¿Cómo comes tu comida diaria?

El NaCl es un agente aromatizante indispensable en la dieta diaria de las personas, pero debido a sus efectos a largo plazo puede causar presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades diversas.

"Planificación de actividades para una China saludable (2019-2030)" propone que la cantidad promedio de eclipse solar para cada persona no sea de 5 g, y que la cantidad promedio de eclipse solar para cada persona en nuestro país sea de 10,5 kg/altura.

Nana, ¿cómo comes la comida de todos los días?

1. La recomendación para cada persona es de 5 puntos.

2. Aprenda a comer en casa, aprenda a cocinar una pequeña cantidad de alimentos y cultive el gusto y el buen gusto de toda la familia.

3.Originalmente se utilizaba para botellas pequeñas y pequeñas, y la cantidad necesaria para uso doméstico.

4. Visualización innecesaria de todo tipo de productos saborizados, verduras y otros alimentos controlados.

5. Diversifique el método de cocción, elija el sabor original del arroz al vapor, cambie hábilmente la variedad de sabores y vuelva a lanzar el plato al servir.

6. El sabor es pequeño, el sabor es pequeño, el sabor es pequeño, la comida es alta y la comida es pequeña.

7. Las personas mayores que poseen una vivienda, tienen presión arterial alta, padecen enfermedades cardiovasculares o padecen enfermedades crónicas, deben llevar una dieta razonable.

8. Si va a comer al extranjero o va a viajar al extranjero, elija alimentos de bajo sabor y sabor, y tenga cuidado con los ingredientes.

9. Compre alimentos procesados, elija alimentos de bajo costo, compre alimentos procesados ​​con alto contenido de aceite y de alta calidad.

Es muy importante reducir la ingesta de alimentos, disminuir la presión arterial y el efecto de las enfermedades crónicas en combinación con el método más simple y eficaz para mantener la función inmunológica normal. El objetivo es mantener la salud personal, mantener una dieta razonable para el arquitecto y mantener la sabiduría.

autor:

Investigador asistente, Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de China, Centro de Salud YO de 营养

Médico/Investigador asociado, Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de China, Centro de Salud Qiangyo

Este trabajo se publicó originalmente como "Ciencia y Tecnología China - Guía Preliminar de Ciencia y Tecnología", con notas sobre la lectura del libro.