¡Intenta perder peso en primavera! Cocinar con jengibre puede acelerar el metabolismo

¡La primavera es un buen momento para perder peso! En la consulta externa, observamos que muchas personas perdían peso en primavera. Resultó que no se debía a que fuera fácil subir de peso en primavera, sino a que habían acumulado demasiado peso durante el invierno anterior. Por lo tanto, podían controlar mejor su apetito cuando el clima era más cálido en primavera y estaban más dispuestas a hacer ejercicio cuando hacía buen tiempo. ¿Por qué no empezar a perder peso con la llegada de la primavera?

La obesidad se divide en dos tipos: “obesidad falsa” y “obesidad real”

Según la teoría de la medicina tradicional china, la obesidad se puede dividir en dos tipos: "obesidad falsa" y "obesidad real". Los síntomas comunes de la obesidad falsa incluyen pies hinchados, disminución del volumen de orina y fatiga física; mientras que los síntomas de la obesidad real incluyen sequedad bucal, estreñimiento y mal aliento. Al utilizar la medicina china para tratar ambos tipos de cuerpo, existe la posibilidad de resolver los problemas de obesidad y los síntomas relacionados.

Come así para deshacerte de la obesidad si tienes edemas e hinchazón.

El médico chino Liao Qianhui indicó que, en personas con edema e hinchazón, los síntomas comunes son debilidad en las extremidades, piel flácida, manos y pies fríos, diarrea fácil y edema, especialmente por la tarde y antes de la menstruación. Si es propenso al eccema y al eccema dishidrótico, puede consumir más alimentos que fortalezcan el bazo, nutran los riñones, eliminen la humedad y reduzcan la hinchazón, como el jengibre, el ñame, la castaña de agua, el frijol rojo, la semilla de Coix, el frijol mungo, etc.

El jengibre añejo tiene el efecto de disipar el frío, calentar el cuerpo, sudar y eliminar la humedad. Especialmente para las chicas propensas a tener las manos y los pies fríos y mala circulación, pueden consumir más jengibre para promover la circulación periférica y el metabolismo. Dado que el objetivo es bajar de peso, es necesario reducir el consumo de azúcar, así que no consumas productos azucarados con jengibre, como té o caramelos de jengibre. Simplemente añade más jengibre maduro a tus comidas habituales.

Debido a que el ñame, la castaña de agua, el frijol rojo, la semilla de coix y el frijol mungo son ricos en almidón, se recomienda beber solo agua hervida sin agregar azúcar o reemplazar el arroz diario con estos alimentos con moderación.

Además, las frutas y verduras verdes comunes como el melón de invierno, la lufa, la calabaza, el pepino, etc. en realidad tienen el efecto de reducir la hinchazón, pero debido a su naturaleza fría, es mejor cocinarlas con jengibre para equilibrar su naturaleza fría.

"Estreñimiento y obesidad": la gente debería comer así para deshacerse de la obesidad.

El practicante de medicina china Liao Qianhui dijo que las personas que tienen mucho apetito, temperamento irascible, a menudo dependen de la comida para aliviar el estrés, son propensas al estreñimiento, tienen temperamento irascible, tienen anomalías metabólicas como hígado graso y lípidos en sangre altos, en su mayoría pertenecen al físico de "estreñimiento y tipo gordo". Puedes comer más alimentos que tengan el efecto de limpiar el fuego estomacal, como el melón amargo, el rábano blanco, el repollo, la fruta del dragón, los brotes de soja, la menta, etc., para reducir la posibilidad de comer en exceso.

Si el estreñimiento o la irritabilidad son particularmente severos, también puedes comer más alimentos que tengan efecto laxante, como hojas de loto, semillas de casia, menta, etc., para ayudar a la defecación, reducir la irritación y reducir la distensión abdominal.

El practicante de medicina china Liao Qianhui explicó que las personas que ya tienen anomalías metabólicas como hígado graso y lípidos sanguíneos altos pueden comer más alimentos que tienen el efecto de limpiar los lípidos sanguíneos, como el espino, el kumquat, la cáscara de mandarina, la rosella, etc.

【Recordatorio de una practicante de medicina china】:

Si estos alimentos se consumen con el fin de perder peso y quemar grasa, no se puede añadir azúcar a los alimentos, por lo que no se pueden convertir en frutas confitadas o bebidas azucaradas. Dado que este tipo de alimento es ácido, no es adecuado para personas propensas a sufrir debilidad estomacal, dolor de estómago o exceso de ácido estomacal.