¡Método súper negro para perder peso! Un médico famoso enseña a caminar sobre rocas para perder peso fácilmente.

Caminar es un ejercicio sencillo, pero si quieres perder peso, puedes probar el método "caminar sobre rocas" creado por un famoso médico especialista en pérdida de peso. Levanta las piernas y da 120 pasos por minuto, e insiste en caminar al menos 30 minutos al día. Combinando los tres secretos de "salud, humanidad y no subir de peso" que destaca el "Método Negro para la Pérdida de Peso", puedes eliminar fácilmente la grasa corporal.

"Rock and roll walking" fue creado por el Dr. Lin Kuroshio, un famoso médico especialista en pérdida de peso. Levanta las piernas y da 120 pasos por minuto e insiste en caminar al menos 30 minutos al día, lo que te ayudará a perder peso fácilmente.

El Dr. Lin Kuroshio, que alguna vez pesó 96 kilogramos, tuvo que perder peso debido a un informe físico "enrojecido". En ese momento, la comunidad médica podía proporcionar muy poca información sobre la pérdida de peso, y todo tipo de información extraña y falsa sobre la pérdida de peso inundó el mercado. El Dr. Lin no tuvo más remedio que estudiar medicina para la obesidad por su cuenta y creó su propio "Método de Pérdida de Peso Negro". Lo puso en práctica y finalmente logró bajar 27 kilos y eliminar la hipertensión, los lípidos en sangre y el ácido úrico elevados causados ​​por la obesidad.

"Método de Pérdida de Peso Negra": tres consejos para perder peso:

1. Ajuste de la dieta (reducir la cantidad, pero no el tipo): Acostúmbrate a reducir la cantidad de comida en cada comida, lo que te permitirá alcanzar el objetivo de reducir la cantidad. Con el tiempo, tu estómago se reducirá y podrás controlar la cantidad de comida que comes y lograr la pérdida de peso natural.

2. Debes hacer ejercicio (caminar sobre rocas): Puedes hacer este ejercicio en cualquier lugar y concentrarte en ejercitar los glúteos, los muslos y otros músculos que rara vez se entrenan. Al levantar las piernas, intenta mantenerlas a la altura de la cintura y luego balancea los brazos libremente. Levante las piernas al menos 120 veces por minuto y mantenga esta posición durante al menos 30 minutos al día para lograr resultados de pérdida de peso.

3. Invierte tiempo (forma un hábito): Sólo trabajando duro y perseverando continuamente puedes tener esperanza de perder peso.

El doctor Lin dijo que si quieres desarrollar el hábito de disfrutar la delgadez, primero debes darle instrucciones a tu cerebro y comenzar a querer estar delgado, porque sólo si quieres estar delgado podrás disfrutar de la delgadez. Una vez que tienes una idea, ¡debes ponerla en práctica! ¡Come la dieta “correcta” para perder peso! ¡Y para adelgazar hay que "moverse"! El Dr. Lin creó el método de caminar rock-and-roll, que se puede realizar fácilmente en casa en cualquier momento y también puede restaurar la fuerza física saludable y la vitalidad juvenil. Por último, recuerda mantener los buenos hábitos de “ajuste de dieta” y “ejercicio a cualquier hora todos los días”, para que la pérdida de peso no sea sólo disfrutar de la delgadez, sino también una verdadera expresión de amarte a ti mismo.

Método de pérdida de peso negro: saludable, humano y sin aumento de peso.

"Salud, humanidad y no subir de peso" son los principios que el Dr. Lin Heichao siempre ha defendido en su clínica de pérdida de peso. Utiliza este "método negro para bajar de peso" para ayudar a miles de personas a deshacerse de la obesidad cada año. Xiao Zhang, nacido en la década de 1980, era un niño. Cuando sus mayores lo veían, decían: «Ser gordo de niño no se considera gordo» y «Las personas gordas son lindas». Sin embargo, al crecer, descubrió que no era así. Todo aquel que lo conoce pensará que es un hombre gordo, un hombre gordo... Aunque en la superficie no les importa, en el fondo están bastante heridos. Entonces Xiao Zhang fue a la clínica a buscar la ayuda del Dr. Lin Heichao con la actitud de "dárselo todo al caballo moribundo".

Este "método negro de pérdida de peso" ayuda a miles de personas a deshacerse de la obesidad cada año.

Control de dieta + marcha sobre rocas durante medio año para perder 37,6 kg

Durante la primera consulta, el Dr. Lin le enseñó la forma correcta de perder peso para que pudiera estar sano. Gracias al control de la dieta que le enseñó el Dr. Lin y a la caminata, Xiao Zhang ha logrado bajar 37,6 kilos en medio año. Me sorprendió haber perdido peso esta vez y mi familia también se sorprendió mucho.

También está Yu Lun, nacido en 1974. Durante sus años escolares, estuvo bajo presión académica. Ver la televisión y comer bocadillos gradualmente reemplazaron su tiempo de descanso, que pasaba corriendo y saltando al aire libre. Debido al cansancio que me traían los estudios y los exámenes, incluso me quedaba en casa y hacía vagancia los fines de semana, y la forma de mi cuerpo también cambió. Al principio no me importó, pero sin que nadie lo notara, mi apetito fue creciendo cada vez más y finalmente engordé tanto que perdí el control. Sólo cuando sufres dolores de cabeza y molestias provocadas por la presión arterial alta te das cuenta de que tu salud está en peligro.

Yu Lun dijo que, sin importar desde la visita inicial o cada visita de seguimiento, el médico enfatizaría repetidamente y nos ayudaría a superar el hambre, lo que permitiría que sus hábitos alimenticios anormales se volvieran gradualmente autocontrolados e incluso volvieran a los hábitos alimenticios normales. Bajo la supervisión del médico, Yu Lun mantuvo una dieta controlada y un hábito de ejercicio durante seis meses y perdió 34,2 kg. Tras la pérdida de peso, todos los valores de su examen físico fueron normales, e incluso el dolor de cabeza inicial causado por la hipertensión desapareció sin dejar rastro.

[Recordatorio de un médico especialista en pérdida de peso]:

El Dr. Lin Heichao defiende que la pérdida de peso debe comenzar desde el corazón. La vida de las personas está determinada por los hábitos. Todos saben que comer menos y hacer más ejercicio es la única manera de perder peso, pero se dejan llevar por los viejos hábitos, que son difíciles de abandonar, y no pueden superar el umbral del hábito y fracasar una y otra vez. Una persona que pesa 80 kg debe tener un hábito alimentario de 80 kg que rija su comportamiento alimentario. Si no rompemos los hábitos alimenticios que nos han acompañado durante años, por muy mágicos y efectivos que sean los métodos para bajar de peso que usemos, los viejos hábitos alimenticios seguirán existiendo. ¡Es posible que recuperar peso o incluso engordar sea un resultado inevitable!