¡Por separado, el entrenamiento en el cielo es exitoso y saludable! ¡Los secretos de las ondas de radio se revelan en verano!

A pesar del intenso calor del verano, me gustaría poder viajar al aire libre y disfrutar del aire limpio. Pero ¿es realmente importante saber si se debe utilizar o no el aire? ¡A continuación, lee los secretos del entrenamiento aéreo con los que podrás conocer los cambios del verano y añadir más beneficios para la salud!

Temperatura aplicable : La temperatura del aire en verano normalmente se establece entre 26 y 28 grados . La diferencia de temperatura es demasiado baja para crear una diferencia de temperatura repentina. Cuanto mayor sea la temperatura, menor será el desgaste y mayor el impacto físico.

Atención a la dirección del flujo de aire : Se debe evitar el flujo de aire directamente de la boca al cuerpo, especialmente si se debe evitar durante un tiempo prolongado el flujo de aire de la cabeza al pecho. Un golpe directo de viento frío puede provocar fácilmente tirantez en la piel, sequedad de garganta y otros problemas. Es posible configurar el viento para que envíe hacia arriba y hacia abajo u organizar la circulación, utilizar el aire de manera uniforme y evitar el contacto directo con el viento frío.

Mantener la diferencia de temperatura interior y exterior : cuando aumenta la presión del aire, no es necesario mantener la diferencia de temperatura interior y exterior demasiado grande. El viento de apertura apropiado, el acercamiento gradual de la temperatura dentro y fuera de la misión, el cambio de temperatura de tu cuerpo y la gran estimulación de tu cuerpo.

Precaución: Ajuste de la humedad : el uso del aire acondicionado en verano puede provocar que la humedad interior sea demasiado baja, lo que puede provocar sequedad en la boca, lengua y piel, entre otros problemas. Es posible utilizar un humidificador o dejar un recipiente con agua para aumentar la humedad interior, mantener un ambiente de humedad adecuado y evitar molestias físicas.

Limpieza periódica : El aire acondicionado es pesado en la zona gris. La limpieza periódica y el control de la calidad del aire son medidas de salud importantes. Limpieza periódica, limpieza, limpieza, limpieza periódica, flujo de aire regular, flujo de aire regular y flujo de aire regular.

El entrenamiento aéreo de verano es parte de nuestras actividades diarias, pero ciertamente lo usamos para mejorar nuestros talentos y proteger nuestra salud. Disfrutemos de un tiempo limpio y fresco, prestemos atención a las exigencias físicas del momento y asegurémonos de que el aire esté regulado adecuadamente, ¡para que podamos tener un verano saludable y feliz!