¿Es efectivo el drenaje linfático? ¿Puede el masaje linfático ayudarte a perder peso? Los terapeutas del linfedema desmienten tres mitos

El linfedema ha sido clasificado como una nueva enfermedad crónica por la comunidad médica y puede presentarse en cualquier persona, ya sea por herencia congénita, después de una cirugía de cáncer o por diversas molestias físicas desconocidas. Cuando los síntomas del edema persisten durante mucho tiempo, se produce la enfermedad. Especialmente en este momento cuando a alguien se le diagnostica cáncer cada cuatro minutos y hasta el 70% de las personas experimentarán síntomas de linfedema después de la cirugía de cáncer.

El tratamiento del linfedema requiere no solo la guía de profesionales, sino también una correcta comprensión del mismo por parte del paciente. De lo contrario, creer ciegamente en rumores o remedios caseros durante el tratamiento puede conllevar mayores riesgos para la salud. La terapeuta internacional de linfedema Tsai Meng-ting explicará algunos mitos linfáticos, como "¿Es efectiva la desintoxicación linfática?" y "¿Puede el masaje linfático ayudar a perder peso?".

Mito 1: ¿Puede el masaje linfático ayudar a perder peso?

El "masaje linfático" es una técnica de masaje que se realiza sobre la fascia profunda o capa muscular en función de la dirección del flujo linfático. La mayoría de ellos se realizan mediante suaves caricias y empujones prolongados, por lo que se requiere un medio lubricante, como aceite de masaje.

Estudios clínicos han descubierto que el masaje linfático realizado correctamente puede tener algunos efectos similares al drenaje linfático, pero la duración es relativamente corta y no puede inducir eficazmente la contracción y propulsión autónomas de los vasos linfáticos. Sin embargo, el masaje linfático todavía tiene el efecto de relajar a las personas y promover la circulación pasiva de fluidos, y también es una técnica ampliamente utilizada en la industria de la belleza corporal. Sin embargo, si usted dice que el masaje linfático puede utilizarse para perder peso, ¡se trata de un gran malentendido!

Un buen masaje linfático puede aliviar la fascia enredada y desordenada. Dado que el tejido fascial tiene cierta plasticidad, las líneas corporales lucirán más firmes y suaves después de un masaje linfático. Además, el retorno pasivo de los fluidos corporales a través del flujo linfático expulsará el exceso de agua del cuerpo y se producirá una pérdida de peso temporal. Estas razones pueden dar a las personas la ilusión de que perderán peso después de recibir un masaje linfático.

El verdadero enemigo de la obesidad: la grasa subcutánea

Después de leer esto, te estarás preguntando: "¿Qué pasa con la grasa? ¿Se puede eliminar? Alguien contó que un masajista la ayudó a eliminar la grasa de la cintura hasta el pecho, lo que la ayudó a perder peso y a aumentar el tamaño de sus senos al mismo tiempo".

¡Esa es una muy buena pregunta! Si todos sabemos que las células grasas son las células más leales, probablemente podamos adivinar que definitivamente no es tan fácil tratarlas. Generalmente, el masaje actúa sobre la grasa subcutánea. Las células de la capa de grasa subcutánea tienen una estructura de "vaina grasa", que no solo facilita su formación, sino que también las fija a la capa basal.

En pocas palabras, después de que nacen las células de grasa subcutánea, permanecerán en sus posiciones originales con lealtad y aceptarán nuestros golpes, regaños, empujones y presiones, y nunca las abandonarán hasta el día de su muerte.

La vida media de las células grasas subcutáneas es de 2 a 3 años. Es decir, si realmente desea que la grasa subcutánea de una zona determinada desaparezca, después de 2 a 3 años, como máximo solo se reemplazará la mitad de la grasa de esa zona. Al mismo tiempo, ¡no olvide que se seguirán produciendo nuevas células grasas pequeñas!

Si realmente quieres perder peso, todavía necesitas volver a las condiciones más básicas: control de la dieta (calorías), prescripción de ejercicios, sueño bueno y suficiente y una condición física con una función metabólica normal. Actualmente, no existe un método sencillo, práctico e inocuo para bajar de peso. Solo prestando atención a los factores de salud que le faltan al cuerpo y complementándolos correctamente podemos acumular y poseer un capital de salud a largo plazo.

Si realmente quieres perder peso, todavía necesitas volver a las condiciones más básicas: control de la dieta (calorías), prescripción de ejercicios, sueño bueno y suficiente y una condición física con una función metabólica normal.

Mito 2-¿Qué elimina la desintoxicación linfática?

Ahora que tenemos una comprensión más avanzada de la "linfa", hablemos de la "desintoxicación linfática" que a todos les encanta. ¡Antes que nada, definamos qué es “tóxico”!

