¿Cuánto necesitas para dormir bien por la noche? ¿Estás cansado después de comer?

Autor: Li Xue, Facultad de Medicina Confuciana de Beijing, Doctor en Medicina

La importancia del sueño del propietario Tochido. Sin embargo, debido a diversas causas, existen muchos problemas de insomnio.

No dormir bien, no recordar, pensar, trabajar, estudiar, estudiar y recibir efectos, que pueden causar daños a corto y largo plazo a la salud física.

Cuando estaba en un estado de insomnio, elegí a una personita para que me ayudara a dormir. Sin embargo, si no puedes dormir bien por la noche, es conveniente, pero antes de comer, ¡debes estar ordenado y limpio!

¿Cuánto necesitas para dormir bien por la noche?

Tratamiento para el insomnio, generalmente tratamiento psicológico.

Un incidente de emergencia psicológica específica o insomnio agudo causado por un cambio en el entorno, sequedad general de alimentos innecesarios, posible incidente crítico de comunicación y tiempo, guía progresiva del sueño de psicología (TCC-I), diario de sueño y otros métodos y controles de tiempo, prevención del insomnio crónico.

El insomnio crónico, especialmente caracterizado por insomnio crónico y depresión, circunstancias sintomáticas de ansiedad, generalmente con un tratamiento previo adecuado, el mejor tratamiento concurrente es la orientación psicológica.

¿Cuántos tipos de ayudas para dormir existen?

Los principales componentes del tratamiento inmediato del insomnio se clasifican de la siguiente manera:

Efectos secundarios del producto: en el siglo XX y la década de 1960, se utilizó por primera vez, siempre que la ubicación efectiva (estable), en cuanto a la eficiencia media, la versión efectiva a corto plazo, etc. Este tipo de producto tiene un efecto largo y calmante, tiene un efecto anti-sorpresa en la piel y depende del uso a largo plazo de grandes cantidades.

Colecciones no doblemente populares: Aparecieron en el siglo XX hasta la década de 1980, incluyendo las principales obras del artista Katsutaka Sato y Pulong. Estas propiedades incluyen efectos hipnóticos, silenciosos y antichoques.

Medicamentos hipnóticos y antidepresivos: Además de los efectos de sedación, también se puede utilizar para tratar el insomnio, especialmente cuando se trata de insomnio.

Si vive en Japón o en el extranjero, seleccione la versión más recomendada de la selección actual.

¿Duermes bien por la noche?

Existe cierta dependencia del periodo de uso a largo plazo de grandes dosis.

En este caso, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha utilizado la mejor canción para dormir del mundo. Han pasado 4 semanas, los síntomas no han mejorado, se pueden sustituir por un tipo de sueño reparador; Menos uso o innecesario, dos tipos de sueño reparador. Después de la producción de un producto estable, puede existir la posibilidad de la producción de un producto estable, puede haber un problema con el producto, puede haber un problema con el producto, puede haber un problema con el curso, etc., no tenga ninguna circunstancia especial, no use esto, no use la suspensión general y la situación será normal.

¿Debo tener cuidado al tomar una pastilla para dormir?

1. La dosis para un sueño reparador se recomienda utilizar en dosis pequeñas, a corto plazo e intermitentes. Si la situación es diferente, puede que no sea posible continuar bajo la guía del estudiante de medicina, y puede que no sea necesario detenerlo repentinamente.

2. En la actualidad, hay pocos pacientes nacionales en Japón. (西泮)、Jinjiji 西泮(estable)、祚西泮(estable con base en 祯), etc.

3. Para las personas mayores, es importante tener en cuenta que las personas mayores tienen un sueño tranquilo y reparador, y las personas mayores tienen un movimiento deficiente y un comportamiento deficiente. Un nuevo tipo de rehabilitación vegetativa no japonesa combinada con pacientes geriátricos.

4. Conozca los efectos secundarios físicos, especialmente los trabajadores de alta velocidad, vehículos motorizados, etc., evite los efectos secundarios inmunológicos y la seguridad.

El texto principal está escrito con sellos de agua chinos.