¿Comer pomelo puede ayudarte a perder peso? 8 alimentos que te ayudarán a tener unas piernas bonitas

[Consejos básicos]: ¿Qué puedes comer para perder peso en las piernas? 8 tipos de alimentos para adelgazar las piernas. Incorpora estos alimentos a tu dieta y combínalos con ejercicios para conseguir unas piernas estilizadas y bonitas.

1. Pomelo

La toronja puede acelerar el metabolismo. Además, es baja en calorías y rica en potasio. Sin duda, es una de las mejores frutas para adelgazar las piernas. Sin embargo, la toronja es bastante ácida, por lo que las chicas que no toleran los alimentos ácidos deben tener cuidado.

2. Kiwi

El kiwi es el rey de la vitamina C y además contiene mucha fibra. Cuando la celulosa absorbe agua y se hincha, puede evitar que la grasa se acumule en las piernas y evitar que éstas se engrosen.

3. Apio

Contiene una gran cantidad de carbonato de calcio coloidal, que el cuerpo humano absorbe fácilmente y repone el calcio necesario para mantener las piernas rectas. El apio es bueno para el corazón y tiene abundante potasio, lo que puede prevenir la hinchazón de la parte inferior del cuerpo.

4. Frijoles rojos

Los frijoles rojos contienen ácido alcalino, que puede aumentar la motilidad gastrointestinal y promover la micción. También puede tratar el edema causado por el corazón y los riñones. La celulosa contenida en los frijoles rojos puede excretar sal y desechos del cuerpo y tiene un buen efecto para embellecer las piernas y perder peso.

5. Sésamo

Aporta las vitaminas E, B1 y calcio que necesita el cuerpo humano. En particular, su ingrediente, el ácido oleico de linaza, puede eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos. Muele las semillas de sésamo hasta convertirlas en polvo antes de consumirlas o compra directamente pasta de sésamo para absorber completamente estos nutrientes y lucir unas piernas hermosas.

6. Papaya

No pienses que la papaya sólo tiene el efecto de aumentar los senos, de hecho la papaya también puede adelgazar las piernas. Cuando la grasa se acumula en la parte inferior del cuerpo, comer papaya para adelgazar las piernas es la mejor opción. La papaya contiene proteasa y papayaína, que pueden ayudar a descomponer la grasa y hacer que tus piernas se vuelvan delgadas y huesudas.

7. Plátano

Las chicas propensas a sufrir edemas en las piernas pueden comer más plátanos. Los plátanos contienen mucho potasio, lo que es especialmente eficaz para eliminar el exceso de sodio y agua del organismo. Pero no comas demasiados plátanos al día para evitar la diarrea.

8. Espinacas

La espinaca es muy eficaz para adelgazar las piernas. Es rica en potasio. Además de ayudar a eliminar líquidos, también puede prevenir la sequedad de la piel y las arrugas en las piernas.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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