El estrés elevado puede provocar insomnio, estreñimiento y otras cinco enfermedades importantes. Regulación de los trastornos endocrinos y lucha contra la obesidad

Los trabajadores de oficina están bajo una gran presión en el trabajo, por lo que deben tener cuidado con las enfermedades, incluidas: insomnio, trastornos menstruales, eczema dishidrótico, etc. ¡Incluso puede provocar obesidad debido a trastornos endocrinos! Un practicante de medicina china comentó que beber esta taza por la mañana puede ayudar a regular la defecación. Además, también explicó cómo prevenir trastornos endocrinos. ¿Y los nutricionistas te enseñan qué hacer si tienes trastornos menstruales? ¿Qué nutrientes se deben suplementar para asegurar una menstruación sin problemas? Toma nota de los siguientes 4 buenos artículos.

1. ¡El estrés conduce a trastornos endocrinos y obesidad! Domine 7 consejos de mantenimiento

Los trabajadores de oficina están bajo demasiada presión y tienen horarios de trabajo y descanso irregulares, lo que puede alterar fácilmente sus mecanismos endocrinos y causar obesidad. El practicante de medicina china Chen Chaozong dijo que para evitar la obesidad causada por trastornos endocrinos, además de mantenerse alejado de las fuentes de estrés, también puede presionar moderadamente los cinco puntos de acupuntura principales que ayudan al metabolismo y eliminan el edema para regularlos y aliviarlos, así como dominar siete consejos de mantenimiento.

El practicante de medicina china Chen Chaozong dijo que la medicina china cree que las causas de los trastornos endocrinos están relacionadas principalmente con el estrés y el trabajo y el descanso anormales, que causan "una constitución deficiente del yang del bazo y del riñón". Las personas con este físico son propensas a una disminución significativa del metabolismo hídrico y energético, ya que su bazo y sus riñones no pueden funcionar con normalidad, facilitando la acumulación de grasa. Si los problemas anteriores se ignoran durante mucho tiempo y no se ajustan y mejoran adecuadamente, la forma del cuerpo cambiará de manera inconsciente, lo que hará que sea fácil ganar peso y difícil perderlo.

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2. El estrés puede provocar eczema dishidrótico, que provoca una picazón insoportable. 4 consejos para prevenir el herpes sudoríparo

La alta presión laboral, el insomnio frecuente y los cambios drásticos de temperatura y humedad pueden inducir fácilmente la dishidrosis, que provoca picazón e insoportabilidad en las manos. La medicina tradicional china cree que el eccema dishidrótico se debe principalmente a la constitución física y a las influencias externas, y su principal manifestación es la humedad y el calor. Por lo tanto, existen cuatro consejos sobre dieta y hábitos de vida diarios para prevenirlo. Además, el tratamiento del eccema dishidrótico requiere el uso de la medicina china que elimina el calor y la humedad. Por lo tanto, se recomienda beber té deshumidificador y usar lavados externos para lograr un tratamiento interno y externo y obtener mejores resultados.

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3. ¡El estrés causa estreñimiento! Bebe esta taza por la mañana para ayudar a suavizar los movimientos intestinales.

"Si tienes dificultad para defecar, ¡estarás preocupado"! El estreñimiento es un problema común para las personas modernas, especialmente las mujeres, que se ven afectadas por su período menstrual y son más propensas a retener la orina y las heces, y a menudo tienen que agacharse en el inodoro durante mucho tiempo sin poder ir. El practicante de medicina china Huang Jue-ying señaló que el estrés excesivo, la depresión, el amor por los alimentos fritos, los horarios de trabajo y descanso irregulares, etc. también pueden causar heces secas, y la falta de agua en los intestinos dificulta la expulsión de las heces viejas. Se recomienda tomar una taza de té de almendras por la mañana para solucionar el problema del estreñimiento.

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4. ¿Qué debo hacer si estoy estresada, soy obesa o tengo trastornos menstruales? 4 nutrientes esenciales para mantener una dieta saludable cada mes

Cuando las mujeres tienen la menstruación, pueden experimentar síntomas como menor volumen de sangre menstrual, menstruación irregular, amenorrea o menstruación incompleta. Tenga en cuenta que estos son trastornos menstruales. ¿Es preocupante que pueda provocar enfermedades ginecológicas? El nutricionista Cai Yixuan dijo que, de hecho, el volumen sanguíneo menstrual bajo y la menstruación irregular pueden estar relacionados con la falta de cuatro nutrientes principales en la dieta.

Existen muchas razones para la menstruación irregular en las niñas, como la enfermedad, el estrés, la obesidad o estar demasiado delgada, lo que puede provocar una menstruación irregular:

-Enfermedades-Los fibromas uterinos, la endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico o algunas enfermedades infecciosas pueden provocar ciclos menstruales irregulares y menstruación irregular.

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