesidad, los edemas y el frío en 14 días" afirma que cuando la función renal encargada de regular el agua en el cuerpo humano comienza a deteriorarse, el agua absorbida por el cuerpo puede no excretarse de manera efectiva.

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3. Los trabajadores de oficina permanecen sentados durante largos períodos de tiempo y no sólo sufren de dolor de espalda. Profesora de aeróbic enseña 3 maneras de perder rápidamente glúteos de hipopótamo y patas de elefante

Los oficinistas trabajan sentados en la oficina todos los días. Eviten permanecer sentados durante largos periodos y la falta de actividad. La mala circulación, la falta de masa muscular y el deterioro de la fuerza muscular pueden causar dolor de espalda, incluso lesiones óseas, y provocar glúteos de hipopótamo y piernas de elefante. La profesora de aeróbic Mimi enseña a todos 3 trucos para adelgazar los muslos y los glúteos.

¿Alguna vez has tenido el trasero pegado a la silla desde que entraste a la empresa por la mañana y solo has tenido oportunidad de levantarte a la hora del almuerzo? Y a veces, cuando estás tan ocupado, puedes pasar más de 10 horas al día sentado en la silla de la oficina. Con el tiempo, sería extraño que la parte inferior de tu cuerpo no se fortaleciera gradualmente. Si quieres despedirte de ese trasero de hipopótamo y esas piernas de elefante, puedes hacer algunos ejercicios fáciles frente a la silla.

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