¡Confirma con precisión tu sueño y asegúrate de dormir mejor!

Autor: Wu Huili, médico jefe adjunto del Centro de Investigación de Salud de China

Departamento: Médico Jefe, Hospital de Salud de Beijing, Universidad Médica Capital

Proverbio popular: “El buen dormir vence”. A lo largo de una jornada de actividad, nuestro cuerpo puede lograr dormir y descansar durante la noche y aliviar la fatiga. Por lo tanto, el sueño es muy importante para mantener la salud física. Por supuesto, la mayoría de la gente es popular, y el sonido del sueño es bueno, y la apariencia del sueño es incienso. ¿En realidad no es así? Cuando llegué aquí y abrí la capa, este era el fondo del misterio.

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uno. ¿Tu cuerpo cambia durante el sueño?

En 1924, después de la primera exploración exitosa del cuerpo humano utilizando electricidad, los investigadores continuaron sus investigaciones sobre la electricidad y se dieron cuenta de que tenían una comprensión profunda del sueño. En condiciones básicas de sueño, descarga eléctrica, aproximadamente 8 horas de tiempo de sueño, sesión general nocturna regular de 4 a 5 ciclos de sueño. Cada ciclo de sueño dura aproximadamente 90 minutos y cada ciclo consta de 4 etapas de sueño: sueño ligero y sueño profundo.

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Hay diferentes etapas del sueño, diferentes cambios en el cuerpo y en el organismo. Profundización incidental del sueño, cambios corporales y corporales, relajación del pino, cambio de frecuencia cardíaca respiratoria, cambio de onda eléctrica, entrada progresiva a la etapa de sueño profundo, también conocida como etapa de ``sueño de ondas crónicas''. Sin embargo, el "sueño de ondas largas" es muy importante para el cuerpo humano, y un "sueño de ondas largas" suficiente puede promover la secreción a largo plazo, eliminar la fatiga, proteger la fuerza física del cuerpo, limpiar los órganos internos, fortalecer la memoria y mejorar la capacidad académica.

dos. ¿Estás roncando de nuevo?

En circunstancias normales, cuando respiramos, el cuerpo de aire ingresa a la cavidad oral, la cavidad nasal y la faringe, ingresa a los pulmones, mueve el cuerpo de aire, protege el suministro de sangre del cuerpo y descarga el suministro de sangre del cuerpo. Cuando estamos en un estado de sueño, el grado de sueño se profundiza, la estructura de la piel y la carne alrededor de la garganta cambia y la garganta se vuelve más relajada. En circunstancias generales, el cuerpo y los músculos están relajados, los músculos y las fibras musculares son normales y los movimientos del pecho y del abdomen son normales.

Sin embargo, cuando el efecto está en el cuerpo, cuando aparece la apariencia de estrechamiento, el tejido graso en la pared de la garganta aumenta, el engrosamiento de la concha nasal, etc., después de dormir durante la noche, la liberación acompañante de la piel y la apariencia del cuerpo se vuelve más clara. Cuando el flujo se estrecha, el flujo de sangre se desvía, lo que provoca vibraciones y la aparición de ronquidos.

Como resultado, la estructura de la trayectoria del aire es la siguiente: cuando el cuerpo se mueve hacia adelante, la trayectoria se obstruye y el flujo del aire desaparece o la recepción se limita. ，Conduce a una disminución de la concentración de CO2 en la sangre, una disminución de la concentración de la sangre, una alta concentración de CO2 y una concentración constante de CO2. Despertando en gran medida, guiando la piel para que se despierte finamente, estimulando el centro de la respiración, promoviendo el pecho y el abdomen, etc., y promoviendo el movimiento del grupo de la piel. Se abrió la vía aérea superior, se abrió el flujo de aire respiratorio y se bombeó el CO2. El paciente se volvió a dormir. A lo largo del proceso, durante la noche, la apariencia del paciente en la cama se vio afectada por problemas respiratorios relacionados con el sueño.

Imagen 3: Fragmento de huella dactilar

tres. ¿Existe algún daño físico causado por los ronquidos, el sueño y el paro respiratorio?

La respuesta es afirmativa. La interrupción frecuente de la respiración durante el sueño nocturno, la gran concentración al despertar y la brecha espacial mecánica del cuerpo, conducen a una gran concentración de alerta fina, acortan el ciclo del sueño o alteran la estructura del sueño, el cuerpo mecánico Desde entonces, se ha introducido el "sueño de ondas largas" y el "sueño de ondas largas" ha disminuido, lo que lleva a un cambio en la calidad del sueño, reduce en gran medida la capacidad del cuerpo para descansar lo suficiente y elimina el efecto de la fatiga. Como resultado, las circunstancias incluyen sequedad de boca, mareos, letargo y deficiencia mental. Enfermedades crónicas como diferencias a largo plazo en la calidad del sueño, falta de sueño, pérdida de la memoria para caminar, arrogancia, presión arterial extremadamente alta y enfermedad cardíaca coronaria.

