¡El mejor suplemento para perder peso! manzana japonesa sin pelar

La obesidad es un síntoma que puede causar muchos problemas a las personas, por lo que diversos alimentos para bajar de peso están inundando el mercado y los libros sobre pérdida de peso suelen estar entre las listas de los más vendidos. La “Dieta de la Manzana” alguna vez fue un método popular para perder peso.

Es un método para bajar de peso que consiste en comer solo manzanas durante tres días. Afirma que, dado que el consumo de calorías es menor que el de una dieta normal, independientemente de cuántas manzanas se consuman, no se excederán las calorías necesarias.

En aquella época, también me preguntaban en conferencias o grupos de lectura: "¿Es realmente efectiva la dieta de la manzana de tres días?" y "¿Está bien comer solo manzanas?". Recuerdo que les dije que "subir de peso es terrible" y que "es mejor evitar métodos de pérdida de peso demasiado drásticos".

De hecho, si implementas métodos de pérdida de peso demasiado drásticos, la situación de recuperación de peso será más grave. Quizás por esta razón la tendencia de la “dieta de la manzana de tres días” llegó a su fin en el corto plazo. Aunque muchas personas pierden peso temporalmente, sienten que todo fue en vano porque luego vuelven a ganar ese peso.

Sin embargo, las manzanas son alimentos realmente bajos en calorías. Las calorías de una manzana son alrededor de 80 a 100 kcal. En comparación con un trozo de tarta de crema de fresa con 340 a 350 kcal, las calorías son obviamente mucho menores. Por lo tanto, las manzanas son realmente útiles para bajar de peso. Si quieres bajar de peso, deberías aprender a llevarte bien con ellas.

Entonces, si quieres utilizar manzanas como suplemento para perder peso, ¿cuál es el mejor método? Por ejemplo, simplemente comer una manzana puede producir cierta sensación de saciedad y suprimir el apetito. Entonces, tal vez las manzanas puedan ayudarte a evitar comer bocadillos innecesarios.

Además, a través del papel de la fibra dietética rica en pectina, puede promover la regulación intestinal, eliminar el estreñimiento, prevenir la acumulación excesiva de nutrientes en el cuerpo e incluso consumir la grasa acumulada en el pasado, por lo que puede esperar perder peso como resultado.

Como se mencionó anteriormente, hemos confirmado el efecto de pérdida de peso de las manzanas a través de experimentos en ratones. Al comparar la pérdida de peso de ratones experimentales a los que se les administró un alimento que contenía 10% de pectina de manzana y la de ratones experimentales a los que se les administró un alimento que contenía 20% de pectina de manzana, se encontró que el efecto de pérdida de peso era proporcional al contenido de pectina de manzana.

Por las razones expuestas anteriormente, deberíamos llevarnos bien con Apple. Si quieres usarlo como suplemento para bajar de peso, puedes comer dos manzanas cada mañana y cada noche, un total de dos manzanas al día.

Este artículo es de "Terapia de alimentos crudos con pectina de manzana: eliminar el azúcar", publicado por Shimao Publishing. Regulación intestinal. Desintoxicación. Prevención del cáncer