Coma 4 tipos de alimentos para ayudar a reducir el edema.

Al tomarte fotos con tus amigos, siempre te da miedo pararte al frente y no te atreves a hacerte una coleta, por mucho calor que haga. ¿Será porque temes que tu cara sea demasiado grande y que se vea? Aunque es difícil cambiar tu esqueleto natural, existen maneras de eliminar una cara prominente. Por ejemplo, reducir la hinchazón facial puede ayudar a que tu rostro se vea más pequeño y acercarte un paso más a tu sueño de una cara con forma de melón.

¡Come más de estos cuatro alimentos, incluidos frijoles rojos y melón de invierno, para ayudar a reducir la hinchazón facial y tener un rostro más pequeño! (Fotografía de Huang Zhiwen)

1. Melón de invierno

El melón de invierno es un alimento diurético y antiedematoso muy conocido. En esencia, todos los melones ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de líquido. Es el mejor acompañante para quienes son propensos a edemas e hinchazón. El melón de invierno es rico en vitaminas y fibra, y tiene pocas calorías. Consumirlo en verano tiene los beneficios de refrescar y desintoxicar.

【Sopa de melón de invierno】

Ingredientes: melón de invierno, cebolla verde picada, jengibre rallado y sal.

Preparación: Lave el melón de invierno y córtelo en rodajas para su uso posterior. Luego, hierva el jengibre rallado y la cebolla verde picada en agua fría y añada las rodajas de melón de invierno. Después de que el agua hierva a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento durante 2 minutos. Por último, añade un poco de sal y tendrás una sopa de melón de invierno sencilla y deliciosa.

2. Las lágrimas de Job

Entre todos los cereales, la semilla de coix tiene el menor contenido de grasa y el mayor de fibra. Puede ayudar a acelerar el metabolismo y a eliminar el exceso de agua. También ayuda a blanquear y embellecer la piel. Muchas artistas han revelado que dependen de la semilla de coix para mantener la piel radiante y reducir los edemas.

【Gachas de frijoles mungo y lágrimas de Job】

Ingredientes: 20 g de frijol mungo, 20 g de semillas de coix

Método de preparación: Lave las semillas de coix y los frijoles mungo y déjelos en remojo en agua limpia durante la noche. Al día siguiente, escurre el agua del remojo, coloca los frijoles mungo y las semillas de coix en una olla con agua nueva y hiérvelas a fuego alto. Luego baje el fuego y cocine hasta que esté bien cocido. Si crees que el sabor es demasiado suave, puedes agregar un poco de azúcar para realzar el sabor.

3. Nori

El nori es rico en yodo y potasio, que son eficaces para eliminar el edema. Su riqueza en hierro y calcio también puede mejorar la anemia. El nori también es rico en proteínas. Consumir más nori puede ayudar a reducir la hinchazón facial.

Sopa de huevo con lavanda

Ingredientes: 10 gramos de algas, 1 huevo, aceite de sésamo, sal y glutamato monosódico al gusto.

Preparación: Batir los huevos en un bol y mezclar bien para su uso posterior. Hervir el agua en la olla y añadir las algas. Verter el líquido de los huevos en la olla y añadir sal, glutamato monosódico y otros condimentos. Finalmente, rociar con un chorrito de aceite de sésamo.

4. Frijoles rojos

Los frijoles rojos no solo son ricos en hierro, lo que puede hacer que su tez se vuelva rosada, promover la circulación sanguínea y la inmunidad, sino que también en la medicina tradicional china, se cree que los frijoles rojos tienen las funciones de promover la diuresis y reducir la hinchazón, eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el bazo y detener la diarrea y mejorar el pie de atleta y el edema. Por lo tanto, cuando tu cara se hinche, puedes comer más frijoles rojos para ayudar a tu cuerpo a reducir la hinchazón.

【Gachas de frijoles rojos y arroz morado】

Ingredientes: frijoles rojos, arroz morado, azúcar blanca.

Método: Lave los frijoles rojos y el arroz morado y déjelos en remojo en agua durante más de 5 horas. Al día siguiente, escurra el agua y ponga el arroz morado, los frijoles rojos y la cantidad adecuada de agua fría en una olla. Hiérvalos a fuego alto y luego a fuego lento hasta que estén bien cocidos. Añada la cantidad adecuada de azúcar.