¡Una figura delgada no es un sueño! 4 maneras de desarrollar un físico esbelto

Cuando les preguntas a tus buenos amigos que tienen grandes figuras por qué son tan geniales, te responden: "¿No estoy haciendo nada especial"? Si bien es posible vivir una vida de abstinencia tranquilamente..., también es posible vivir una vida "naturalmente delgada" sin ninguna intención. De hecho, este tipo de vida "naturalmente delgada" tiene otros beneficios que no requieren ningún esfuerzo deliberado. Esta vez presentaremos un método para matar dos pájaros de un tiro.

1: Abre las cortinas y disfruta del sol de la mañana.

Mientras vivas una vida normal, tendrás la oportunidad de perder peso fácilmente. Cuando te levantas por la mañana y tomas un poco de sol, tus hormonas se verán afectadas. Por ejemplo, la serotonina, una sustancia que produce felicidad, se estimula con la exposición al sol. También se dice que la serotonina combate el estrés, por lo que puede ayudar a prevenir la acumulación diaria de estrés que puede llevar a comer en exceso.

2. Saltarse una comida de vez en cuando

De vez en cuando ayune en la vida y reemplácelo con una cantidad adecuada de enzimas. Esto puede mejorar tu metabolismo y hacer que sea más fácil perder peso de forma natural. Además, no digerir alimentos durante mucho tiempo puede acelerar el peristaltismo y facilitar los movimientos intestinales, haciendo que el cuerpo se sienta mucho más ligero. Además, hay una proteína en el cuerpo llamada BMAL1 que almacena grasa. Se secreta más durante la noche, por lo que si comes menos durante la noche y por la mañana, naturalmente tendrás menos probabilidades de ganar peso.

3. Aprieta los glúteos

Como se mencionó en el artículo anterior, "¿Cuál es la razón de la propagación del aterrador fenómeno de los "glúteos enormes" entre las oficinistas? "La mayoría de las personas presentadas son aquellas que no han hecho nada pero tienen un cuerpo fresco y sus posturas son muy buenas. Se prestará especial atención a la pelvis al sentarse y caminar. De hecho, si tu postura no es buena, tus glúteos no se tensarán. Siéntese derecho, mantenga una postura correcta y apriete los glúteos. Esto te acercará a las bellezas curvilíneas.

4: Lleva una bolsa pequeña cuando salgas

Los bolsos grandes pueden fácilmente sobrecargarse y volverse demasiado pesados ​​si no tienes cuidado. Tenga cuidado, llevar una bolsa demasiado pesada puede provocar que su cuerpo se incline. Además, "¡Deshazte de tu equipaje grande inmediatamente!" El artículo "La verdad sobre por qué nadie persigue a las chicas que llevan bolsos grandes todos los días" también presenta que las personas que llevan bolsos grandes tienen una impresión sorprendentemente negativa de los demás... Organiza tus bolsos y no lleves demasiadas cosas que no necesites cuando salgas.

Ambas conductas están relacionadas con el aumento de peso y la eliminación del estrés. Quizás las personas que te rodean y que están en buena forma realmente estén haciendo esto.

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