En medicina clínica, la definición de "veneno" generalmente se refiere a sustancias extrañas que son dañinas para la vida, como el veneno de abeja, el veneno de serpiente, los venenos químicos, los radicales libres, etc. Si realmente estás envenenado, deberás confiar en el antídoto correspondiente para salvar tu vida. Por lo tanto, desde la perspectiva de la medicina clínica, la práctica de la “desintoxicación” es principalmente una medida de intervención médica cuando la vida está en peligro.

Pensémoslo de nuevo, si realmente hay “veneno” en nuestro cuerpo, ¿quién nos ayudará a excretarlo? De acuerdo a la forma en que funciona el cuerpo humano, los roles más importantes en la ayuda a la desintoxicación son el hígado y los riñones. Cuando reciben la señal de socorro del cuerpo, activarán el mecanismo de desintoxicación y trabajarán duro para descomponer las moléculas de veneno y expulsar las toxinas dañinas del cuerpo a través de reacciones de eliminación como la micción, la defecación y la sudoración. Esta es también una de las razones por las que cuando el cuerpo humano entra en contacto con sustancias tóxicas o consume demasiados alimentos tóxicos, es muy probable que se produzca insuficiencia hepática y renal aguda o crónica. El hígado y los riñones son los principales responsables de ayudar al cuerpo humano a desintoxicarse. ¿Qué pasa con el sistema linfático? ¿Son de alguna ayuda? Recordemos lo que hemos mencionado antes: la función principal del sistema linfático es el “transporte”. Por lo tanto, cuando se trata de desintoxicación, el sistema linfático transporta toxinas a diversas partes del cuerpo.

¿Qué? ¿No es esto serio? ¿No se supone que ayuda a desintoxicar? ¿Cómo es que el veneno se envía a todas las partes del cuerpo? Sin embargo, cuando hay toxinas en el cuerpo, el modo de funcionamiento del sistema linfático es precisamente transportar estas sustancias a diversos lugares. ¡Porque esa es su función natural!

Durante el transporte, los ganglios linfáticos ayudan a filtrar y concentrar los fluidos corporales llenos de toxinas. Las toxinas recolectadas, aquellas con moléculas pequeñas, pueden ser desintoxicadas y eliminadas por el hígado y los riñones durante el transporte; si las moléculas son grandes (como PM2.5) y no se pueden descomponer, se almacenarán en los ganglios linfáticos hasta que estos dejen de funcionar y mueran debido a la acumulación excesiva de toxinas.

El efecto de la desintoxicación linfática es en realidad ilógico.

En vista de esto, ya sea a juzgar por el significado literal o por la operación en sí, debería quedar claro que la llamada "desintoxicación linfática" es en realidad una palabra artificial. Parece beneficiosa para la salud, pero en realidad carece de lógica.

Algunas personas podrían decir que los venenos no son necesariamente tan venenosos. ¡Los desechos metabólicos también pueden considerarse una especie de veneno! Por supuesto, no deben subestimarse las consecuencias de la acumulación de desechos metabólicos. Precisamente porque no se puede subestimar, necesitamos utilizar conocimientos y prácticas más honestas, prácticas y efectivas para ayudar al cuerpo a eliminar verdaderamente los desechos metabólicos, ¿verdad?

La “desintoxicación linfática” parece satisfacer el deseo de salud de todos, pero debajo de esa dulce capa, ¿se esconden muchas operaciones comerciales confusas?

Mito 3: ¿El SPA es lo mismo que el tratamiento linfático?

Alguien dijo: "Tengo linfedema y la esteticista del salón de belleza dijo que pueden tratarlo. Si hay un problema con los ganglios linfáticos, ¡solo necesitas un SPA! Simplemente presiona y despeja los ganglios linfáticos; no es tan difícil".

¡Eso sería realmente genial! También deseo que el tratamiento linfático fuese tan fácil y sin complicaciones, para que hubiera decenas de millones de amigos menos en el mundo que sufrieran de linfedema. Los investigadores médicos y los terapeutas clínicos ya no tienen que devanarse los sesos para ayudar a las personas a evitar el dolor causado por el linfedema. Éste no es el caso. El spa alivia la tensión física y ofrece relajación psicológica. Tras un tratamiento profesional y de alta calidad, podrá lograr relajación física y mental, y quizás alcanzar un estado de salud más saludable. El linfedema es una enfermedad crónica. Es mejor prevenir que tratar, y controlarla que descuidarla. Así como no iríamos a una carnicería a pedirle al jefe que nos haga una cirugía, después de todo, cortar con un cuchillo no es una cirugía. Del mismo modo, el cuidado linfático en un spa no debe considerarse asistencia médica.

Cuando hay un problema con el sistema linfático, los métodos generales de atención médica ya no pueden ayudarnos a recuperar la salud. En su lugar, debemos acudir a una institución médica para que un médico o terapeuta especialista realice un examen y una evaluación completos para identificar la causa real del problema, recetar el medicamento adecuado y restaurar la salud del cuerpo mediante el tratamiento adecuado.

Este artículo es un extracto del libro "Linfedema: La Biblia para reducir la hinchazón y aliviar el dolor" de Sancai Culture. Autor: Cai Mengting