Cambiar tus hábitos te ayudará a mantenerte saludable y vivir una vida larga.

Comer, beber agua y dormir son tres eventos inusuales y anormales que ocurren nuevamente en la vida de uno. A medida que envejece, aumentará de altura, sus funciones físicas se deteriorarán gradualmente y podrá vivir una vida más saludable cada noche, mientras come, bebe y duerme.

| 关于“吃”の几个坏习惯

1. Entrega de comida rápida

Los siguientes daños causados ​​por la ingesta de alimentos: (1) Indigestión, que se debe principalmente al aumento de la velocidad de comer, lo que conduce a la falta de jugos digestivos en el estómago y secreciones ocasionales, lo que hace que los alimentos queden en el estómago y la aparición de indigestión. (2) Conduce a un aumento en la tasa de enfermedades crónicas, la tasa de alimentación aumenta fácilmente y la tasa de aumento del azúcar en sangre interna aumenta, lo que conduce fácilmente a la diabetes. (3) Es fácil introducir grasa, es fácil comer alimentos, es fácil comer alimentos, es fácil comer, y es fácil comer, y es fácil comer, y es fácil comer, y es fácil comer. (4) Inducir enfermedades gastrointestinales, aumentar la ingesta de alimentos y aumentar la función gastrointestinal, y causar disfunción gastrointestinal.

2. Me encanta comer sabores fuertes

Salmón, filete de cerdo y hojas de mostaza... es una dieta rica en alcohol similar al cáncer gástrico. Comisión Nacional de Salud y Seguridad "Diez artículos de información básica para residentes chinos" Dirigido por: Gao (钠) puede comer alimentos, presión arterial alta, 脑graduado. Al medio del día, se presentan diversas enfermedades como cáncer de estómago, osteoporosis, etc., presión arterial alta de aproximadamente el 50% y accidentes cerebrovasculares del 33%, lo que lleva a un alto consumo de bebidas alcohólicas. La organización del mundo es fija y la cantidad de adquisición de cada persona es 5. Volumen extremadamente alto, alta permeabilidad a los fluidos durante la dieta. Desde entonces, el cáncer de estómago se diagnostica fácilmente.

3. Comer habitualmente

Los siguientes peligros pueden ser causados ​​por lo siguiente: (1) Daños a las membranas orales: Las membranas locales son más débiles de lo normal y las membranas orales pueden ser estimuladas directamente por los alimentos, lo que resulta en hiperemia y formación de ampollas, vasos sanguíneos y lesiones. Alimentos tradicionalmente comestibles, alimentos que pueden utilizarse para aumentar el cáncer bucal. (2) Lesión de la membrana del tracto digestivo: El tracto digestivo superior tiene una organización de membranas, lo que puede llevar a una ingesta regular de alimentos, lo que puede conducir a la formación de lesiones locales, revestimiento de agua, atrofia de la membrana, etc. Además, es posible aumentar la incidencia de enfermedades gastrointestinales como fagocitosis, gastritis, úlceras gástricas, sangrado gástrico e incluso cáncer del tracto gastrointestinal.

4. Comer demasiado

Los síntomas principales incluyen náuseas, vómitos, flatulencia, anorexia, coma, obesidad, hiperglucemia, niveles elevados de lípidos en sangre y ácido úrico elevado. Esto significa que cantidades excesivas de alimentos grasosos comestibles, dulces, alimentos aceitosos, etc. pueden provocar síntomas en el sistema digestivo como náuseas, vómitos, hinchazón, pérdida de apetito e hinchazón severa. Al mismo tiempo, la concentración sanguínea del paciente se vio afectada, el sistema digestivo se vio afectado, no hubo suficiente sangre donada y el paciente parecía tener depresión mental y síntomas parecidos al coma. Como resultado, la ingesta a largo plazo, la falta de movimiento, los trastornos del intercambio de azúcar y grasa inducidos por la asociación, la tolerancia a la producción de glucosa, la resistencia a las vitaminas, la hiperlipidemia, la hiperuricemia, etc. se relacionan con enfermedades.

| 关于 “Animar” 几个坏习惯

1. No me gusta beber agua

Existen muchos peligros en el tracto respiratorio superior, incluidos los siguientes: (1) infección del tracto respiratorio superior: cuando el líquido corporal es insuficiente, la garganta se infecta con bacterias patógenas o gérmenes extraños, patógenos y el tracto respiratorio superior se infecta; (3) Estreñimiento: Debido a la deshidratación gradual, se induce sequedad de las heces, estreñimiento que se forma fácilmente; (4) Enfermedad vascular cardíaca: engrosamiento de la sangre, fácil formación de enfermedad trombótica, enfermedad renal, infarto de corazón y piel, etc.

