¡Perdón por la noche tardía! ¡Tu ADN se rompe cuando estás en el cuerpo y tu talento mejora cuando duermes!

Texto de: Zhao Li, MD, médico jefe adjunto, Hospital Taiji de la Universidad de Tianjin

A altas horas de la noche, cuando la gente está quieta y sola, cuando eres “la noche más oscura, el rostro más caro”, tienes muchos pensamientos: ¿La gente necesita dormir?

No hay luz, los científicos también tienen curiosidad y la ciudad quiere dormir.

Investigaciones recientes han demostrado que es necesario dormir o es hora de reparar el ADN.

David Zada ​​​​et al. Parp1 promueve el sueño, lo que mejora la reparación del ADN en las neuronas.

El ADN es la propiedad más importante de nuestro cuerpo y gobierna el crecimiento, la vejez, la enfermedad y la muerte.

La imagen del niño y de la madre y el padre es lo que siempre decimos, y lo que ocurre es el ADN.

¿Esta es una propiedad importante y es definitivamente una ruptura en este momento? Corrección de la capacidad de dormir ADN, Nirvana es mi culpa...

¿Una ruptura en nuestro propio ADN en un momento dado?

El ADN, también conocido como ácido nucleico desoxidado, es un material biológico formado por cuatro tipos de bases químicas, entre las que se encuentran la glándula, el ave, la célula y el timo.

El ADN de tipo humano se compone de aproximadamente 30 piezas de piedra, y el orden del orden de la piedra está determinado como único para el cuerpo, y como se forma el carácter, el orden y la disposición se forman en un orden determinado.

Una característica importante del ADN es que el ser puede reencarnarse y, durante el proceso, en el momento en que el ADN se rompe, sigue vivo.

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Las causas de las roturas inducidas del ADN se pueden dividir en dos categorías principales: exógenas y endógenas.

Hay tres tipos de factores externos: factores físicos (como la radiación ultravioleta), factores químicos (sustancias orgánicas como materias primas químicas y tabaco, etc.) y factores biológicos (como venenos causantes de enfermedades, etc.).

Los factores endógenos se corrigen principalmente mediante el reemplazo celular normal, las sustancias biológicas y nocivas, así como la actividad biológica (ROS) y la actividad biológica (RNS).

Esto provocó graves daños a la calidad de diversos productos. Las rupturas del ADN pueden provocar cambios en la información, como rupturas en el ADN, rupturas en el ADN y cambios en la información, como rupturas en el ADN y cambios en la información.

Al mismo tiempo se produce una ruptura repentina del ADN, pero también hay un fuerte mecanismo de reparación del ADN y, al mismo tiempo, existe una ruptura del ADN.

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¿La reparación del ADN requiere sueño?

Un efecto importante de la reparación del ADN durante el sueño.

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El mecanismo de reparación del ADN del cuerpo humano es una operación directa, pero el ADN no se daña en ningún momento. Tardó mucho en despertar y el daño al ADN fue muy prolongado.

Sin embargo, cuando despiertas, el ADN no se puede reparar y te mueves por un terreno muy efectivo, pero cuando duermes, estás en el camino correcto. Nuestro sistema interno de reparación del ADN está más activo que nunca. Un trabajador de reparación de carreteras está aquí en Kuroko, y la superficie de la carretera está mejor reparada cuando el flujo de vehículos es bajo esta noche.

Los científicos han descubierto que la velocidad del movimiento de los cromosomas durante el sueño es el doble de rápida que durante la vigilia. Se pueden utilizar varios tipos de movimiento para mejorar la estructura del ego y la capacidad del ADN. Como resultado, la falta de tiempo de sueño es de 6 horas y el daño al ADN es suficiente para reducir la cantidad de sueño.

Los resultados de la investigación muestran que PARP1 (combinación de azúcar nuclear ADP múltiple 1) es la clave para el proceso de modificación del ADN en las proteínas. Este tipo de calidad de proteína se puede sentir al despertar con un aumento continuo del daño al ADN, cómo el daño aumenta en una determinada parte del cerebro y la señal para aumentar la cantidad de señales de salida, lo que promueve el sueño y la reparación del ADN, lo que resulta en un menor daño al ADN. Reciprocidad, como resultado de la supresión de PARP1, no fue posible dormir y la reparación del ADN tampoco tuvo éxito.

Métodos de reparación de ADN Reparación ligera integral, reparación por escisión, reparación de estructura pesada y reparación SOS, etc. El método de reparación más importante y efectivo es la reparación por escisión. La escisión y reparación es la escisión y el daño del ADN, seguido por el llenado del espacio con ADN neosintético.

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Los resultados de la investigación muestran que se puede mejorar la fragmentación del ADN, las vías de escisión y modificación tienen una actividad fundamental mutuamente diferente y también se pueden modificar para crear radicales libres. El efecto de la fiesta nocturna es la secreción de elementos negros y la capacidad de reparación del ADN. Los cambios a lo largo del tiempo, la aparición de diversas roturas del ADN y el aumento del número de enfermedades (como aneurismas, enfermedades cardiovasculares y demencias).

¿Cuánto tiempo tarda el ser humano en dormir?

Debido al aumento del tamaño corporal y a la necesidad de alimentación, el sueño y las horas de sueño se reducen. Los murciélagos duermen entre 18 y 20 horas cada día, y muchos animales grandes, como ciervos, elefantes y caballos grandes, a veces duermen entre 3 y 4 horas. En términos generales, los adultos necesitan dormir entre 7 y 9 horas al día. ¿Es imposible para la clase humana vivir de noche durante 4 horas?

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Una respuesta clara y definitiva. La duración del sueño es de 7 a 9 horas, lo que se debe principalmente a las reglas del día y la noche.

La regla del día y la noche es el movimiento cíclico de ambos lados en 24 minutos. Los seres humanos están en proceso de cambiar sus reglas del día y la noche para formar una especie de sistema endógeno del tiempo (computadora biológica). El control biológico regula nuestros tiempos de sueño y de vigilia. Al final de la noche, estaba tan agotado que me sentí agotado y me quedé dormido.

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El tiempo para despertar es más largo, la demanda de sueño es mayor que la del cuerpo y el estado de sueño es alto. Cuando despertamos, hubo mucha confusión durante la unión divina. El adenoma es un accesorio activador de la vida. El factor más importante que favorece el agotamiento es la acumulación de actividades a gran escala. Al despertar durante la dinastía Qing, se promovía el dinamismo del sueño. Durante el período de despertar, la altura horizontal de las glándulas aumentó. Durante el período de sueño, las capacidades del cuerpo comienzan a aclararse.

Entender estas teorías

¿Podemos dormir juntos?

Una conciencia más profunda

Por lo tanto

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Acuéstate temprano

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