40 años, egocéntrico, viejo y arrogante.

En general, la situación normal de salud humana es de 25 años, y después de eso, el cuerpo humano es arrogante y lento para entrar en la vejez, la salud comienza a deteriorarse, y después de los 40 años la edad se acelera y las funciones de varias partes del cuerpo comienzan a declinar. La eliminación de la causa no es la causa, hay muchos factores externos que conducirán al envejecimiento acelerado de mi cuerpo, y la parte inferior de mi vida se verá afectada por una pequeña cantidad de factores externos.

| Fórmula inversa para la adición de grasa y la pérdida de grasa en el corazón en la vejez

Cuando la temperatura cambia, cada día la cantidad de calor en una comida aumenta en un 2% y la cantidad de grasa en la enfermedad del corazón aumenta en un 25%. Además, existen muchas enfermedades como grandes cantidades de grasa, diabetes, cáncer abdominal, adenocarcinoma anterior, cáncer de mama y cálculos biliares.

El origen de los ácidos grasos es divisible desde natural a sintetizado artificialmente, y la fuente principal de nuestro control de demanda es sintetizado artificialmente. Los productos habituales incluyen alimentos con ácidos grasos que contienen reactivos, como aceite y salsa para mojar, alimentos hábiles, dim sum al vapor, albóndigas weihua, pasteles de huevo abundantes, berenjenas, productos hábiles grasos y grasos, helados, helados, etc.

Al comprar alimentos, revise la lista de envío. Todas las grasas artificiales, grasas artificiales, grasas vegetales, grasas, aceites vegetales, grasas refinadas, aceites dulces artificiales, grasas en polvo, etc., contenido nivelable de ácidos grasos antiformales y una pequeña selección de cantidades.

Métodos de atención de enfermería

1. Masajear los puntos internos.

Extiende los brazos, levanta las palmas, levanta las manos cuando hagas un puño y podrás ver los dos músculos en el medio de tus brazos, y los dos músculos en el medio de tus manos y brazos, y la distancia entre tus manos y dedos. Masajee el interior del orificio bombeando sangre, use el pulgar grande verticalmente y hacia abajo, masajee cada vez durante 3 minutos de lado a lado, directamente en el área local para sentir el ácido.

2. Aplaude con los brazos

Las manos que aplauden están dentro del brazo, la estimulación es fuerte, el corazón es estimulado por un estímulo benigno y se mejora la función de donación de sangre.

| El consumo de alcohol y los alimentos aceleran el deterioro del hígado.

El envejecimiento acelerado del hígado tiene varias causas comunes: bebidas alcohólicas.

Los resultados de la investigación muestran que el 58% de las personas tienen cáncer de hígado. La embriaguez primaria, puede ser causada por hepatitis; cada vez que bebes 3 vasos de alcohol, puede ser un factor de riesgo independiente para el cáncer de hígado; Cada vez que se bebe alcohol el riesgo aumenta en 10g, el cáncer de hígado aumenta en un 4%.

Es un veneno de tres partes, y el hígado es el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo humano, y el cuerpo humano puede absorber sustancias tóxicas.

Cómo cuidar tu hígado

1. Precaución al comer y beber

Cada ingesta contiene 90g de proteína de alta calidad, tiene la capacidad de mejorar las células del hígado, promover la regeneración de las células del hígado; Debido al daño, es posible agregar pimiento verde, mostaza, verduras de palma de flores, etc.; En épocas normales, es posible añadir algunos alimentos como calabaza, berenjena, cáñamo, malta, etc.

2. La cantidad más segura de alcohol para beber es 0

Ni una gota de talento ni de salud. Como adulto, la situación es tal que no puedes beber alcohol. Límite de licor por día: 1 litro de cerveza (350 litros) o 150 litros de vino tinto o 25~50 litros de vino blanco.

3. Estiramiento de la espalda

El interés principal es el personaje principal. Trabajo de larga duración o trabajo único de mantenimiento, fácil de guiar. Estira tu cintura, siente la emoción de la persona, llega al corazón y siente la acción del pecho.

| La pereza acelera la senilidad

La enfermedad humana actual, el bazo es el miembro principal, la piel y la carne, las extremidades y la piel y el cuerpo son normales, el bazo y el estómago también pueden ser fuertes. Aparte de esto, la comida picante come mucha comida, la comida come mucha comida y la comida come mucha comida.

Métodos de nutrición del bazo

1. La regulación del estilo de vida se agrega a la dieta, ningún factor es "mao mao" y la comida es una comida, el estómago se debilita y el bazo y el estómago son débiles.

2. Amasar el vientre

Medio minuto después de comer, una mano en la palma de la mano, una en la palma, una en la espalda, una mano en la espalda, movimiento de rotación de la columna, postura a largo plazo, mayor capacidad para aumentar el peristaltismo del estómago, aumento de la función del bazo y del estómago.

| Deterioro pulmonar acelerado causado por humo y cenizas

Los pulmones están muy contentos con el aire nuevo, es un gran viaje natural y es la mejor manera de estimular los pulmones. Sin embargo, he sufrido muchas lesiones y heridas en mi vida. Esto incluye una variedad de aromas y aceites. Hay 100 tipos de sustancias nocivas en el tabaco, 69 tipos con propiedades cancerígenas confirmadas y un número cada vez mayor de cánceres, como el cáncer de pulmón, el cáncer nasofaríngeo, el cáncer del tubo de ensayo y el cáncer gástrico.

