¡Qué! ¿Es posible para usted dormir de manera no convencional? La figura más adecuada para dormir en el próximo “ver”

La buena calidad del sueño afecta la salud física y el estado mental de una persona.

El cuerpo de muchas personas en la ciudad es así: cada vez que toman aire, se acuestan temprano y se despiertan temprano, pero se despiertan de una vez por todas. De hecho, esto no conduce a un aumento en la calidad del sueño. Hay muchos factores que influyen en la calidad del sueño, entre los cuales la apariencia del sueño es uno que no se puede observar.

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¿Cuál es la mejor postura para dormir?

Cuatro tipos de posiciones habituales para dormir: vertical, boca abajo, izquierda y derecha.

Esta es una figura dormida que hace feliz a mucha gente. La mejor posición al dormir es que el peso de cada parte del cuerpo esté expandido, la cabeza, las extremidades y la columna estén en un estado neutro.

Sin embargo, hay muchas personas que pueden guiarte fácilmente al mismo tiempo, y cuando no puedes ver el mundo, puedes guiar fácilmente el pecho, luchar, soñar, etc. Aparte de eso, cuando la lengua está levantada, la persona tiene dificultad para respirar con facilidad y ronca al hablar. En este caso, me encontraba acostado boca arriba y parecía que no gozaba de buena salud.

Cuando me miras , estoy durmiendo de rodillas, que es el tipo de posición para dormir que causa lesiones corporales graves. Debido a que la persona se encontraba durmiendo, la situación era diferente, la presión en el centro de la ciudad era demasiado fuerte, el cuerpo no podía moverse y la reunión le provocó dificultades para respirar. Después de una larga noche de sueño, mi cuerpo se sentía dolorido, esa fue la causa.

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En el lado izquierdo , cuando el cuerpo humano se orienta hacia el lado izquierdo por la mañana, se alcanza fácilmente el vértice del corazón. Además, los auriculares se pueden colocar sobre la almohada y el sonido de la voz salta al corazón, lo que también puede afectar el sonido del sueño.

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En el lado derecho , cuando estás en una posición alta, no eres capaz de recibir la orden y estás en una buena posición para descansar. Al mismo tiempo, actúa la fuerza del estómago para tomar alimentos, los doce dedos se mueven por la mañana y se aceleran la digestión y la absorción. Además, el hígado está bajo, la donación de sangre es buena y la transferencia es ventajosa. Por otro lado, cuando todo el cuerpo está en un estado relajado, el cuerpo, la mente, los pulmones, el estómago, los huesos y la piel están completamente descansados ​​y relajados.

En el lado derecho, hay una almohada lumbar debajo de la cintura y una almohada para la cabeza entre las rodillas. Es posible reducir la curvatura fisiológica natural de la columna lumbar, reducir la fuerza de la columna lumbar al dormir, hacer que la columna lumbar sea más convexa y provocar un mal funcionamiento de la rotación.[1]

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Mucha gente ha dicho que es una posición ideal para dormir, pero no es adecuada para el propietario. En general, los pacientes con determinadas enfermedades específicas se adaptan a sus propias circunstancias y diferentes patrones de sueño.

¿Quieres conocer a alguien y dormir?

1. Pacientes con infarto cerebral

En comparación, más del 95% de los pacientes que murieron de un accidente cerebrovascular murieron durante la vida diaria cuando dormían en la misma posición y la circulación sanguínea aumentó. Debido a las discapacidades ambientales, el flujo sanguíneo en el cuello es lento, las plaquetas se mueven fácilmente y la íntima se lesiona y continúan formándose coágulos de sangre.

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Debido a esto, la estructura de la postura para dormir del anciano es muy rígida y, desde entonces, el estilo de nacimiento ha sido bajo.

2. Pacientes con enfisema pulmonar

En las personas de mediana edad y mayores, los síntomas de la función pulmonar se ven afectados, dificultad para respirar, dificultad para respirar, dificultad para respirar, dolor en el pecho, tos, etc., la postura de dormir en posición erguida, la parte del cuerpo con la cabeza alta al mismo tiempo y la dificultad para respirar.

¿Le conviene a la gente mientras duerme?

Sin embargo, si usted sufre de osteoartritis o padece alguna enfermedad de la columna vertebral, esta es una postura para dormir muy adecuada. Por ejemplo, protrusión de las vértebras lumbares, deterioro de los huesos de las vértebras lumbares, etc., vértebras lumbares ventajosas, liberación de la piel y los músculos de la espalda, compresión de la columna, alivio del dolor.

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¿Duermes del lado izquierdo cuando alguien te encuentra?

Las mujeres embarazadas deben elegir la de la izquierda. En el momento de la concepción, el lado izquierdo puede girarse hacia la derecha y la sangre del donante es insuficiente, por lo que es más conveniente donar sangre. Además, cuando nace el niño, se puede mejorar la circulación sanguínea del niño, se puede aumentar la capacidad del niño y se puede mejorar su crecimiento.

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¿Duermes del lado derecho cuando alguien te encuentra?

Pacientes con colecistitis y colelitiasis

En el lado derecho, ayuda a la excreción de bilis, previene la formación de cálculos y también ayuda a aliviar el dolor intenso.

Pacientes con reflujo gastroesofágico

Después de comer muchas noches, es fácil reaccionar con el ácido y aparecen los síntomas de reflujo gastrointestinal, que se pueden evitar en este momento. Cuando se extrae el alimento del estómago, el fondo del estómago se eleva, el tubo digestivo se coloca alto en el estómago y el mal funcionamiento provoca menos reflujo ácido gástrico.

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Pacientes con enfermedades cardíacas

Cuando el corazón se coloca en el lado izquierdo de la cavidad torácica, en el lado derecho, es posible mover el corazón hacia el lado izquierdo de la cavidad torácica, lo que es ventajoso para el flujo sanguíneo, aumenta el volumen de donación de sangre en cada órgano del cuerpo y ventajoso para el nuevo reemplazo. Reciprocidad, el lado izquierdo de la ciudad y la carga de aumentar la ciudad, el lado derecho del lado derecho para aquellos que están enfermos y mentalmente enfermos.

Folclore, aburrimiento, talento, somnolencia. La influencia de la calidad del sueño, la influencia de la calidad del sueño, la influencia de la enfermedad física, la influencia directa de la enfermedad y la importancia de la postura para dormir. Dependiendo de tus propias circunstancias, elige el estilo de dormir más adecuado para ti.

Fuente: Asociación Médica China

El texto principal está sellado y el texto original se publica en una edición autoimpresa.