¿Es realmente perjudicial beber jugo de fruta?

Jugo, esta es una situación universal en nuestra vida diaria. Fin de semana de descanso corto, tomando el sol en una cálida copa; Asociación familiar, compra de una nueva caja. Sin embargo, recientemente ha habido algunos informes y algunas personas han notado que el jugo de fruta contiene fructosa y que existen cuestiones de seguridad que deben tener en cuenta. ¿Puedes beber aún ese jugo? Ahora que hemos llegado, el problema es estar limpio.

01.¿Dónde está el jugo?

Antes de comenzar mi vida, me gustaría presentar el concepto a continuación. Hay tres tipos de jugos de frutas que los propietarios suelen utilizar.

La primera categoría son las bebidas de jugo de frutas, que es la categoría más común que la mayoría de la gente ve en la vida diaria. Materias primas científicas, similares al sabor dulce, clase de color rojo, solo frutas de agua limitadas o materias primas de producción de frutas de agua con menos agua, entrega inmediata, también el grupo es categoría de colección de frutas de agua xx. A continuación se muestra la lista de bebidas a las que me refiero en la categoría de jugos de frutas.

El jugo de fruta, que se utiliza directamente para la producción de fruta, es un proceso de producción de materia prima. No de concentrado (jugo NFC)

Categoría 2: Jugo concentrado, que se refiere al jugo de fruta derivado del agua seguido de una extracción al vacío, eliminando el agua para formar jugo de fruta. Este tipo de jugo de fruta es comestible cuando se agrega la demanda, y durante el proceso, se pierde la cantidad equivalente de humedad natural. Por supuesto, existen diferentes tipos de tecnología de calentamiento y hay muchos métodos diferentes de calentamiento y calentamiento, por lo que hay pocos métodos disponibles para el calentamiento al vacío a baja temperatura.

Tercera categoría: No Concentrado (jugo NFC). Actualmente no hay zumo de fruta disponible en el mercado. Si no compra el jugo de fruta directamente, puede obtener directamente el nuevo jugo de fruta de agua, pero también es una forma básica de obtener el jugo de fruta. Sin embargo, la conservación de conservantes, la demanda constante de jugo de fruta fresca, el proceso constante de tostado de bacterias y el resultado final del proceso de cocción a baja temperatura.

02. ¿Por qué necesitas beber jugo de fruta?

En realidad, la respuesta más sencilla es: la fruta de agua japonesa es una cosa, por supuesto que debe mezclarse con jugo de fruta, pero la verdadera es la fruta de agua japonesa.

Como resultado, el agua es un alimento esencial para nuestra vida diaria y, en los últimos años, se ha utilizado en la producción de antibióticos. De hecho, contiene una variedad de microorganismos, incluidos microorganismos de frutas y otros, y elementos de calidad del caqui. Además, la fruta en sí puede ser administrada a una variedad de personas que no solo pueden comerla, sino que también promueve la digestión.

La razón correcta es la siguiente, cada tipo de guía alimentaria se incluye en la vida diaria de la ciudad, se incluyen frutas de agua y la guía alimentaria nacional para residentes se construye con 4-8 piezas de frutas de agua cada vez, las más preferidas son 2 o más tipos.

Por eso, la idea es mantener el agua y la fruta en un solo lugar, pero el jugo de fruta no es recomendable por el momento.

Naturalmente, el jugo de fruta es normal para todos nosotros, entonces, ¿hay alguna situación en la que el jugo de fruta no esté disponible para una persona?

Un ingrediente importante de la fruta: la fructosa.

03. Fructosa milagrosa

Es cierto que la fructosa es un mágico Oriente y Occidente, por lo que es peligrosa para Oriente, pero en la naturaleza, el principal azúcar que puede ser digerido y absorbido por los seres vivos en la naturaleza es la sacarosa, el tiempo de descomposición de la sacarosa, un minuto dos, uno es fructosa, uno es glucosa.

Fructosa rica en frutas de agua natural

Es posible, pero si la fructosa no es saludable, es posible que nuestro organismo quede embarazado. Sin embargo, del pasado de nuestros antepasados, todavía tenemos una gran cantidad de fruta, y si construimos una dieta integral, también incluiremos fruta, y el consumo de fructosa es perjudicial.

En realidad, lo que realmente es perjudicial es la fructosa, no la fructosa, por lo que se trata de un “exceso”.

El daño que produce la fructosa en tanta gente es el punto principal: la ingesta excesiva de fructosa, la creación de energía sustitutiva física. En comparación con la ingesta alta de fructosa, la ingesta de grasas es baja, la presión arterial es alta, el nivel de azúcar en sangre es bajo, etc.

Sin embargo, tres puntos importantes: cantidad, cantidad, cantidad.

Ésta es la clave del riesgo de la fructosa. Si eres una persona normal, no te está permitido consumir la cantidad de fructosa que es dañina para tu salud, y en circunstancias donde no hay cantidad de fructosa, la cantidad de fructosa que consumes es ingerida completamente por el cuerpo humano, que fundamentalmente no tiene demanda.

La causa correcta está aquí, la cantidad de control es la clave.

04, ¿Hay alguna cantidad de fructosa?

Nana, ¿es un poco incontable?

Actualmente, la cantidad de fructosa disponible en el país está sujeta a estándares nacionales. La cantidad de entrada no es más de 30 a 60 veces, y la cantidad que tomamos es 50 veces según el estándar.

100 g de manzanas contienen 10,4 g de fructosa.

En circunstancias generales, esto no es fácil de ver. Si el propietario no puede manejar el azúcar de la fruta y no bebe fruta, no vale la pena y el jugo de fruta no es suficiente para usar.

Sin embargo, hay que tener cierta precaución al comprar jugo de fruta que no sea auténtico, y no se recomienda comprarlo como bebida. El primero es principalmente agua, jugo de fruta, y el segundo es una combinación de varias fragancias y es fácil agregarle fructosa. Entre ellos, el jugo de fruta no se recomienda por el momento, y el propietario puede estar seguro de prestar atención a la lista de distribución. Después de investigar, no es el jugo de fruta lo que entendemos.

Físicamente, el jugo de fruta es beneficioso para el cuerpo humano, y la fruta en sí también se puede utilizar para el consumo diario, pero no es necesario usarla tanto como sea posible. De hecho, la imagen se formó en una frase: 过犹不过、什么東西、过过都未方.