¿Está basado en la ciencia el lenguaje popular de “tener mucho tiempo para comprar ancianos”?

嘿、讼伙计们、你们轠们运萬过和名訳、``钱难买难到瘦''或者``千金难买难到瘦"(图1)?

Figura 1: Compra de un refrigerio casero

¡Hablemos de esto en el pueblo de los ancianos! Sin embargo, cuando volvemos a hablar de ello, la "vejez" es el secreto de la buena salud y la longevidad.

La gente se está haciendo vieja, ¿son buenos los puntos, son buenos los puntos? Ahora que estamos aquí, ¡hablemos de nuevo!

1. ¿Cuál es el idioma antiguo?

En primer lugar, está claro que se puede conseguir un buen trato, y la situación ideal es que el propietario se haga cargo de la sociedad de "vejez". Hay dos causas principales: una es la buena salud y la longevidad, y la otra es el movimiento conveniente. Aquí un pueblo multicultural, un estilo de vida saludable y una vida de habilidades. Además, en el idioma chino “瘦” y “shou” tienen el mismo sonido, y cuando se trata de China, también es un idioma chino, con buen color.另子、瘦子轿路、饥楤敥镥的、都轻松、迥步长风; 不像軬这这小胖乎乎的人、体外形中多胖乎乎大米，甚电胖 Young两人，迖两步步.

Los tres personajes más dinámicos del mundo son "Te amo" y "Eres bueno". Pero independientemente del tamaño, ¡es saludable! Si usted es mayor o tiene enfermedades crónicas o mala salud, puede obtener beneficios especiales. En este momento, recuperarás tu peso y podrás vivir una vida larga y saludable. Sin embargo, también puede provocar una disminución de la inmunidad, problemas en la calidad ósea, etc.

¿Debería volver a encontrarme con el anciano? ¡Oh, tantos de ellos! Se ha observado que los problemas de vida y salud más importantes del mundo están aumentando y existe una tendencia al aumento de enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Sin embargo, es posible superar problemas como dolor, fracturas óseas y dificultades respiratorias.

Por tanto, la salud y la esperanza de vida se pactan mutuamente. El material es todo bueno, y cada persona tiene mil otoños (foto 2); Durante este tiempo, hay una lucha inevitable. Sin embargo, es importante evitar correr en zonas rurales.

Imagen 2 Mimizai Akihiro, cada uno Ari Chiaki

2. Investigación científica sobre problemas de peso en la tercera edad

Lo primero que debes saber es lo primero que debes hacer. ¿Por qué gritar “delgado”?

El índice de masa corporal (IMC), abreviado como índice de masa corporal, es una medida comúnmente utilizada de la grasa corporal y la salud humana como estándar en varios países.

Fórmula de cálculo: IMC = peso ÷ altura 2.

Entre ellos, peso: kg, altura: m, por lo tanto IMC: kg/㎡.

Basándose en el IMC original, existen diferentes estándares, pero hay ligeras diferencias. Se acepta generalmente que la sentencia se dictará lo antes posible.

IMC < 18,5㎏/㎡, posible encuentro con malas circunstancias;

IMC=18,5~23,9 kg/㎡, peso estándar;

IMC>24 kg/㎡, sobrepeso;

IMC>28㎏/㎡, grado de masa corporal;

IMC>32kg/m2, obesidad moderada;

IMC>37kg/m2, obesidad severa.

Un cierto anciano, peso 71 kg, altura 1,6 m, Nana IMC = 27,73 kg/㎡. ¡Esto es súper pesado, casi gordo!

La investigación científica nos ha proporcionado información valiosa relacionada con el envejecimiento, la pérdida de peso y la salud. En un día se publicó una declaración de investigación sobre las ambiciones médicas geriátricas chinas y los ancianos tuvieron "un punto de éxito", lo que fue ventajoso para mantener la salud durante mucho tiempo. Si el IMC es demasiado bajo, es un factor importante que afecta la disminución de cada capacidad funcional, y el peso del grupo de personas con sobrepeso u obesidad tiene un estado funcional favorable. La relación entre el IMC y el IMC bajo es 1,5 a 2,1 veces mayor que la del primero, y el primero es equivalente a la del IMC súper alto.

Además, la investigación fue publicada en la revista 'Beautiful Medical Society' y las personas mayores que tienen más de 70 años tienen ahora una alta tasa de supervivencia. Esto se debe a que la cantidad de grasa corporal que se puede ajustar tiene la capacidad de proporcionar más capacidad, ayudando al cuerpo a aumentar su capacidad para curar enfermedades.

Por otro lado, las personas mayores pueden disfrutar de un estilo de vida más saludable. Uno de los estudios más recientes en medicina geriátrica, pérdida de peso, envejecimiento, fácil aparición de fracturas, sistema inmunológico debilitado, mala salud, etc.

