Osteoporosis alarmante y alarmante

Este es el artículo 4079 del Código de Práctica Médica.

1. ¿Qué es la malformación ósea?

La osteoartritis es causada por una variedad de causas, que conducen a una disminución de la densidad ósea y la calidad ósea, fracturas óseas, aumento de la densidad ósea, disminución de la rigidez ósea, aumento de la fragilidad ósea y enfermedad ósea sistémica que fácilmente conduce a fracturas. En nuestro país, en la población mayor de 50 años, la tasa de incidencia de osteoporosis en mujeres es de 32,1%, y la tasa de incidencia en hombres es de 6,0%; En la población mayor de 65 años, la tasa de incidencia de osteoporosis en mujeres es del 51,6% y la tasa de incidencia en hombres es del 10,7%. Como resultado, muchos casos de osteoporosis ocurren en la etapa temprana y los síntomas son tranquilos y palpables. Sin embargo, la esperanza de vida de las personas mayores de 70 años, debido a los efectos de las fracturas y la osteoporosis, ha aumentado en cierta medida, lo que conduce a una muerte prematura en los ancianos.

2.¿Es la calidad de los huesos de la sociedad?

Con el paso de los años, las personas han reconocido que sus huesos están en mal estado. Hay muchos tipos de enfermedades geriátricas, no hay autocontrol y sus huesos cambian constantemente a lo largo de la vida de una persona. La longitud del hueso durante la infancia, la calidad del crecimiento del hueso en la parte media del cuerpo, la densidad del hueso durante la formación y la calidad de la densidad ósea interna. Sin embargo, la estructura ósea ha cambiado con el tiempo, ha aparecido la tinta en polvo de estructura ósea, la colaboración en estructura ósea entre los dos artistas ha sido "historia vieja" y la estructura ósea ha seguido viva para siempre. Durante la adolescencia, la actividad de las células óseas adultas aumenta, el cuerpo humano crece y crece rápidamente y, después de llegar a la edad adulta, la actividad de las células óseas adultas disminuye y la masa ósea disminuye rápidamente. Al cabo de 30 años, la masa ósea humana ha alcanzado su punto máximo, los osteoclastos siguen activos y la calidad ósea humana disminuye a un ritmo del 0,5% al ​​1% anual. Después de los 50 años, es una mujer, después del final de la mujer, la masa ósea disminuye horizontalmente, la pérdida de masa ósea mejora, la masa ósea desaparece por completo, la velocidad "vieja" osteoclástica, la tasa de pérdida ósea es muy alta y la tasa de pérdida ósea es muy alta.

Mi imagen de masa ósea fue calculada con energía manual, y hace 30 años, fue mi buen momento para cargar la batería, y la batería estuvo completamente cargada durante mucho tiempo. Desde entonces, se ha prestado mucha atención a la cantidad de hueso acumulado a lo largo de los años, y la cantidad de pérdida ósea ha disminuido con el paso de los años.

3. ¿Qué pasa con la osteoporosis?

1) Suplementos nutricionales

钙: Versión 2013 de la cantidad de ingesta de referencia de suplementos dietéticos para residentes chinos: la cantidad de ingesta recomendada por día para adultos es de 800 mg (elemento 钙), la cantidad de ingesta diaria recomendada para personas mayores de 50 años es de 1000 a 1200 mg.

Elemento microbiano D : 65 mg o menos, cantidad de ingesta recomendada 400 U/d; por encima de los 65 años, la ingesta recomendada es de 600 U/día; Mujeres embarazadas y lactantes, ingesta recomendada 400 U/d. Para el tratamiento de la osteoporosis D, la dosis puede ser de 800~1200 U/d.

2) Complementos alimenticios y bebidas

Durante el consumo diario, se requiere el suministro de alimentos para satisfacer los requisitos, y los resultados de la investigación muestran que las plantas pueden absorber y aumentar la biodisponibilidad del pescado, como los productos lácteos, las espinas de pescado, etc. Los productos lácteos fermentados (productos lácteos, leche agria, etc.), hígado de res, verduras ácidas, etc., contienen K2 biogénico rico (mejora de la capacidad biobiótica K2 软璙璙化), pescado de mar (sombreado) Hígado de pescado, hígado de pescado, etc.), hígado animal (hígado de jabalí, hígado de algas, hígado de res, etc.), yema de proteína y otros alimentos ricos en D microbiana (D microbiana que promueve una mejor absorción). Además, es necesario rellenar la proteína cruda (huesos de animales, partes, tendones de la piel, piel), ingredientes de comida japonesa, comer una gran cantidad de vegetales verdes nuevos, agua, frutas y verduras, y al mismo tiempo comer una dieta baja en bebida.

3) Vida racional

Movimiento : La capacidad de movimiento de peso apropiado aumenta la fuerza ósea, estimula la plasticidad de la masa ósea y aumenta la densidad ósea. Las investigaciones han demostrado que a un gran número de adultos se les ha diagnosticado alta densidad ósea.

Sueño : El efecto de la gran descomposición secretora en la función de formación ósea y la actividad de los osteoclastos, así como la interacción de otros elementos como los elementos femeninos y femeninos, promoviendo la formación ósea y la plasticidad pesada. Sin embargo, también es un auténtico agente antiinflamatorio que protege los huesos de los efectos de la inflamación. La ley tiene por objeto garantizar que usted duerma lo suficiente.

Abstinencia de fumar, consumo excesivo de alcohol : el tabaquismo a largo plazo, el consumo excesivo de alcohol, dañan la salud de los huesos, aumentan la pérdida ósea. Además se puede evitar la cantidad de consumo, la cantidad de bebida utilizada y la cantidad de bebida ácida.

4) Exposición a la luz solar

La piel es un lugar importante para la formación de microorganismos, muchos expuestos al sol, y eso antes de los 30 años de exposición al sol.

Conclusión

Lo más importante es ajustar la dieta, para mejorar la salud y el mantenimiento de los huesos, es un proceso de manejo a largo plazo, para ajustar integralmente la dieta y el estilo de vida, y agregar suplementos nutricionales para suplementos nutricionales, etc. Sin embargo, si el paciente tiene un alto nivel de osteoartritis u osteoporosis, existe una cierta necesidad de tratamiento médico.

Autor: Hospital Guanghua afiliado a la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanghái

Departamento de rehabilitación de salud conjunta

Gao Yunwen Cheng Shaodan