¿Todos los días voy a dirigir una copa de música? ¡La enfermera revela la verdad!

En los últimos años, la ciudad de Etsu y Etsu han comenzado a aplaudir y aplaudir. Informe empresarial, 2021, el consumidor de periódicos en China llega a 3,5 personas.

Sin embargo, últimamente mucha gente está protestando por el calor.

#Es posible provocar pérdida de sangre , que puede ser causada por una falta de sangre.

Fuente de la imagen: captura de pantalla de Weibo

Lista de revisión: ``El informe corporal muestra solo 91 proteínas rojas en la sangre, he comido una taza todos los días durante los últimos seis meses''.

¡La vida de una mujer requiere que lloren diez mil personas! Cuando llegué allí, podía llorar sin parar, y últimamente sentía que mi cuerpo se había acumulado.

还人说、终于 Zhido ``拿铁'' 为什么戈拿铁了,因为 ``会抁铁濿行''……

Fuente de la imagen: captura de pantalla de Weibo

¿Es realmente posible absorber la imagen de un encuentro real y guiar la sangre? ¿Puedo seguir tomando café después de esto ?

¿Hay un vídeo de la película?

La respuesta es: "Sin embargo, si no lo usas, cuídate" .

Una de las causas es que no tiene efecto sobre la absorción de metales no sanguíneos , pero se trata del mismo tipo de carne que las verduras (ternera, cordero, pescado y aves).

La siguiente es la explicación de la demanda:

El hierro es un oligoelemento muy importante en el cuerpo humano y su composición se puede dividir en dos categorías: hierro rojo y hierro rojo no sanguíneo .

El hierro rojo de la sangre solo existe en alimentos de origen animal, como hígado animal, sangre animal, carne roja, carne de ave, etc. Las principales fuentes de hierro no rojo de la sangre son los alimentos vegetales, como las espinacas, los frijoles, etc.

Sin embargo, la diferencia entre el efecto y el resultado es grande. El cuerpo humano puede absorber y utilizar el hierro de color rojo sangre, pero también tiene hierro dinámico derivado de los alimentos, y el hierro que no es de color rojo sangre tiene una tasa de absorción más baja, lo que lo hace más adecuado para la absorción y el uso del cuerpo humano .

Contiene una gran cantidad de nutrientes, nutrientes, ingredientes vegetales y otros ingredientes botánicos, que tienen un sabor hermoso y nutritivo, pero también se combinan con el hierro, reducen la tasa de absorción de hierro y afectan la absorción de hierro no rojo sangre .

Un estudio, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, una taza, la absorción de metales rojos no sanguíneos cae un 39%.

Sin embargo, la buena noticia es que hay muchas fuentes de hierro en los alimentos que comemos, y cuando el hierro se absorbe en el cuerpo humano, tiene una gran influencia . En realidad, solo hay una influencia del 6% izquierda y derecha en cada elemento [1].

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

Otra causa es el efecto de chupar el hierro, pero también tiene el efecto de chupar el hierro en ese momento .

Debido a esto, cuando el elemento hierro ingresa al cuerpo, parte del hierro se absorbe y se pierde el flujo de hierro dentro del cuerpo. Hay un informe de investigación, poco tiempo antes de la comida, y la primera vez que la cámara se absorbió, hubo un video [2].

¿Dirigiste el club de animadoras habitual?

En la práctica, el Reino Unido [3], la República de Corea [4] y el país [5] tienen una organización de investigación uniforme y, debido a la cantidad de tés que reciben, lideran un grupo de personas sanas.

En 2021, el consumo promedio de los chinos será de 9 tazas/año, y en países como Yumei y Japón será de alrededor de 340 tazas/año, y en Japón será de alrededor de 293 tazas/año. Hermoso país, la cantidad de japoneses que traemos es mucho mayor que la de nuestro país, pero la tasa de mortalidad es baja en comparación con la nuestra.

Hermoso país : la tasa de pérdida de sangre en mujeres de 12 a 21 años es de 6,3[6], la de las mujeres de 15 a 29 años es de 7,1%[7].

Japón : Entre la población general que vive en Japón, la tasa de violación femenina es del 7% [8].

China : Nezu [Informe sobre condiciones médicas crónicas para personas que viven en China (2015)], la tasa de pérdida de sangre para las personas que viven más de 6 años en China es del 9,7%. Entre 2010 y 2012, el estado de salud de las personas que viven en China se estimó en 9,7%, incluido 7,0% para hombres y 12,6% para mujeres [9] ; La tasa de pérdida de sangre en mujeres de 18 a 45 años es del 15,67 % [10].