La importancia de esta pequeña área de investigación es especialmente importante durante la vejez. Se puede decir que las personas mayores están físicamente más en forma y son más saludables.

3. El problema biomecánico del “Año del Mundo”

Desde una perspectiva biomecánica, la apariencia de la “vejez” muestra cambios en los huesos, la piel y la distribución de la grasa del cuerpo humano. Como resultado, la edad aumenta, la densidad ósea disminuye, el tono de la piel disminuye y la distribución de la grasa cambia. Este puede ser un pequeño cambio en el efecto de las capacidades físicas y el peso de la persona mayor.

(1) Cambio en la densidad ósea. A medida que han aumentado los años, la densidad ósea ha disminuido, lo que afecta la calidad ósea. La calidad de los huesos es débil y se rompen con facilidad. Las fracturas, lesiones y discapacidades pueden afectar las actividades diarias y la calidad del estilo de vida.

A simple vista, un estudio científico sobre la calidad y la densidad ósea reveló que el peso de las personas mayores es mayor que el de la densidad ósea. En este caso, se debe mantener el peso adecuado, se debe reducir la salud ósea y se debe reducir la calidad ósea. Por lo tanto, es muy importante mantener un peso saludable, mantener la densidad ósea y prevenir fracturas.

(2) Disminución de la calidad de la piel y la pulpa. A medida que pasan los años, el crecimiento aumenta, la calidad física y corporal disminuye, lo que lleva a una disminución de la fuerza y ​​la resistencia física. La piel es un componente importante del cuerpo humano y es el componente más importante del cuerpo que mantiene el peso y el equilibrio.

En un momento, la afirmación “piel y carne que dan fuerza” es una investigación científica. Esto significa que usted puede mantener un peso saludable, mantener una buena piel y tener una alta calidad de vida. Gracias a esto, es posible comer alimentos adecuados para el ejercicio general, para ayudar a mantener la piel y la fuerza física y para aumentar la función física.

(3) Cambio en la distribución de la grasa. Debido al aumento de la edad, la distribución de la grasa puede alterarse, dando lugar a la obesidad abdominal. La obesidad abdominal y diversas enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, etc. Debido a esto, se pueden controlar los hábitos alimentarios racionales, se puede controlar la distribución de grasa y se pueden reducir las tendencias de enfermedades crónicas.

Esto también demuestra que el peso de los ancianos aumenta, el contenido de grasa no aumenta, no aumenta el contenido de grasa del cuerpo, también aumenta la grasa física del cuerpo, también aumenta el contenido de grasa del cuerpo.

(4) Efectos biomecánicos en el control del peso. La biomecánica juega un papel importante en el control del peso en los ancianos. Comprenda los cambios en la distribución de los huesos, la piel y la grasa y cree una posición más favorable con estrategias personalizadas de control de peso.

En una sesión se publica la investigación científica sobre “medicina de la movilidad” y se presentan las características físicas y de la piel de las personas mayores. Es posible aumentar la fuerza física y la resistencia del cuerpo; Puede aumentar la fuerza del cuerpo y del organismo; Puede aumentar la fuerza del cuerpo y del organismo; Por eso, es importante aumentar la función física manteniendo la fuerza física.

4. Conclusión

“Hace medio tiempo” es hace mucho tiempo. Sin embargo, es una declaración de investigación científica, un pedazo de tierra único y un secreto que perdura desde hace mucho tiempo. El peso de las personas mayores es un problema, pero también es un problema de equilibrio entre peso y peso, que se basa en exigencias en función de la situación de salud del individuo y de su función física. Desde una perspectiva biomecánica, podemos ver los efectos del envejecimiento en el cuerpo humano, incluidos los cambios en los huesos, la piel, la distribución de la grasa y el sistema de movimiento del cuerpo humano, el sistema circulatorio, etc. Es muy importante mantener un peso adecuado, mantener un IMC adecuado y mantener un estilo de vida saludable en la vejez.

Los desafíos que enfrentan las personas mayores son desafíos multifacéticos, como desafíos multidisciplinarios, consideraciones de combinación de demandas, movimiento, apoyo al estilo de vida y apoyo social. Una alimentación equilibrada, una adecuada circulación y un sueño reparador son factores clave. Además de esto, puedes evitar fumar, limitar el consumo de alcohol y tener un peso saludable. Mantenga un peso saludable a lo largo de los años, disfrute de una mejor salud y calidad de vida en la vejez, prolongue la esperanza de vida y disfrute de años dorados.

Las personas mayores tienen un punto "tun" en su cuerpo, un punto adecuado, un cuerpo relativamente saludable y una vida útil más larga.

Termino con el “Kinke Gyoku-Ryu” de ocho caracteres: 胖Pero Fucy, 瘦Pero Fuchai.

¡Felicitaciones al mundo, a los ancianos y a la larga salud!