¡Cuidado con las patas de zanahoria! Aprende a usar tacones altos al revés

Esta es la técnica secreta que usan las modelos para evitar las piernas de zanahoria al desfilar en la pasarela. Es fácil que te salgan si usas tacones altos todo el día. Además de practicar ejercicios de relajación de piernas en casa, cuando estés al aire libre, puedes quitarte los tacones y ponértelos boca abajo cuando no haya nadie, de modo que tus pies queden con los dedos hacia arriba y los talones hacia abajo. Esto también ayudará a relajar los músculos de la pantorrilla y a prevenir las piernas de zanahoria.

Además, los zuecos de madera con parte delantera alta y trasera baja, que se hicieron populares en Japón, se pueden utilizar como pantuflas en casa para relajar los pies tensos.

[Caminar con el frente alto y la espalda baja + estiramiento de los isquiotibiales]:

Paso 1／ Párese con los pies separados al ancho de los hombros.

Paso 2 / Ponte de pie en posición de media sentadilla con los pies separados.

Paso 3／ Mantenga el cuerpo quieto y apóyese sobre los dedos de los pies, luego levántese y bájese 5 veces.

[Cómo llevar tacones altos al revés]:

Al descansar, quítate los tacones altos y úsalos al revés. Esto permitirá que tus pies, que han estado tensos durante mucho tiempo debido a la parte delantera baja y la trasera alta, se estiren y relajen, como si usaras zapatos con la parte delantera alta y la trasera baja, aliviando así la tensión.

Este artículo es de "La Diosa del Maquillaje" de Peace International.