Serie “Algunos conocimientos del conocimiento” | Siete conocimientos principales de supervivencia mecánica: ¿entras en la capital cada vez?

La estructura del cuerpo humano es bien conocida y la estructura del cuerpo humano es la siguiente. 、Está compuesto de elementos triviales como azufre, hierro, hierro, etc., y también está compuesto de agua, proteínas, grasas, compuestos de agua mineral y propiedades minerales. Todo cuerpo humano necesita proteínas, grasas, compuestos hidratados, sustancias biológicas, sustancias de caqui, alimentos y agua, y siete tipos principales de sustancias, que son necesarias para la supervivencia del cuerpo humano, y son los diversos tipos de sustancias necesarias para que el cuerpo se proporcione durante la vida diaria. Miré hacia abajo y vi lo que había venido a ver.

1.La calidad de las proteínas es la estructura del cuerpo adulto, el soporte de los órganos y las propiedades principales, las actividades de la vida del cuerpo humano, los efectos iniciales importantes, la posible pérdida de la calidad de las proteínas y las actividades de la vida. La existencia de ácidos básicos es la posición básica de las propiedades de las proteínas, la posición básica de los ácidos básicos es la deshidratación y las propiedades de las proteínas se deben a la composición de macromoléculas biológicas de una o varias capas. Cantidad de ingesta de referencia de calidad de proteínas y principales fuentes alimentarias: (contenido medio de porciones comestibles por cada 100 gramos)

Productos de algas (katsu): pescado de tinta seco 65,3, bacalao seco 60, fan seco 55,6, caballa seca 54,1, ginseng marino seco 50,2, gachas secas 47,8, anguila seca 46,5, vieira seca 46,1, etc.

Frijoles de tofu y productos derivados (katsu): tofu 两57,7, piel de tofu 44,6, torta de frijoles 42,5, frijoles negros 36, frijoles amarillos 35, frijoles verdes 34,5, frijoles de gusano de seda 27, etc.

Productos (Katsu): 55,1 a 55,1, tofu 53,7, 25,7 a 25,7, 25,5 a kanji, etc.

Carne (katsu): Carne seca 45,6, Hígado de jabalí 44,2, Músculo de pezuña de jabalí 35,5, Músculo de pezuña de buey 35,2, Músculo Yosei 34,3, Carne picada 33,7, Carne de cerdo 30,5, Brochetas de cerdo 29,6, Brochetas de cordero 26,4, etc.

Frutos secos (katsu): Calabaza 36, ​​sandía 32,7, dintel 30,5, judías abiertas 26,7, etc.

2. La grasa tiene una buena posición funcional en las células, principalmente proporciona calor; protege los órganos internos, mantiene la temperatura corporal; favorece la absorción de microorganismos lipofílicos; Compensa diversas actividades de los organismos participantes, etc. Cantidad de referencia de grasa y principales fuentes de alimentos: (por cada 100 porciones comestibles de alimento)

Categorías de aceite: 100% aceite de sésamo, 100% aceite de palma, 100% aceite de chile picante, 99,9% aceite de perilla, 99,9% aceite de flores, 99,9% aceite de malvarrosa, 99,9% aceite de té, 99,9% aceite de coco, etc.

Ingredientes cárnicos: 99,7% de aceite de cola de caballo, 99,6% de aceite de jabalí, 99,6% de aceite de cordero, 88,6% de carne de jabalí, 50,2% de piel de pollo, 48,8% de carne de pollo, 48,3% de carne de pollo, 40% de carne seca de res, 35,4% para albóndigas, 33,8% de carne de cerdo y yema de huevo, etc.

Frutos secos (katsu): pino 62,6, hueso de albaricoque 55,2, hueso de malvarrosa 53,4, melocotón de montaña 50,8, hazi 50,3, semilla de calabaza 48,1, flor de flor 48, semilla de sandía 46,5, semilla de calabaza 46,1, etc.

Productos químicos (katsu): aceite amarillo 98, aceite de soja 97, aceite de soja 94,4, aceite de soja 43,8, aceite de soja 42,9, leche en polvo 34,4, etc.

Otros alimentos con alto contenido en grasa (katsu): 53 para flores, 52,7 para cúrcuma, 48,4 para empanadillas, 40,1 para grasa hábil, 39,7 para empanadillas secas, etc.

3. El compuesto de agua mineral tiene la capacidad de proporcionar al cuerpo humano energía, que es el componente principal de la estructura de las células vitales y la calidad de las principales sustancias que proporciona, y tiene funciones importantes en las actividades del cuerpo. Cantidad de referencia del compuesto de agua y principal fuente de alimento: (por cada 100 porciones comestibles de contenido alimenticio)

Categoría de alcohol: 100% trigo Sanjiang (55%), 100% vino de almuerzo, 100% vino Zhonghua Shathorn, 100% vino de primavera Wollin (vino de lata azul), 100% vino de trigo refinado, 100% vino tinto (15%), 100% vino cítrico (15%) 99,9, Gosei Beansake 99,7, etc.

Categoría de azúcar: azúcar blanco 99,9, azúcar helado 99,3, azúcar blanco 98,9, azúcar blanco 98,9, azúcar rojo 96,6, azúcar espumoso 89,8, azúcar de malta 82, etc.

Productos para beber (Katsu): Cristal de ciruela ácida 98,4, Cristal de melocotón 97,1, Cristal de cítricos 96,5, Cristal de melocotón de montaña 95,9, Polvo de buxus 92,9, etc.

Otros alimentos con alto contenido de agua: harina de frijoles 丝91,4, 桔饼89,4, maxiang 糕88,2, harina de soja 85, pulpa de manzana 83,3, etc.