Foto 4: Fragmento de huella dactilar

Por lo tanto, la demanda de educación de los niños, la demanda de sueño a largo plazo y la demanda de tiempo de sueño de ondas largas en comparación con la rehabilitación de adultos. Como resultado, los niños roncan y dejan de respirar durante el sueño, lo que resulta en una concentración intermitente a largo plazo y una microconciencia a gran escala, lo que hace que el sueño ondulatorio crónico disminuya o se acorte en el tiempo, lo que resulta en diferencias en la calidad del sueño y una disminución de la secreción excretora a largo plazo en la vida nocturna. Las circunstancias incluyen el aumento de la edad, el aspecto más lento, la disminución de la capacidad de atención y la disminución de la memoria y la capacidad de aprendizaje. Como resultado, el camino se bloquea al mismo tiempo, se realiza la respiración a largo plazo, se acorta la parte inferior del cuerpo, se cambia la apariencia, etc.

Foto 5: Fragmento de huella dactilar

cuatro. ¿Cómo debo hacer para dormir?

Cambios en el tiempo de sueño, energía, energía y cambios físicos. La polisomnografía (PSG) tiene una fuente de energía, que puede utilizarse para cambiar el tiempo y la energía del sueño, y tiene una distribución de energía que afecta la piel y la actividad física, el movimiento ocular y la actividad mental. Además, es posible analizar el flujo de aire respiratorio, el flujo sanguíneo, los movimientos del pecho y del abdomen, y analizar el movimiento del pecho y del abdomen, de modo que es posible analizar fácilmente el movimiento de los períodos de sueño y determinar la presencia o ausencia de sueño. Una parte de la cama del hospital fue dispuesta para monitorear el movimiento, y también fue posible observar directamente el suelo y observar el estado de sueño, cómo jugar, cómo gritar, cómo caerse, etc. Actualmente se están probando una serie de pruebas del sueño, que es un estándar de oro para el sueño y el paro respiratorio.

5. ¿La demanda de la situación es correcta o no? ¿El paciente sufre de paro respiratorio y del sueño?

Si una persona tiene trastornos del sueño o dificultad respiratoria, el paciente puede presentar síntomas interrelacionados durante la noche y sus necesidades pueden continuar yendo al hospital o al centro hospitalario. En la actualidad, se ha investigado la etiología de la enfermedad, el tratamiento es posible y se ha establecido una colaboración multidisciplinaria, que incluye otorrinolaringología, medicina interna neurológica, medicina del sueño, medicina respiratoria, estomatología, cirugía, etc. Puede consultar su propia información y la información del hospital local en el departamento de consulta.

Foto 6: Fragmento de huella dactilar

6. ¿Cómo comprobar si hay paro respiratorio del sueño? ¿Cómo tratarlo?

1. Síntomas generales del sueño lateral, movimiento apropiado y restricción.

2. Como resultado, el trabajo se repite, como en el caso de la adicción continua, el consumo de alcohol y los síntomas de los ronquidos aparecen durante el sueño. Parcialmente después del matrimonio, Yuyu cambió drásticamente, cambió su peso y también roncaba mientras dormía. Después del parto, los síntomas de los ronquidos desaparecieron gradualmente y, después del parto, los ronquidos todavía estaban presentes y fue posible eliminar los síntomas en cada paso del camino.

3. Como resultado, se confirma que la apnea del sueño se acompaña de apnea del sueño, se determina el tipo de apnea del sueño, el orden de apnea (IAH) es pequeño cada noche y el grado de flujo sanguíneo es bajo, y se confirma el tratamiento.

(1) Los pacientes con paro respiratorio obstructivo del sueño debido a una posición corporal parcial, pueden mejorar descansando en posición de lado a lado.

(2) El agrandamiento del cuerpo glandular o la hipertrofia de la amígdala provocará una obstrucción del tracto respiratorio causando ronquidos durante el sueño, lo que provocará ansiedad nocturna, tratamiento de procedimiento normal, procedimiento de fusión integral del cuerpo glandular y procedimiento correctivo/correctivo.

(3) Los pacientes parciales pueden ser tratados por examen otorrinolaringológico, condiciones médicas, estroma nasal, tabique nasal desviado, rinitis crónica, hipertrofia de la concha nasal, etc. Tratamiento manual, procedimiento del tabique nasal o cavidad nasal (agrandamiento de la cavidad nasal, procedimiento de conformación por compresión de tres alambres del tabique nasal), procedimiento de cavidad faríngea (procedimiento de conformación de cavidad faríngea reductora), procedimiento de cavidad faríngea inferior.

(4) Condiciones como ronquidos severos, sueño severo, paro respiratorio y otras condiciones como fatiga, cansancio, etc. La presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP) es la mejor opción. Pasar la ruta, agregarle potencia a la ruta, ponerse en marcha, evitar la ruta de escape y hacer la ruta más fácil.

Imagen 7: 1ª edición 1ª edición

(5) Pacientes con sueño moderadamente obstructivo y paro respiratorio que sufren ronquidos severos o privación grave del sueño y no pueden tolerar los síntomas de privación del sueño. Para aquellos que no pueden utilizar el tratamiento o no obtienen la efectividad del método, es posible utilizar equipos de tratamiento oral, complementar el tratamiento con CPAP o brindar un tratamiento alternativo.

Imagen 8: Fragmento de huella dactilar