¡Ten cuidado! Evite estos 7 platos ricos en carbohidratos para la cena

Los carbohidratos son nutrientes necesarios para el cuerpo, pero existen formas de perder peso controlando la ingesta de carbohidratos. Las personas que están perdiendo peso deben evitar consumir demasiados carbohidratos.

Pero ya sea pan, arroz o pasta... todos son carbohidratos. Y hay muchos platos que se componen de carbohidratos y una combinación de carbohidratos. Por eso, en esta ocasión os vamos a presentar 7 elementos del menú de carbohidratos que se deben evitar durante la cena, cuando es fácil ganar peso.

Menú del Diablo 1／Macarrones al Horno

La salsa blanca es un ingrediente esencial del gratinado de macarrones, muy apreciado por mujeres y niños. Pero la harina de trigo y la mantequilla utilizadas en la salsa blanca contienen muchos carbohidratos. Los macarrones gratinados son una combinación de hidratos de carbono y carbohidratos.

Menú del Diablo 2/Barbacoa Moderna

La corteza del okonomiyaki utiliza harina de trigo, y los fideos fritos hechos con fideos chinos también contienen muchos carbohidratos. No es exagerado decir que esta combinación de carne a la parrilla de Osaka y fideos fritos es un tesoro de carbohidratos. Aunque también existe el yaki moderno que utiliza fideos udon en lugar de fideos fritos, los fideos udon en realidad son ricos en carbohidratos.

(Fotografía de Hong Yuqi)

Menú del Diablo 3/Set de Ramen y Arroz

El ramen es especialmente popular entre los hombres, y combinarlo con arroz es una combinación que requiere atención especial. Los fideos instantáneos y las bolas de arroz, que suelen figurar en el menú de meriendas de medianoche, son enemigos a la hora de perder peso.

Menú del Diablo 4: Pasta + Pan

En los restaurantes italianos a menudo se sirve pan, pero si se come con pasta, la cantidad de carbohidratos se duplicará. Si va a comer en un restaurante italiano durante la cena, elija entre pasta y pan.

Menú del Diablo 5／Sándwich de Croquetas

Las patatas son alimentos ricos en hidratos de carbono, y a las croquetas que utilizan muchas patatas se les debe dar máxima prioridad. Por lo tanto, los sándwiches de croquetas también son alimentos que contienen muchos hidratos de carbono.

Menú del Diablo 6／Pan Chow Mein

Los fideos y el pan fritos tienen un sabor adictivo. Tanto los fideos como el pan contienen muchos carbohidratos y son alimentos que conviene evitar al bajar de peso. Además, tenga en cuenta que, como relleno de pan, el sabor de los fideos fritos será más fuerte.

Menú del Diablo 7／Mochi Udon

La combinación de fideos udon y mochi está cargada de carbohidratos. En cuanto a los fideos, se recomienda sustituir los fideos udon por fideos soba, que pueden aportar polifenoles y vitaminas.

Todos los anteriores son alimentos deliciosos que te harán olvidar los carbohidratos y disfrutarlos a tu antojo. Si realmente no puedes resistir la tentación de comer estos alimentos ricos en carbohidratos, se recomienda comerlos en el desayuno o el almuerzo para que puedan consumirse como energía para las actividades del día.

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