4. Los microbióticos son una clase de compuestos orgánicos de bajo peso molecular que son esenciales para mantener la función fisiológica normal. Cantidad de referencia de microorganismos y principales fuentes alimentarias: (contenido medio por cada 100 porciones comestibles de alimento)

Microbiano A (ugRE): hígado de oveja 20972, hígado de vaca 20220, hígado de caballo 10414, hígado de cerdo 6100, hígado de jabalí 4675, hígado de perro 4972, ciprés 1625, bianzichoy 1592, rábano morado 1232, Xihuanghua 1202, hoja de ñame blanco 995, etc.

Material microbiano C (Katsu): 2585 peras, 900 pastas ácidas, 243 granos, 204 peras de arena, 158 brotes de bambú, 118 tilos, 104 panales, 77 peras blancas, etc.

Elemento microbiano E (Katsu): Aceite de sésamo 389,9, Levadura de Guan 250,75, Semilla de cáñamo 108,5, Yema de huevo tostada 95,7, Aceite de soja 93,08, Aceite de chile picante 87,24, Aceite de semilla de algodón 86,45, Aceite de semilla de malvarrosa 79,09, Aceite de cáñamo (aceite de perfume) 68,53, etc.

Frutos secos y semillas (microke): 99,9% puro, 99,8% loza, 96% agua de lago, 33% sabor, 30,6% col musgosa, 25,1% jengibre, 22,2% chile picante, 21,6% ginseng marino seco, 20,7% aceite de chile, etc.

5. La calidad de los caquis también es un nombre sin nombre, que es el nombre de un objeto que no tiene lugar en el cuerpo humano, que es el nombre de cada elemento que es necesario para la función fisiológica normal en la estructura del cuerpo adulto, y la calidad de los caquis es cero. La ley en sí es un producto de la producción, sintética, y la cantidad de cada calidad material natural es básicamente cierta, pero la existencia de factores como la edad, el género, la condición física, el medio ambiente, la situación laboral, etc. no es la misma. Cantidad de referencia de calidad del caqui y principales fuentes de alimentación: (contenido medio de porciones comestibles por 100 kg)

钾：3106 boca, 2812 longjing, 2493 tilo, 1953 polvo de frijol amarillo, 1934 té rojo, 1890 harina de frijol amarillo, 1796 repollo rojo, 1754 té blanco, 1661 té verde, 1588 espigas de plata, etc.

钠（毫盐）: Lago 92768, Sei 39311, Porcelana terrestre 39.000, 9.686 yenes, 9.350 yenes, 8.991,6 yenes, 8.160 yenes, 8.027,6 yenes, 7.700 yenes, etc.

Hierro: 283,7 para la col china, 189,8 para las perlas raras, 137,5 para el albaricoque, 137,5 para el albaricoque, 97,4 para las espigas de madera, 86 para los piñones, 54,9 para la col morada, 50,3 para los brotes de bambú, 50,1 para el hígado negro, 42,5 para la morera.

Ingredientes: 2458 piedras, 1797 leche en polvo, 1542 mostaza seca, 1170 turba, 1019 tofu seco, 991 lin, 818 818, 815, 799 cúrcuma, 780 turba negra, 654 proteína entera en polvo, etc.

6. El contenido de la dieta es un tipo de polisacárido, que no puede ser digerido ni absorbido por el estómago y el tracto, y no tiene capacidad biológica adicional. Principales efectos de la dieta: efecto antiabdominal, tratamiento de ciertos cánceres pequeños, estreñimiento, desintoxicación, tratamiento de la diverticulosis, tratamiento de la colelitiasis, disminución de la dureza de la sangre y de la bilis, control del aceite dulce, control del peso corporal, etc., disminución del azúcar en la sangre en pacientes diabéticos. Cantidad de ingesta de referencia y principales fuentes alimentarias: (contenido medio por cada 100 porciones comestibles de alimento)

74,4 g de harina de batata, 15,5 g de frijoles amarillos, 9,9 g de cebada, 7,7 g de rábano amarillo, 6,5 g de cebada, 6,3 g, 5,5 g de trigo chino, 4,6 g de arroz pequeño (amarillo), 4,4 g de arroz amarillo, 4,4 g de margaritas de otoño (frijoles amarillos), 4,3 g de arroz altamente glutinoso, etc.

7. El agua es una condición necesaria en el cuerpo humano. En circunstancias normales, el cuerpo debería descargar 1,5 litros de agua de un lado a otro a través de la piel, los órganos internos y los pulmones, asegurando que las toxinas se excreten del cuerpo. El 80% de agua está presente en el cuerpo de un niño, entre el 50% y el 60% en el cuerpo de un anciano, y el 70% en el cuerpo humano normal de mediana edad.

Muchas funciones importantes en el cuerpo de agua: (1) El agua es un componente importante de la biología celular; (2) acción del disolvente interno en agua, disolución de varios tipos de electricidad; (3) acción de transporte interno en el agua; (4) El agua tiene una alta conductividad térmica y relación calorífica, y la cantidad de calor que fluye a través de la piel interna y la superficie de la piel del cuerpo puede aumentar y la temperatura del cuerpo humano puede cambiar.

Comer menos y comer más, comer más y comer menos, comer cada vez más, comer y beber cada día, comer y beber, lograr una dieta equilibrada, mejorar nuestra salud física y mejorar nuestra salud.

Texto de la Academia China de Ciencias Médicas, Departamento de Medicina, Departamento de Medicina, Subdirector, Departamento de Medicina, Departamento de Medicina, Academia China de Ciencias Médicas.