Hace 30 años, ahorré

Autor: Choi Yin-hyun, médico forense

Profesor: Wang Junbo, Profesor Asociado, Facultad de Medicina de la Universidad de Pekín, Director de Estudiantes de Doctorado

Es muy importante que lo cuides, y es evidente que el resultado es evidente cuando lo ves.

Imagen 1: Versión enciclopédica de la pieza del juego, no se enseña la versión del juego

Es el elemento mineral más abundante en el cuerpo humano y el contenido en el cuerpo humano adulto normal es de 1000 a 1200 g. El 99% de la sangre se distribuye en el cuerpo (comúnmente conocido como `` hueso 钙 '', `` 钙库 ''), la distribución del 1% está en la sangre fuera de las células (comúnmente conocido como `` sangre 钙 '', `` sangre mixta ''). 1 línea fuera de acción, la primera parte se completó y el otro 1% "estanque fundido mixto" se completó. Después, el hombre volvió a preguntar: "¿Es importante el hierro en los huesos? ¿Es importante el hierro en la sangre?". Sí, la voz fue respondida por Hong Liangji: “¡La capital es importante!”

Imagen 2 (edición enciclopédica)

Nana, ¿qué tan importante es esto? De hecho, existen muchos métodos diferentes. Cada vez que comes, obtienes hierro, y cada vez que consumes comida, obtienes hierro. “Zerohua 钱” en Yukou Bagli, que equivale a sangre, y “Existencia” en Yu Yinghangli, que equivale a hierro óseo. Cada vez que se compra el ``钙'', la primera garantía es ``cero flor 钱'' (las responsabilidades de 钙每天的de sangre son grandes, la garantía no es posible de terminar), el 钙 tiene más tiempo y el talento general está presente en ``la línea plateada (钙库)''. Debido a la demanda de "flores cero", se da la necesidad de una gran cantidad de energía, y se da una gran cantidad de órdenes para el intenso movimiento interno del cuerpo. El "钙" en Zhangguli ha aumentado con los años y la cantidad de hueso en el cuerpo humano ha alcanzado los 25 a 30 años. Es solo que tienes muchas opciones, muchas opciones y muchas opciones. El principio es el mismo, es una mujer y es importante pensar en el período especial, como el período de crecimiento, el período de lactancia, la menopausia, etc. En los últimos años, la calidad de vida ha disminuido, dolor de espalda ácido, espalda inclinada, pérdida ósea, fracturas por fatiga, insomnio, prolapso, etc.

Después de los 65 años, la proporción de pérdida ósea en las mujeres es del 35% al ​​50%, y la proporción de pérdida ósea en los hombres es del 30% al 36%. Este tipo de "equilibrio de pérdidas" de larga duración, da como resultado una situación de "sin entrada ni salida" y el destino directo de la vida futura y la vida que la acompaña. A lo largo de un largo período de tiempo, la distribución del hierro en el cuerpo humano es diferente. La fuerza de los huesos en los huesos es baja, los vasos sanguíneos están equilibrados, la fuerza aumenta, la rigidez de los vasos sanguíneos y la enfermedad en el mar.

● Puntos clave para la suplementación femenina

Los adultos sanos (18 a 50 años) requieren 800 mg por comida, y las mujeres deben tener el peso de 3 niños.

❖Periodo de embarazo: Durante el embarazo, durante la noche, la demanda del cuerpo aumenta, cada día necesita más de 200 mg y cada día necesita más de 1000 mg.

❖Periodo de lactancia: 1000 mg de caballa al día, asegurando un contenido suficiente de leche de caballa.

❖Menopausia: Para las mujeres mayores de 50 años, esto es especialmente cierto para las mujeres que han entrado en la menopausia.

El amor de las mujeres y el amor por ti mismo, definitivamente es la clave para los mayores logros de tu vida, sin obstáculos, comienza ahora, establece una meta pequeña, haz tus propios esfuerzos para comenzar temprano, y el ex general tiene 30 años.

●¿Cómo compensar?

❖La carne de res y otros productos tienen un origen de alta calidad, no son ricos en consumo de arroz y tienen una alta tasa de absorción. Cada 100 ml de carne de res contienen aproximadamente 100 mg de hierro, y cada bolsa de carne de res (aproximadamente 250 ml) es útil para las mujeres que han vivido en China durante muchos años.

❖Los productos de frijoles también contienen arroz glutinoso, cada 500 ml de tofu contiene 120 mg, 150 g de tofu contienen 500 mg, la mejor manera de hacer tofu es agregar frijoles.

❖Los productos marinos (como pescados, mariscos y otros productos del mar) contienen altas cantidades de hierro. 25 g de piel contienen 300 mg de hierro, que es la mejor manera de ponerlo en las albóndigas.

Imagen 3: 图库版权囬片、未经权转载

Si tienes tres comidas al día, puedes comer los alimentos que elijas, incluidas las comidas que elijas.

➣Al elegir diferentes productos de salud, los ingredientes principales tienen un alto contenido de hierro, la tasa de absorción es alta y la proporción de sexos es buena.

➣ Al realizar el pedido, tenga cuidado al utilizar la siguiente comida.

➣En medio de la calidad del producto, es un hermano mayor, un hermano mayor y el efecto de ambos se cargan al mismo tiempo en una determinada proporción.

➣Es imposible garantizar completamente los huesos, así que eche un vistazo a las materias primas que se pueden usar para sostener los huesos. Si el sol está siempre expuesto la demanda se cubrirá al mismo tiempo.

➣Es más efectivo por la noche, como unos trozos de arroz por la noche, bebo un vaso de carne hervida antes de irme a dormir, puedo volver a comerlo y duermo bien.