2. Alternativas para beber

Las bebidas no se pueden sustituir por agua, que es la razón principal por la que las bebidas contienen una gran cantidad de agua, así como una gran cantidad de azúcar, colorantes, conservantes, etc. Sin embargo, la salud física del paciente es extremadamente desventajosa, lo que significa que está bebiendo constantemente ácido, lo que causa problemas de calidad ósea, por lo que durante la vida normal, necesita beber mucha agua.
3. Beber agua caliente y humeante

Se ha hervido durante mucho tiempo, el contenido de grasa es muy alto y los pacientes "tres altos" se han quedado sin comida. Al mismo tiempo, los alimentos solubles se disuelven en ácido, los microorganismos solubles se disuelven, las grasas se eluyen, los sólidos biliares se disuelven, etc. Muchas personas aprecian que el pescado, la carne y otros ingredientes tengan un alto contenido de salsa de soja, por lo que no comen carne. No es posible hacer nada más, pero la ciudad propiamente dicha está en medio del proceso. En concreto, se trata de una "hortensia de fuego antigua" de larga duración, que tiene un contenido aún mayor. Como resultado, se utilizó una gran cantidad de agua durante un largo período de tiempo, lo que provocó fácilmente un alto nivel de ácido úrico y gases muy dolorosos.

| 关于“dormir” 几个坏习惯

1. Ronquidos habituales

Durante una mala noche de sueño, lo más peligroso es la noche. La mejor noche de sueño antes de los 11 puntos. Por la noche, durante un largo período de tiempo, las glándulas de las piernas están en un estado de alta intensidad, y las glándulas de las piernas están constantemente secretando y los vasos sanguíneos están cambiando constantemente. Falta de sueño durante un largo periodo de tiempo, sensación de estrés, irritabilidad, fácil comprensión o aumento de la presión arterial. Personas con problemas cardíacos, trastornos del ritmo cardíaco, enfermedad coronaria, etc., enfermedades del corazón, enfermedades del corazón, enfermedades del corazón, etc.

2. Beber ayuda a dormir.

Es posible beber un poco antes de ir a dormir, pero es posible caer en un sueño reparador. Después de beber, dormí mucho tiempo y cuando me desperté, todavía me sentía físicamente cansado y débil. Es imposible beber alcohol antes de dormir, beber alcohol durante mucho tiempo para inducir el sueño, para inducir el insomnio, para inducir el insomnio. Inmediatamente, la bebida alcohólica tiene un efecto hipnótico de corta duración, pero después de la sesión, aparece un grave problema de insomnio. Después de 4-6 horas de beber antes de ir a dormir, si los síntomas de insomnio están presentes, es posible mejorar el comportamiento y eventualmente aliviar el insomnio. Antes de ir a dormir, bebe una taza de agua o utiliza burbujas de agua tibia, haz algún sonido o haz un sonido que favorezca el sueño.

3. Teléfono móvil antes de acostarse

Existen muchos peligros al jugar con la máquina antes de irse a dormir: (1) La pantalla se enciende durante mucho tiempo antes de irse a dormir, la apariencia de la pantalla es fácil y los ojos están húmedos. La máquina de visualización de corto alcance eleva la pantalla y el poder de primer plano se profundiza, los ojos y la piel se vuelven más gruesos antes de irse a dormir y la evitación de la vista se fatiga. (2) El mecanismo de juego antes del sueño indujo la enfermedad de las vértebras vertebrales, cumpliendo con el cambio de curvatura fisiológica de la curvatura vertebral, 颈BE 韧带受牵拉、压强间雘盘和 性间剴导诼颈Verdigrade. (3) Diferencias en la calidad del sueño durante el sueño, falta de energía antes de dormir y concentración suficiente durante el sueño. (4) Cuando se enciende la máquina, se elimina el pigmento y cuando se enciende la luz antes de dormir, se agrega el tinte y se elimina la piel.

4. Snacks antes de acostarse

Comer antes de dormir no es bueno. Antes de irse a la cama, la fiesta de la noche provocó una cantidad de múltiples capacidades, y durante el período de sueño, la actividad durante la actividad fue pequeña y la formación de la fiesta se debió a la formalidad de múltiples capacidades y gordas, lo que dio lugar a un peso súper pesado y obesidad. Además, el efecto del sueño antes de la fiesta nocturna, la fiesta nocturna provocó demasiada sangre en el estómago, lo que provocó una gran cantidad de suministro de sangre, menos, más fácil dormir, más sueños, diferencia de calidad. Como resultado, es posible elegir un tipo de alimento que sea fácil de digerir y limpio, evitar comer alimentos picantes o grasosos, ya que estos alimentos provocarán trastornos estomacales y tendrán un efecto en el segundo espíritu celestial.

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