¿Mingming ``Yu Cheng Dog'', 为啥 ``Xu Cheng Pig''? Hay un tipo, la verdad es que ¡es posible!

El ganado de la empresa llegó y el trabajo comenzó temprano, y después de completar el trabajo, se completó y confirmé que el trabajo se completó, pero se cambió la forma del cuerpo y se completó la "expansión". #¿Por qué engordo porque estoy cansado?#

No soy “Li Jie”…

¡De hecho es verdad!

Mucha gente ha hablado de ello y el resultado ya está consumado. Los siguientes 4 puntos son la causa del fallo, ¿y se acabó el fallo del reloj?

1. Alta presión de trabajo

Cuando la sensación de poder de una persona es grande, el índice de calidad de la piel glandular es alto, el apetito humano es relativamente fuerte y la cantidad de comida es baja y la comida tiene un alto contenido de azúcar y grasa.

Después de comer alimentos con alto contenido de azúcar y grasa, la reacción es más productiva, el oyente siente una sensación de placer y energía para liberar energía durante el día. Después del método del “placer”, pude evitar tener que asistir a la reunión.

2. Turno de noche

Cuando llegaba el ganado de la empresa, siempre eran más de 8 horas y el tiempo de trabajo era más de 10 horas.

Estoy teniendo muchos problemas...

El nivel natural de los elementos violentos dentro de los disturbios de la fiesta nocturna, entre los que se encuentran el nivel alto de la reunión de la escuela secundaria y el nivel bajo de la reunión baja. Los apetitos de ambas partes son mutuamente excluyentes, y la ingesta de alimentos del segundo mundo natural aumenta y la ingesta de alimentos aumenta.

Un análisis de la calidad del sueño y la obesidad en adultos muestra que la proporción de privación del sueño en un período de 5 horas de privación del sueño es 2,3 veces mayor para las mujeres y 3,7 veces mayor para los hombres.

Además, la duración del sueño fue corta, el aumento de peso fue mayor a 5 kg y la proporción de durmientes normales fue del 26%. [1]

Naturalmente, el número de personas que duermen durante mucho tiempo también es bajo, y el número de personas que duermen durante mucho tiempo es del 12%. [1]

Además, dormir ≥9 horas se verá afectado por la tarifa de azúcar.

Una serie de resultados de investigaciones muestran que la duración del sueño aumenta la mortalidad en pacientes diabéticos tipo 2. [2]

Aparte de eso, fue fácil llegar esa noche y me quedé dormido por completo, ¡así que me lo perdí!

3. Permanecer sentado durante mucho tiempo

El ganado de la empresa provenía del campo, y cada vez que había una máquina eléctrica, la posición de sentado era siempre la misma. El «Informe sobre las condiciones médicas crónicas de los residentes chinos (2020)» muestra que las personas que viven en nuestro país carecen universalmente de actividad física, especialmente este año.

Aumento del número de enfermedades crónicas, obesidad, diabetes y otras enfermedades.

Al estar sentados durante mucho tiempo, la proporción de personas que han permanecido sentadas durante mucho tiempo ha superado la proporción de personas que pueden llegar a la edad adulta en 6 o 3 horas.

Entre ellos, el aumento de muertes relacionadas con el viento en los hombres fue del 17%, y el aumento de muertes relacionadas con el viento en las mujeres fue del 34%. [3]

4. Venta de alimentos y snacks

El tiempo que dedica un empleado de una empresa es un tesoro, y el tiempo que dedica un trabajador autónomo se pierde. Las principales ciudades "tartamudas" son 靠外卖+闃食解冖.

La capital exterior tiene un alto contenido de aceite y grasa, y el calor de los alimentos cero también es bajo, y cuando el cuerpo llega, cada cielo tiene un calor alto x n veces.

Causas de consolidación, reducción desigual “acumulativa”, posible aumento razonable.

Los siguientes cuatro extractos incluyen:

① La capacidad de reducir las conferencias académicas: tiempo libre autoapropiado, intereses distintos al trabajo que debes quitarte, el poder de moverte de un lugar a otro, el poder de hacer cosas sin necesidad de la mente. *Vi que mi poder estaba directamente muerto y medio*

② Consumo de calor aproximadamente bajo: Alimentos que requieren una cierta cantidad de adición, la mejor preparación para una pequeña cantidad de alimentos. 、Fruta princesa, melón amarillo, sopa de res, huevo cocido, huevo cocido, polvo de frijoles sin azúcar, relleno de energía, calor y no de alta calidad.

③ Mayor movimiento: En particular, se trata de leer un libro pequeño durante un tiempo prolongado, hacer mucho movimiento en un tiempo normal, correr en un tiempo corto y correr en un tiempo corto. Las secciones superior e inferior están repletas de capacidad, recorrido de múltiples oportunidades y la escalera de la torre. La duración de cada disputa es de tan solo 30 minutos.

④ Alimentación restringida: En este contexto, no es posible restringir el consumo de bebidas, es necesario comer alimentos básicos, verduras, ingesta de proteínas, la conveniencia inmediata es el punto extra y las tres categorías de puntos alimentarios están completas. Aceite de comparación externa, preparado por mí mismo, un recipiente con agua fresca y uno inferior para volver a comer.

Disculpa, ¿eres un miembro de la familia?



Referencias:

[1]. Metaanálisis del tiempo de sueño y el aumento de peso en adultos [J]. Revista China de Enfermedades Epidémicas, 2015(36):519-525.

[2]. Yijia Chen, Jian Su, Yu Yu, et al. Investigación sobre la duración del sueño y la mortalidad en pacientes con diabetes tipo 2 [J]. Revista China de Enfermedades Epidémicas, 2019, 40(4):394-399.

[3].Ji Shuangyan, Zhou Yan. Perspectivas sobre la investigación epidemiológica en cuidados de larga duración [J]. Revista de Medicina China Dynamics, 2016(35):500-505.