Conceptos erróneos sobre la pérdida de peso (Parte 3) ¿Es la crema de chile una herramienta mágica para perder peso?

[Puntos clave]: ¿Por qué algunas personas no logran perder peso después de muchos intentos? De hecho, perder peso no es tan difícil como mucha gente dice. Es posible que estés utilizando el método equivocado. Si le resulta especialmente difícil perder peso, verifique si ha caído en los siguientes malentendidos sobre la pérdida de peso.

¿Son el film plástico y la crema de chile herramientas mágicas para perder peso?

¡equivocado! Puede acelerar temporalmente el metabolismo local, pero tiene poco efecto en todo el cuerpo.

Cada vez que hago ejercicio, cuando veo el sudor húmedo en el envoltorio de plástico que envuelve mi cuerpo, siento que es el resultado de la quema de grasa. Por supuesto, este método es factible, especialmente envolver los brazos y las piernas con film transparente tendrá un mejor efecto adelgazante, pero no es adecuado en verano.

Al hacer ejercicio sudas más de lo habitual, pero la sudoración excesiva puede causar agotamiento y tu peso no cambiará significativamente. En cambio, es posible que su piel presente pequeñas erupciones al contacto con el plástico húmedo y caliente, lo que puede dañarla.

El "método de pérdida de peso con crema de chile" se recomienda en muchas guías de pérdida de peso. Al aplicar crema de chile, se favorece la circulación sanguínea, se ayuda a quemar grasa y a perder peso. Pero los expertos en pérdida de peso han encontrado la fuente del sabor "picante": la crema de chile contiene capsaicina, y las partes estimuladas por la capsaicina se vuelven rojas y calientes. Esta reacción es muy similar a la fiebre que se produce en el cuerpo después del ejercicio.

Esto puede llevar a las personas a creer erróneamente que puede tener el mismo efecto de pérdida de peso que el ejercicio. Lo que poca gente sabe es que la verdadera razón para perder peso mediante el ejercicio es que éste consume mucha energía, y la fiebre es sólo un fenómeno acompañante. La dilatación de los vasos sanguíneos y la aceleración del flujo sanguíneo pueden acelerar el metabolismo local hasta cierto punto, pero ninguna investigación ha demostrado que la aplicación de capsaicina en la piel tenga un efecto significativo en la pérdida de peso.

¿Puede la extracción de las muelas del juicio ayudarle a perder peso?

¡equivocado! Mi cara es propensa a hincharse después de la extracción de las muelas del juicio, pero se ve más pequeña después de que vuelve a la normalidad.

Para perder peso no sólo hay que adelgazar la barriga, también hay que encoger todo, de la cabeza a los pies. Por eso, las chicas con caras redondas empezaron a pensar en sus caras. Aunque las celebridades femeninas promueven el modelo de "muelas del juicio para adelgazar la cara", la realidad es que el ancho y la forma de la cara no tienen nada que ver con las muelas del juicio, y la idea de quitar las muelas del juicio para adelgazar la cara puede ser solo una ilusión.

Este enfoque puede parecer tener sentido cuando escuchas sobre él por primera vez, pero tu cara generalmente se hinchará entre tres y cinco días después de la extracción de las muelas del juicio. Sin embargo, una vez que la hinchazón desaparece y la cara vuelve a su forma original, este cambio puede dar la ilusión de una "cara más delgada".

Fuente: 39 Health Network www.39.net

Por favor, no reimprimir sin autorización escrita.