El comentario anterior decía: "Solo para tomar una bebida en tiempos normales, para proteger su habilidad, para conseguir muchos pies, para comer mucha carne, para abrir una porción de frutas y verduras (C La capacidad de promover el rol del usuario), y la falta de apoyo para el rol.

En la vida real, también hubo muchas personas que estaban enojadas y sufrieron pérdida de sangre. Hay muchas personas que sufren pérdida de sangre, lo cual es motivo de que se ejerza violencia.

La versión del libro se puede utilizar como copia del libro.

¿Qué tal un café saludable?

Cuando un grupo de personas sanas llegó al hospital, recibieron presión arterial normal y no se reunieron con otros. Por lo tanto, es posible beber más de 4 tazas cada vez [11].

En el pasado, un grupo de personas sedientas de sangre vino de aquí y escribió:

1. No es necesario que te quedes sin dinero para beber al mismo tiempo, puedes beberlo nuevamente después de 1 minuto ;

C Rellene el material de hierro para garantizar la autoeficacia.

3. En realidad, puedes imaginarlo, pero también puedes usar la imagen sin preocuparte por ello .

Referencias

[1] Sevgi Kolaylı, et al. ¿La cafeína se une a los iones metálicos?. Química alimentaria, volumen 84, número 3, 2004, páginas 383-388.

[2] Morck TA, Lynch SR, CookJD. Inhibición de la absorción de hierro de los alimentos por el café. Am J Clin Nutr. 1983Mar;37(3):416-20. doi: 10.1093/ajcn/37.3.416. Número de identificación personal: 6402915.

[3] Nelson M, Poulter J. Impacto del consumo de té en el estado del hierro en el Reino Unido: una revisión. J Hum Nutr Diet.2004 febrero;17(1):43-54. doi: 10.1046/j.1365-277x.2003.00497.x. Número de identificación personal: 14718031.

[4] Lee J. Asociación entre el consumo de café y té verde y la anemia por deficiencia de hierro en Corea. Coreano JFam Med. Marzo de 2023;44(2):69-70. doi: 10.4082/kjfm.44.2E. Publicación electrónica 20 de marzo de 2023. PMID:36966735; ID de producto: PMC10040266.

[5] Mennen L, Hirvonen T, Arnault N, Bertrais S, Galan P, Hercberg S. Consumo de té negro, verde y de hierbas y estado de hierro en adultos franceses. Eur J Clin Nutr. Octubre de 2007;61(10):1174-9. doi: 10.1038/sj.ejcn.1602634. Publicación electrónica 7 de febrero de 2007.PMID:17299492.

[6]JAMA. 2023;329(24):2191-2193. doi:10.1001/jama.2023.8020

[7] El CH. Prevalencia de anemia y anemia moderada-grave en la población estadounidense (NHANES 2003-2012). PLoSOne. 2016;11(11):e0166635.

[8] Kusumi E, Shoji M, EndouS, Kishi Y, Shibata T, Murashige N, et al. Prevalencia de anemia saludable entre mujeres en dos áreas metropolitanas de Japón. Int J Hematol. 2006;84(3):217–9.

[9] Li Min, Hu Tian, ​​​​Mao Deku, et al. Investigación sobre la incidencia de la hematología en China [C]//Sociedad Médica de China, Centro de Prevención y Control de Enfermedades de China, Centro de Salud, Departamento de la Industria Agrícola, Instituto de Investigación de Alimentos, Academia China de Medicina, Instituto de Ciencia y Tecnología de Shanghai, Facultad de Ciencias Biomédicas. La 13ª Conferencia Nacional de Ciencias de la Academia China de Ciencia y Tecnología, 2017:2.

[10] Hua Jiaxi, Chen Chen, Li Min, et al. 2010-2012 Violación de mujeres adultas chinas, Biomédico A, Biomédico japonés D, 营养形况[J]. 营养学报, 2020, 42(04):325-330.DOI:10.13325/j.cnki.acta.nutr.sin.2020.04.003.

[11] Centro de Intercambio de Información sobre Ciencia y Alimentos, Centro de Prevención y Control de Enfermedades y Centro de Salud de China, Rama de Servicios de Salud de la Asociación Médica de Prevención y Salud de China, etc. Comprensión Saludable y Comunicación Científica [J]. Ciencia Médica de Defensa de China, 2018, 52(11):1115-1116.DOI:10.3760/cma.j.issn.0253-9624.2018.11.004.

[12] 缺铁性贫blood营养法治专家识[J].营养学报,2019,41(05):417-426.

Autor 丨Ruan Guangfu Director Adjunto del Centro de Intercambio de Información sobre Ciencia, Alimentación y Salud

Investigador asociado (Departamento de Ciencias) / Departamento de Ingeniería de Alto Nivel, Instituto de Investigación en Salud