¿Cuánto sabe usted sobre si su hijo es gordo o delgado? La clave para un desarrollo infantil saludable

La obesidad infantil no es una bendición, y "ser gordo en la infancia no se considera gordo" es un concepto aún más erróneo. El problema de la obesidad infantil se ha convertido en una enfermedad de la civilización moderna. Si no se toma en serio y no se controla, el riesgo de que se convierta en una enfermedad crónica en el futuro aumentará considerablemente, e incluso podría aumentar la probabilidad de muerte. ¡Los padres y las escuelas deben prestar especial atención a esto! Por lo tanto, Sanshang Smith Barney Life Insurance y la Fundación Tung comenzaron desde la "gestión de riesgos de salud" y la educación cognitiva para promover el "Programa de Desarrollo del Niño de las Tres Alegrías", con la esperanza de que a través de la familia, la escuela y la gestión de riesgos de salud, con métodos de evaluación simples y códigos de conducta, cada estudiante puede convertirse en un "Niño de las Tres Alegrías".

Para promover la salud física y mental de niños y adolescentes, Sanshang Meibang Life Insurance continúa promoviendo diversas actividades deportivas. Organiza y apoya diversos eventos, como el Campeonato Nacional de Béisbol Teeball de la Copa Sanshang Meibang Life Insurance, el Campeonato de Golf Infantil de Taiwán y la Liga de Baloncesto de Escuelas Secundarias. Además, ha gestionado el seguro escolar nacional durante tres años consecutivos para proteger la salud de los escolares. Este año esperamos llevarlo al siguiente nivel promoviendo el "Programa de Desarrollo Infantil Tres Alegrías" tanto en familias como en escuelas para cultivar niños que disfruten de comer, moverse y vivir.

El 26% de los niños en edad escolar tienen una relación cintura-altura insatisfactoria y no superan el índice de tres alegrías.

Para preocuparse por el problema de la obesidad infantil en Taiwán, Sanshang Meibang Life Insurance y la Fundación Tung realizaron una encuesta sobre la "Posición corporal saludable y estilo de vida de los niños de la escuela primaria en Taiwán" y descubrieron que los niños de la misma edad, sexo, altura y peso tienen circunferencias de cintura muy diferentes, ¡con una diferencia máxima de 11 centímetros! Al mismo tiempo, también se encontró que casi el 30% de la "relación cintura-altura" de los niños en edad escolar es mayor que el valor recomendado de 0,5. ¡La grasa abdominal que causa la diferencia en la circunferencia de la cintura es la culpable de la obesidad y las enfermedades crónicas de los niños en edad escolar cuando crecen!

Además, la encuesta también encontró que el 33% de los estudiantes reprobó porque sus "tres índices de alegría" (alegría de comer, alegría de moverse y alegría de vivir) estaban por debajo de los 60 puntos. Por lo tanto, San Shang Mei Bang y la Fundación Tung hacen un llamado a los padres de todo el país para que confronten los riesgos y mitos comunes para la salud de los niños en edad escolar y compartan el principio de las "Tres Alegrías": comer feliz, moverse feliz y vivir feliz. Además del IMC (índice de masa corporal) tradicional, se debe medir la circunferencia de la cintura. Al calcular el índice cintura-altura (ICT) y el índice de las "Tres Alegrías" (comer feliz, moverse feliz y vivir feliz), la salud infantil se puede controlar desde una edad temprana.

【Presta atención a los tres índices de felicidad para cuidar la salud de los niños】:

Comida feliz: Implementando los principios de una pirámide de dieta equilibrada

La llamada "comida feliz" debe enseñarse de acuerdo con la "Pirámide de la Dieta Equilibrada" para los hábitos alimenticios. Se recomienda practicarla mediante juegos divertidos. Es decir, a través del concepto de "alimentación saludable", se representan gráficamente los seis tipos principales de alimentos, y la base ancha y la parte superior estrecha de la pirámide se utiliza para recordar a los niños la necesidad de incluir diversos alimentos en su dieta diaria. Estos juegos interactivos pueden utilizarse en comidas entre padres e hijos, y combinarse con el registro y seguimiento de la dieta de los niños, para implementar fácilmente el principio de la "comida feliz".

Ejercicio: Al menos 120 minutos de ejercicio por semana.

Además de las clases de educación física en la escuela, los niños se quedan mirando el televisor al llegar a casa o son enviados a clases extraescolares para hacer las tareas. Casi no tienen tiempo extra para hacer ejercicio, y si no hacen suficiente ejercicio, desarrollarán obesidad. Los padres deben guiar a sus hijos a hacer ejercicio liderándolos y acompañándolos, alentarlos a desarrollar un interés por los deportes, fomentar la interacción grupal y las relaciones interpersonales a través del ejercicio grupal y asegurarse de que hagan ejercicio durante al menos 120 minutos por semana.

Lohas: Padres e hijos practican Lohas juntos

Algunos padres tienen la idea equivocada de que "un niño que es fuerte no es gordo, y ser gordo de joven no es gordo". De hecho, si los niños son obesos de pequeños, es probable que también lo sean de mayores. La obesidad es una causa de muerte por enfermedades crónicas. Si los padres no ayudan a sus hijos a controlar su peso, además del riesgo de enfermedades crónicas, también provocará enfermedades cardiovasculares e incluso aumentará el riesgo de muerte. Los padres deben dar un buen ejemplo y guiar a sus hijos a practicar un estilo de vida saludable, incluyendo mantener una rutina diaria normal, comer en casa, reservar tiempo libre familiar regular y desarrollar buenos hábitos de sueño.