¿Es cierto que eres verdaderamente inteligente y listo? ? ?

Manuscrito principal: Haixu Chen, subdirector del Segundo Centro Médico del Hospital del Ejército de Liberación

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· Los seres vivos han evolucionado a lo largo de los últimos 10.000.000 de años. Según el «Informe sobre la calidad del sueño en China de 2020», el tiempo medio de sueño diario de los ciudadanos chinos es de 6,82 horas, y el tiempo de sueño intensivo es de aproximadamente entre las 23:00 y las 6:00.

· En la actualidad, se han realizado muchas investigaciones y se ha confirmado que quienes duermen de noche no tienen control sobre quienes duermen temprano y que la calidad del sueño es similar a la de quienes duermen rápido. Aparte de esto, vivo una vida ocupada día y noche, y la causa básica de los cambios fisiológicos internos se reduce, y el resultado es desconocido y el efecto positivo de la vida desaparece.

· Cada vez que me voy a dormir, me lleva un poco de tiempo dormir, pero este problema también depende de la persona, 8 horas es solo un tiempo de construcción universal, o es el tiempo de sueño estándar del propietario. No necesitas una hora fija para empezar a dormir, sólo necesitas ser libre de moverte, y ese es tu mejor momento para dormir.

Fuente: Humanos de alto nivel

El texto principal es proporcionado por el autor original.