Prácticas básicas de control del azúcar para diabéticos

La diabetes es una de las enfermedades crónicas típicas de la sociedad moderna, y el “amigo del azúcar” chino es una de las más importantes. Este es el Día Mundial de la Diabetes, este es un método simple para reducir el azúcar y el modismo de referencia de los padres.

1. Controlar el peso y la circunferencia de la cintura.

Hemos eliminado el sistema de control de azúcar y entiendo que el sistema de reducción de peso es la medida más directa y más fundamental. No es necesario estudiarlo, pero sí es necesario conocer el lenguaje de la industria, y es básicamente útil. Por esto, también incluye el concepto de hidratación, que también incluye el concepto de hidratación e hidratación.

Sin embargo, el índice de masa corporal (IMC) general está dentro del rango normal de control, y el control del contenido de azúcar es el agua que se ha establecido. IMC = peso menor que la altura al cuadrado, más de 24 años es súper pesado, más de 28 años es gordo. La longitud de la cintura generalmente es de 85 cm para los hombres y 80 cm para las mujeres. Compárate contigo mismo. Su cintura mide 22 pulgadas y media de largo y su cintura mide aproximadamente 2,5 pulgadas de alto.

2. Dióxido de carbono controlado

El compuesto de agua es la fuente de la capacidad más importante del cuerpo humano, y también es la fuente de la capacidad más importante, por lo que es una "bebida cruda" de baja calidad. El punto principal es controlar el agua refinada, refinar el arroz, refinar la superficie y mejorar la calidad del azúcar.

Es posible comer piñones gruesos, comparar todos los productos del valle, frijoles 薯类, 杂, etc., y comérselo todo. Bajo nivel de pulido, granos muy gruesos. Existen muchas diferencias entre el pulido y el abrillantado.

3. Bajo consumo de azúcar

Si tiene diabetes tipo 2, podrá tartamudear; En la vida diaria, los jugos de frutas, las bebidas, los dulces, la pasta de frijoles secos, el helado, la miel, etc. son fáciles de entender, pero existe una pequeña demanda de azúcar.

La cantidad de azúcar en comparación con el ácido es baja, y la cantidad de azúcar en cada tipo de bebida es extremadamente baja. Hay muchos tipos de condimentos azucarados, como calor rojo, arroz hervido, salsa de azúcar, etc. También hay pequeñas cantidades de azúcar, carne seca, carne seca, berenjena, etc.

Es ventajoso reducir la cantidad de azúcar utilizada en alimentos sin azúcar, pero no es adecuado utilizarla para beber. Sin embargo, es un alimento sin azúcar que contiene mucha harina, que no contiene azúcar.

4. Muchas verduras

Las verduras contienen una gran cantidad de fibras solubles, que pueden proporcionar una sensación de hambre más duradera, una menor tasa de absorción de agua, una menor tasa de absorción de agua y niveles más bajos de azúcar en sangre. En la tradición popular, siempre utilizamos "alimentos que reducen el azúcar" como verduras, col china, oreja de madera, granada fragante, melón amargo, malvarrosa de otoño, sandía, etc., que es la causa de esto.

Es natural que se consuman muchas verduras, pero el efecto de la reducción de azúcar no es positivo. En el mercado se utilizan habitualmente productos médicos que contienen moléculas reductoras de azúcar, extractos de melón amargo, polisacáridos fragantes, etc., con efectos especiales. No quiero usarlo directamente, pero lo agregaré a otros.

5. Ejercicio

Puede mantener un peso saludable después del ejercicio y puede reducir el azúcar en sangre. Una carrera después de la cena, noventa y nueve actividades activas, y hay ciertas reglas de las que se ha hablado. Después de comer, no hubo ningún comportamiento positivo, pero la capacidad de extenderse o correr fue efectiva y el pico de hipoglucemia fue alto.

Normalmente, la asociación de propietarios tiene una fuerza moderada para mantener el movimiento más ventajoso, pero en la práctica la fuerza física también es ventajosa y la capacidad para mejorar la capacidad de resistencia. Por lo tanto, es posible combinar los dos, y el anterior no tiene restricciones, y el primero no tiene restricciones.

6. Otros

Más que simplemente deshacerse de ello, existe una pequeña demanda de factores atencionales. Una pequeña cantidad de alcohol, una buena noche de sueño, una buena noche de sueño, una buena cantidad de sueño, mucha comida, mucha agua, etc. Sin embargo, el estado actual de la diabetes está completamente curado, pero es necesario tomar medidas de control efectivas, por lo que es posible coexistir durante mucho tiempo sin afectar la calidad de vida.

Por supuesto, es una manera de prevenir que la enfermedad se produzca, de evitar que suceda y de evitar el tercer grado y mejorar la enfermedad crónica. Una historia sobre cómo llegaste.