¡Supercaliente! Song Ji Hyo pierde peso con yoga y sueño.

[Puntos clave]: Corea tiene bellezas naturales que nacen con belleza y bellezas adquiridas que han trabajado duro para desarrollarla. No pienses que si quieres ser bella tienes que depender de la liposucción, los estiramientos faciales o la cirugía plástica. Song Ji Hyo consigue una buena piel y una buena figura a pesar de que duerme mucho, Jun Ji Hyun no gana peso a pesar de que come mucho, y Suzy hace el lindo ejercicio del pingüino... ¡No es difícil desarrollar un cuerpo perfecto, tú también puedes aprenderlo!

La diosa Song Ji Hyo no solo es popular en Corea, sino también muy popular en Asia. (Foto/tomada del Facebook de Song Ji Hyo)

La "diosa" en la versión china de "Running Man" es Angelababy, y la diosa Song Ji Hyo en la versión coreana original de "Running Man" no sólo es muy popular en Corea, sino también muy popular en Asia. Recientemente, "Asia China" realizó una encuesta sobre "La actriz con el cuerpo más bello" entre 20.000 internautas chinas y coreanas de entre 20 y 49 años. Como resultado, Song Ji Hyo venció a Jun Ji Hyun, Suzy, Han Ye Seul y Liu Inna y se alzó con el título. Song Ji Hyo a menudo aparece sin maquillaje en "Running Man". El audaz encanto que muestra en el programa, que la diferencia del de otras estrellas femeninas, la ha hecho amada por fanáticos de toda Asia.

Además, en 2011, Song Ji Hyo ganó el campeonato de "Belleza Natural" y fue reconocida como una belleza natural.

Método de yoga para bajar de peso y dormir

Song Ji Hyo es una marimacha en "Running Man" de Corea del Sur. Ella no usa maquillaje, ni tacones altos, y dice malas palabras cuando está enojada, lo que la hace irradiar un encanto encantador. La chica dormida ha atraído a innumerables fanáticos con el apodo de "Meng Ji Hyo". Aunque la linda Song Ji Hyo siempre duerme, ¿sabías que dormir más como ella también puede ayudarte a perder peso? Aunque tiene que filmar dramas y asistir a anuncios durante los días de semana, además de divertirse en programas de variedades, "Silly Ji Hyo" aprovechará cada oportunidad para recuperar el sueño incluso cuando graba un programa y practicar yoga en su tiempo libre. ¡Es difícil no perder peso!

La falta de sueño provoca aumento de peso

Si una celebridad tiene una agenda muy ocupada y es captada por los paparazzi sin maquillaje, siempre lucirá cansada, con la tez oscura y amarilla, y tan hinchada que será casi irreconocible. Sin embargo, las fotos callejeras, las fotos espontáneas y todas las fotos a cara al natural de Song Ji Hyo son hermosas. Su piel es como de porcelana, transparente y brillante, y no parece cansada en absoluto. De hecho, ¡todos los fans de Song Ji Hyo saben que esa buena piel y figura son el resultado de “dormir”!

La falta de sueño no sólo causa problemas de salud, sino que también afecta los resultados de pérdida de peso. Los estudios han descubierto que si no duermes lo suficiente, la cantidad de leptina secretada por el tejido graso del cuerpo, que ayuda a controlar el apetito, disminuirá, mientras que la cantidad de hormonas estimulantes del apetito secretadas por los intestinos aumentará. Esta condición puede hacer que las personas pierdan fácilmente su agudo sentido del hambre y la saciedad, lo que no sólo causa aumento de peso sino que también induce diabetes. Por el contrario, las personas que duermen lo suficiente tienen hormonas equilibradas en sus cuerpos, absorben bien los nutrientes y pueden perder peso fácilmente con ejercicio.

Yoga relajante + buen sueño

Aprende a utilizar el sueño para ajustar tu espíritu, tu energía y tu condición física. Dormir adecuadamente puede ayudar a perder peso de forma saludable. Combinado con yoga relajante y tranquilizador, como movimientos de yoga simples, arrodillarse en el suelo, con las manos hacia adelante en el suelo, estirar la espalda como un gato, hacer una serie de estiramientos de gato antes de acostarse para relajar la mente y calmar todo el cuerpo, no solo ayuda con el sueño, sino que también moldea las curvas de su cuerpo.

Fuente: 39 Health Network www.39.net

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