¡Deshazte de las patas de elefante en verano! Tratar el edema sintomáticamente

La mayoría de la gente probablemente piensa que "el edema se puede reducir simplemente moviéndose". Pero, de hecho, en algunos casos, caminar más no puede eliminar el edema. Caminar mucho tiempo solo hará que las piernas hinchadas se cansen más. ¡Pero muchas personas no lo saben y la hinchazón sólo empeora! Como alguien que trabaja en un salón de adelgazamiento, he visto a muchos clientes con problemas de edemas y me gustaría ofrecer algunas soluciones a aquellos que no pueden eliminar el edema.

¿Qué causa la hinchazón de pies? 】

Las principales causas del edema son la ingesta excesiva de sal y mantener la misma postura durante mucho tiempo. Pero a veces, incluso si controlas tu consumo de sal y haces ejercicio con seriedad, no puedes deshacerte del edema. Generalmente se debe a las dos situaciones siguientes:

Razón 1: Personas con pie plano

Los pies planos pueden ser causados ​​por una combinación de factores como la falta de ejercicio que produce poca fuerza muscular, el uso de tacones altos durante mucho tiempo y los cordones sueltos. La característica es que el arco original del pie desaparece. Esta parte se supone que soporta el peso corporal, como un resorte. Por lo tanto, las personas con pie plano son propensas a la fatiga, hacen ruido al caminar y son propensas a la hinchazón.

Razón 2: Personas con órganos internos deficientes

Los órganos internos pueden debilitarse por diversas razones, como comer demasiado, el estrés, el frío, etc. Y cuando todo el cuerpo está en mal estado nutricional, no solo debilitará a las personas, sino que también provocará hinchazón. La albúmina del cuerpo, que puede retener agua en los vasos sanguíneos, disminuye, lo que hace que sea fácil que el agua se descargue de los vasos sanguíneos, pero difícil que regrese. Como resultado, no se pudo mejorar la hinchazón.

Además, dado que la albúmina es producida por el hígado, es especialmente probable que cause hinchazón cuando la función hepática está debilitada.

【Método de deshumidificación según categoría】

Cómo reducir la hinchazón de los pies planos

Lo primero importante es cambiar tus hábitos de compra de zapatos. Si usa zapatos con cordones, ajuste la tensión de los cordones según la condición de sus pies. También trate de no usar tacones altos que no puedan mantener los talones en su lugar, como las pantuflas. Si de todos modos tienes que usar tacones altos, se recomienda estirar los dedos del pie al final de cada día. El movimiento de los dedos de los pies puede estimular los músculos de la pantorrilla, facilitar la circulación sanguínea y también tiene el beneficio de ejercitar los músculos de las plantas de los pies.

Métodos para reducir la hinchazón debido a la debilidad visceral.

No importa qué órgano interno se sienta débil, debes ajustar tus hábitos de vida y mejorar tu nutrición y tiempo de descanso. Como se mencionó anteriormente, el hígado tiene una relación particularmente estrecha con el edema. Como se presentó anteriormente en "¡La clave para deshacerse de los problemas de la piel! 3 buenos hábitos para mejorar la función hepática", aplicar compresas calientes debajo de las costillas derechas, no tomar suplementos nutricionales antes de acostarse y el microayuno pueden darle un descanso al hígado.

El edema no sólo es causado por el estrés y la ingesta excesiva de sal, sino también por varios otros factores. Se acerca el verano y aumentará la probabilidad de usar faldas y pantalones cortos. ¡Prueba estos métodos para eliminar la hinchazón de piernas y sentirte ligera y sin peso!

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