El cuerpo de Michelle Reis es impresionante con una serie de yoga aéreo

Tras casarse con una familia adinerada, la actriz hongkonesa Michelle Reis dio a luz a un hijo con éxito. Tras ser madre, aún conserva una figura esbelta, y su arma secreta es el yoga aéreo. Hay muchas fotos en Weibo que la muestran con ropa deportiva ajustada, colgada boca abajo de un cinturón elástico, con una esterilla de yoga sobre la cabeza y las manos abrazando sus pies. Su cuerpo es increíblemente flexible. Con una figura esbelta y una sonrisa feliz, luce fresca y brillante, sin signos de envejecimiento en absoluto.

La flexibilidad de Li Jiaxin es asombrosa cuando hace yoga en el aire.

El yoga es un deporte elegido por muchas estrellas femeninas, pero su ritmo es relativamente lento y algunos piensan que le falta diversión. El yoga aéreo, muy popular actualmente en Hong Kong, ha atraído a muchas estrellas hongkonesas a elegirlo como programa de fitness. Michelle Reis compartió recientemente en Weibo el proceso de su clase de yoga aéreo, que fue increíble. Además de que se apoya en este deporte para mantener su esbelta figura, todos sienten curiosidad por el yoga aéreo. ¿Qué debes hacer si pierdes el equilibrio y te caes durante el ejercicio sentado, o si el cinturón elástico se rompe y te lesionas? .

El ángulo y la fuerza del cinturón elástico facilitan el movimiento.

Natalie, profesora de yoga en la Academia de Artes Aéreas, señaló que la tela elástica que se usa en el yoga aéreo está hecha de fibra resistente y elástica, y no se rompe sin motivo alguno. Además, se colocan tapetes suaves en el suelo durante la práctica, por lo que no es un gran problema perder el equilibrio y caerse. Los principiantes pueden dominarlo rápidamente, siempre que superen sus "demonios internos".

El yoga aéreo tiene muchos movimientos que son exactamente iguales al yoga, pero muchas personas piensan que los movimientos del yoga ya son difíciles y hacerlos en el aire es casi imposible. Zoe, una profesora que originalmente estudió yoga tradicional, dijo que los movimientos de yoga aéreo se realizan sobre bandas elásticas, que proporcionan ángulos adicionales y apoyo de fuerza, lo que los hace más fáciles. También puede lograr el efecto de calmar el cuerpo y la mente, y el ejercicio en el aire también puede entrenar el equilibrio. Obviamente, es más desafiante que el yoga tradicional y más dinámico, por lo que es relativamente divertido.

La gravedad permite que las articulaciones se abran naturalmente y el estiramiento es indoloro.

Además, algunos principiantes que practican yoga tradicional tienen rigidez en las articulaciones y no pueden sentarse con las piernas cruzadas en el suelo, o su pelvis se inclina fácilmente hacia un lado. Al colgarse de un cinturón elástico, las articulaciones se abren automáticamente debido a la gravedad del peso corporal y la columna se endereza de forma natural, facilitando la realización de movimientos de yoga estándar. Al ver las fotos de la atractiva Michelle Reis, su alegre sonrisa desmiente la idea general de que el yoga es lento y requiere estiramientos. Quizás las mujeres que estén un poco cansadas de correr, andar en bicicleta y el yoga tradicional deberían seguir a Michelle Reis y unirse al yoga aéreo.

【Consejos de yoga aéreo】:

Dado que el yoga aéreo implica movimientos de suspensión boca abajo, no es apto para embarazadas, personas con hipertensión ni personas que se hayan sometido a cirugía de cataratas. Quienes se hayan sometido a inyecciones de toxina botulínica o a microcirugía plástica facial antes de realizar el curso deben consultar con un médico para obtener su consentimiento antes de participar. Además, para aquellos que nacen con miedo a las alturas o se sienten incómodos colgando en el aire sin poder completar los movimientos, se recomienda que tomen clases de yoga tradicionales.

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