Eliminar el peligro del humo y el humo de la ciudad, el olor de la granja, el humo de la cocina, la ceniza de la granja, el olor del aire, el sabor diferente de lo viejo y los daños causados ​​por la construcción de los pulmones de la ciudad.

Métodos de cuidado pulmonar

1. Cosas insignificantes que se pueden hacer en la vida diaria:

2 piezas de jengibre fresco, 3 piezas de jengibre blanco, 3 raíces de col lombarda y hojas de hojas. Junta el arroz, añade la cantidad adecuada de agua fresca, azúcar glas, abre el arroz, luego hierve durante 15 minutos y estará listo para comer.

2. Respira profundamente

A través de la respiración profunda, se puede inhalar aire nuevo hacia los pulmones, aumentando la capacidad pulmonar y mejorando la salud de los pulmones de los usuarios. Cuando te mueves, puedes fortalecer tus pulmones, y cuando sientes flema, puedes toser más fácilmente y puedes comprender fácilmente la tos en tus pulmones.

3. Autoprotección

Es necesario sacar el aire cada vez que el clima esté abierto, y es necesario retirar los objetos viejos y eliminar los gérmenes, y cuando el aire esté expuesto, también es necesario evitar la apertura de la boca.

| Los metales pesados ​​aceleran la enfermedad renal y el envejecimiento.

Para adultos activos con fuerza física, la cantidad de ingesta recomendada es de 5 g/diez, pero la cantidad promedio de los residentes en nuestro país es de 12 g de izquierda a derecha cada vez, ¡y es súper pesada! Lo máximo que puedes conseguir es Oriente y Occidente, cuanto más puedas conseguir, más puedas conseguir, más puedas conseguir, más puedas conseguir.

Métodos de cuidado renal

1. Tenga cuidado con los alimentos con alto contenido en sal

Excluido del consumo normal, preste atención a "隐形盐"-----El aceite de pollo, las sardinas, las hierbas aromatizadas, el repollo chino, los alimentos cocidos, etc., contienen azúcar en los alimentos procesados.

2. Piernas cruzadas

Las piernas se pueden estimular levantando las piernas, las piernas se pueden estimular, las piernas se pueden estimular, las piernas se pueden estimular y las piernas se pueden estimular.

| Los rayos UV aceleran el envejecimiento de la piel

Los efectos de la luz ultravioleta sobre el envejecimiento de la piel y otros factores ambientales. Una gran cantidad de rayos ultravioleta contenidos en la luz solar, los rayos ultravioleta pueden usarse para cambiar el grosor del ángulo epidérmico, causar daño a la capa dérmica, aumentar la fuerza de la capa dérmica y causar el fotoenvejecimiento de la piel sintética. 、Proceso acelerado de envejecimiento de la piel、Síntesis acelerada de pigmento negro、Uso insuficiente de la piel、Producción insuficiente、Aparición prolongada de crecimiento、Pliegues y arrugas、Caída、cambio de condición negra. Es importante saber cómo proteger el capital.

Métodos de cuidado de la piel

1. Tenga cuidado de evitar la exposición.

La exposición a la luz solar es suficiente antes de que comience la temporada, y se fomenta la exposición al sol para absorber el cuerpo humano, pero no en exceso.

2. Precaución al comer y beber

En la vida diaria, es posible aumentar la cantidad de alimentos que contienen microorganismos, aumentar la cantidad de alimentos, mejorar la resistencia de la piel, mejorar la condición de la piel y reducir la producción de pequeñas manchas. Los tres nombres principales de la riqueza de la vida son: mango, xianghua y mango.

| Un pequeño método para retrasar el envejecimiento

1. Buenos hábitos de vida

La vejez decadente es una especie de ley natural, pero como resultado, podemos desarrollar una buena vida y llegar a viejo. Noche de frío innecesario, todas las noches antes de las 11 horas de sueño, es posible volver al tráfico normal.

2. Evite fumar y beber.

Es posible reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades cardiovasculares, que pueden causar graves daños al sistema microvascular, aumentar el envejecimiento, controlar la circulación sanguínea, equilibrar el azúcar en sangre, mantener un peso corporal saludable.

3. Consuma regularmente "alimentos nutritivos"

En la vida diaria, evite comer alimentos que sean dañinos para el cuerpo, evite el contacto con alimentos durante mucho tiempo y evite comer alimentos durante mucho tiempo. Cada órgano grande tiene su propio alimento, la alimentación se equilibra, se fortalece la resistencia de cada órgano y se prolonga el declive de la vejez.

4. Ejercicio aeróbico

Las personas de mediana edad tienen dificultades para participar en la construcción, pueden mantener fácilmente el movimiento activo, pueden absorber 8 veces más energía que en reposo, caminar, caminar, montar a caballo, nadar, hacer ejercicio físico, etc. El movimiento a largo plazo aumenta el contenido de proteínas en la sangre, aumenta la inmunidad, mejora la función cardiopulmonar, previene la enfermedad coronaria, la presión arterial alta. (Fuente de la imagen de Internet)