¡Disfruta adelgazando! La blogger Ai Ai revela 3 tipos de jugos de frutas y verduras

¡A continuación os presentaré algunos de mis jugos favoritos! ¡Cuando quieras perder peso, simplemente toma una taza del jugo enzimático que aparece a continuación! ¡Lleno de enzimas! ¡La combinación más poderosa y hay muchos tipos de enzimas!

El kiwi y la piña que se utilizan en este jugo contienen enzimas que degradan las proteínas, mientras que los plátanos contienen enzimas que pueden degradar el almidón. Comprender las propiedades de las enzimas y combinarlas con los ingredientes puede mejorar aún más tu metabolismo.

★Jugo especial enzimático

Ingredientes: kiwi, piña, plátano, agua.

práctica:

Pela el kiwi, la piña y el plátano y córtalos en trozos pequeños. Pon la piña, el plátano y el agua en una licuadora, luego añade el kiwi y licúa suavemente. Primero, corte los ingredientes en tamaños apropiados. ¡Aquí tenéis un pequeño consejo: cómo cortar la piña! ¡La piña tiene más agua, así que colócala en el fondo! ¡Todos estos pequeños consejos están en el libro!

Un recordatorio amable de Ai Ai: ¡No llenes demasiado el exprimidor! Evite colocar demasiada comida en la olla, ya que podría reventar y desbordarse debido a la activación instantánea de la fuerza.

¡A continuación, prepara el exprimidor y empieza a hacer jugo! Este exprimidor es muy práctico. Puedes licuar presionando el botón y detenerlo al soltarlo. Así que siempre puedes estar atento al grado del jugo. En unos 10 a 20 segundos, ¡el jugo enzimático estará listo!

Textura muy espesa, muy suave al beber. El aroma a piña y plátano es muy intenso, me encanta. Bebo una taza al mediodía y me siento lleno. (Creo que añadir un batido no es inferior al jugo de fruta por fuera. Y es más saludable sin azúcar).

Si quieres ajustar el ambiente intestinal y mejorar la absorción de enzimas, ¡puedes probar a beber yogur de piña y col!

★Yogur de piña y col

Ingredientes: col, piña, yogur.

Modo de preparación: Pelar la piña, retirar las hojas de col y cortar en trozos pequeños; poner todos los ingredientes en un procesador de alimentos y mezclar.

¡Agregue el orden como se muestra en la imagen a continuación y podrá comenzar a hacer jugo! Al preparar jugos, tengo que elogiar nuevamente este mini exprimidor. La cantidad es justa para dos personas. Es ligero y práctico para hacer jugos, y fácil de limpiar. El molinillo lento y otras cosas deberían guardarse.

Como esta vez usé yogur, sabe aún mejor. ¡El dulzor de la piña y el yogur hace que no se note el sabor a col en absoluto!

La dulzura de la piña y la textura suave del yogur... ¡Me encanta este sabor! Beber yogur también ayuda a regular el intestino, lo cual es muy saludable y mata dos pájaros de un tiro.

Por último, permítanme presentarles el nutritivo jugo de toronja.

★Jugo de pomelo

Ingredientes: Uvas, pomelo.

Preparación: Corte las uvas por la mitad a lo largo y retire las semillas, si las tiene. Pele la toronja y córtela en trozos pequeños. Vierta todos los ingredientes en un exprimidor y licúe hasta obtener una mezcla líquida.

Pero como compré uvas orgánicas, y la piel y las semillas son muy nutritivas, ¡no las pelé ni las quité las semillas! Ponga todos los ingredientes en el exprimidor. Como son uvas enteras, se recomienda licuarlas durante más tiempo. De lo contrario, el sabor de la piel y las semillas no es muy bueno. El producto final tiene un fuerte sabor a pomelo.

¡Pero gracias a la adición de uvas, sigue siendo muy delicioso! (Aquellos que hayan comido pomelo sabrán de qué estoy hablando...)

El jugo es más aguado y menos espeso que los dos anteriores. Aunque no es tan dulce, considerando los efectos antioxidantes de la piel y las semillas de la uva, así como su riqueza en vitamina C y sus propiedades para favorecer la evacuación intestinal, me tomé una taza entera sin darme cuenta. ¡Tiene un sabor muy intenso! !

He estado bebiendo jugo por las mañanas estos días, ¡y realmente siento que mi barriga se ha vuelto más pequeña durante el sexo! ! Y mi cara se ve más pequeña cuando tomo fotos~ (la hinchazón también ha desaparecido)

Cuando se trata de perder peso, realmente no es recomendable comer muy poco para perder peso, ¡ya que esto hará que pierdas peso en lugares donde no deberías! Además, comer muy poco (por debajo de la tasa metabólica basal) provocará que ésta disminuya, lo cual constituye un círculo vicioso. ¡Debes comer alimentos más saludables, hacer ejercicio adecuado y perseverar para estar bella y saludable!

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